OFFLINE

Egye magát szépre! #2. - Avokádó

2007. január 18., csütörtök 12:33

Második részünkben lássuk, mit tud az E-vitamin.

A bőr legjobb barátjaként számon tartott E-vitamin meggátolja az öregedést, és visszaadja a fakó bőrnek az eredeti csillogását. Főleg magas olajtartalmú magvakban (mogyoró, dió, mandula) ás zöld növényekben (spárga, avokádó) található. A legegyszerűbb módja az E-vitamin fogyasztásnak, ha sok avokádót eszünk. Szinte mindenhol lehet kapni, és nem kerül öt percnél sem többe elkészíteni.

Csinálhatunk belőle például mangóval és rákkal kevert salátát, vagy guacomolét lime-mal és korianderrel. A kedvencünk mégis a sima barna pirítósra halmozott, borssal, sóval és citromlével fűszerezett avokádós szendvics, amihez összesen német barnakenyér és egy avókádó kell. Az sem gond, ha még kemény az avokádó, amikor megvesszük. Ha 3-4 napot szobahőmérsékleten érleljük, pont olyan (már kenhető, de még nem túl trutymós) állaga lesz, amikor a legfinomabb. Bár könnyen függővé válhatunk, azért mindennap ne együk ezt vacsorára. Magas olajtartalmának köszönhetően eléggé hízlal, de egy héten egyszer azért simán belefér.

Ne maradj le semmiről!

Blogok, amiket olvasunk

OTTHONTÉRKÉP Ide költözött az Obama család a Fehér házból

Ízlés és pénztárca kérdése, hogy sokalljuk-e azt a 8,1 millió dollárt, amit a volt amerikai elnök és felesége kifizetett azért a washingtoni házért, amiben január óta lakik. Az mindenesetre biztos, hogy az új otthon felettébb impozáns.

MÁS TÉSZTA Alakbarát palacsinta

Van egy jó ötletünk, hogy jutalmazd meg magad egy isteni reggelivel, ami ráadásul még nem is terhelő, hiszen javarészt egészséges, izomépítő fehérjéből van.

STÍLER Csúcstechnika a tökéletes bikini titka

Ha jól választunk, és esetleg hajlandóak vagyunk egy kicsit többet költeni, sok kellemetlenségtől megkímélhetjük magunkat. Lássuk, milyen a jó bikini!
Ajánlok blogbejegyzést

Hirdetés

Bookline - Szívünk rajta