Nem drágább egészségesen enni

Zanza!

Utánajártunk a sokszor hangoztatott érvnek, miszerint itthon azért nem élnek egészségesen az emberek, mert nincs rá pénzük.  Ezért összehasonlítottunk egy olyan hetet, amikor odafigyelünk arra, hogy egészségesen együnk és egy olyat, amikor nem. 12 nap költségei és a tanulság: nem kerül többe zöldséget és halat enni, pirított máj, kínai gombócok és fehérkenyér helyett.
  
Új év, új élet jeligére képzeltünk egy nagyot és kipróbáltuk milyen lehet igazán egészséges életet élni, cigi és alkohol nélkül, magokkal, biókkal, tofuval, hallal és sok zöldséggel. Pont úgy csináltunk mindent, mint korábban, maximum az volt az elhatározás, hogy esténként futunk, és ha nem muszáj, nem hódolunk nagy szenvedélyünknek, és nem esszük magunkat minden este pukkadásig.

A rutin sem változott: Vasárnap este bevásároltunk, amit aztán másfél napig ettünk, ebédre pedig választottunk a környék adta és a házhozszállítós lehetőségekből. Mentünk persze ugyanúgy étterembe is, de igyekeztünk salátát, halat és herkentyűket rendelni. Összesen két dologban változtattunk: Ha már egy vagyont költöttünk müzlire, joghurtra és gyümölcsre, reggelizni nem a munkahely melletti kisboltba mentünk, hanem inkább otthon ettünk, és nem fogyasztottunk alkoholt. Azt ugyanis bárhogy magyaráztuk, nem sikerült beleerőltetni az egészséges életmódba.  

Alábbi számlakivonataink és összesítéseink két főre szólnak. A bevásárlási listán nem szerepelnek olyan alapélelmiszerek, mint az olaj vagy a rizs, mert azok mindig vannak otthon. Az éttermi étkezések száma mindkét esetben ugyanannyi volt.

Mint ahogy a hosszú és tanulságos számsor végén kiderül, egy fillérrel sem kerül többe egészségesen élni, viszont majd kicsattanunk az egészségtől.   

1.) Sima hét

Vasárnapi bevásárlás

1 csirkemell 775 Ft
1 egész csirke 1320 Ft
1 cs.jamón serrano989 Ft
1 Barilla spagetti 287 Ft
1 doboz tojás 315 Ft
1 csomag teavaj 210 Ft
1 doboz kecskesajt 798 Ft
1 cs. salátakeverék  350 Ft
 2 Knabernossi 400 Ft
 1 Happy Hippo 125 Ft
 2 Szamosi marcipán378 Ft
1/2 kg kenyér 218 Ft
1 üveg bor 1310 Ft
  
 Összesen7457 Ft

Hétfő

Reggeli: Csoki + joghurt 300 Ft, másik semmit nem evett  
Ebéd: Szumatra indonéz étterem 2 főre: 3120 Ft
Vacsora: Otthon, a vasárnap vásároltakból 

Kedd

Reggeli: Párizsi, tej + 2 zsömle 378 Ft, csoki + joghurt 300 Ft
Ebéd: Burger King 1300 Ft, Tuk-Tuk házhozszállítás: 2800 Ft
Vacsora: Salátakeverék, 3 paradicsom , 1 kaliforniai paprika 758 Ft
 
Szerda

Reggeli: csoki + joghurt 300, egy sonkás croissant 187 forint
Ebéd: menza 895 forint és menza 910 forint
Vacsora: Momotaro Ramen 4000

Csütörtök

Reggeli:Csoki + joghurt 300 Ft, másik semmit nem evett  
Ebéd: San Marzano pizza 1200 Ft, Újpesti hurkás 650 Ft
Vacsora:Pirított csirkemáj, krumplival és sült almával 900 Ft
 
Péntek

Reggeli:Csoki + joghurt 300 Ft, kaukázusi kefir 275 Ft
Ebéd: Culinaris szendvics, 2 darab 1800 Ft
Vacsora: Thai tészta 3500 Ft

Egyéb kiadások: 10 üveg sör 2700  Ft,  1 üveg bor 1400 Ft, 1 doboz cigi 570 Ft

Összesen: 30193 Ft +7457 Ft = 36300 Ft


2.) Egészséges hét

Vasárnapi bevásárlás

1 cs. bio tészta 389 Ft
1db Cornflakes 1040 Ft
4 őszi joghurt 344 Ft
4 natúr joghurt   269 Ft
1 mézes joghurt  99 Ft
2 kaukázusi kefir538 Ft
1 diákcsemege 414 Ft
1 gyümölcsös müzli   889 Ft
1 kg banán346 Ft
1,9 kiló narancs  438 Ft
1,23 kg mandarin 368 Ft
2 db mangó 318 Ft
1 padlizsán 471Ft
 2 avokádó 338 Ft
1 magos biokenyér 358 Ft
1 karton ásványvíz 594 Ft
  
 Összesen 7213 Ft

Hétfő


Reggeli: Mindketten otthon
Ebéd: Kashmir indiai étterem: 1 nagy + 1 kis büféebéd, ásványvízzel 3850 Ft
Vacsora: Pata Negra 4000 Ft

Kedd


Reggeli: Mindketten otthon
Ebéd: Bio kifőzde Astoria, 1040 Ft és Sushi 1500 Ft
Vacsora: Soul Café 4020 Ft

Szerda

Reggeli: Mindketten otthon
Ebéd: Sushi 1500 Ft, másik nem volt éhes
Vacsora:Humusz és hozzá 4 pita 980 Ft 

Csütörtök

 
Reggeli: Mindketten otthon
Ebéd: A maradék humusz, másikunk későn reggelizett, ezért nem volt éhes
Vacsora: Tonhal steak és rukkolasaláta, 6000 Ft

Péntek


Reggeli: Mindketten otthon
Ebéd: Mc Donald's saláta 1050 Ft, másikunk nem evett 
Vacsora: A maradék tonhal és tészta

Egyéb kiadások: kökényes luxus müzli és joghurt: 4000 Ft 

Összesen: 27940 Ft+ 7213 Ft = 35153 Ft

Blogmustra