ÉLETMÓD

Runway Run 4.0: Piros ruhás alakok lepték el a repteret

ermiz 2016. szeptember 8., csütörtök 18:09

Majdnem négy hét felkészülés után vágtam bele abba a futóversenybe, melyet a Liszt Ferenc Repülőtér 1-es futópályáján tartottak. A stílszerűen Runway Runnak keresztelt eseményre 1000 ember nevezett 5 és 10 kilométeres távra, és volt váltó is. Szerencsére az csak a sajtóközleményből derült ki számomra, hogy itt jórészt sportolók és légiközlekedésben dolgozó szakemberek vettek részt, bár az eredményeket nézve, nem is értem, min csodálkozom.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Edzőteremteszt: Astoria Fitnessnek jót tett a ráncfelvarrás

Dívány 2016. szeptember 8., csütörtök 11:02

2015-ös sorozatunk újraéled: budapesti edzőtermeket veszünk sorra. Ami a tesztelés metódusát illeti: nem vagyok profi sportoló, heti 2-3 alkalom mozgás nekem pont elég (már ha nem vagyok erre is lusta), az viszont minél változatosabb, annál jobb. Futni, aerobikozni, TRX-ezni szoktam, a táncos órák nem a kedvenceim és a súlyos edzés sem nekem való.

A termeket, edzéseket általában két alkalom után minősítem, és nemcsak az óra stílusát, minőségét, hanem a gépek állapotát és a terem tisztaságát is pontozom. Mivel nem vagyok profi, nem tudom megmondani, hol található a legprofibb géppark, de azt azért észreveszem, ha valami nagyon ócska és az is feltűnik, ha a recepciósok bunkók – így talán tudok valami kapaszkodót nyújtani önnek, amikor azon gondolkozik, hová vegyen bérletet. A tesztelt termeket általában All You Can Move Sportpass-szal is igénybe lehet venni.

Távolról sincs vége, olvasson még »

A meditáció vagy vakáció a jobb?

etelka 2016. szeptember 8., csütörtök 09:09

Vajon mi tesz jobbat a léleknek, a pihenés vagy a meditáció? Ezt boncolgatja a Telegraph cikkében, melyben egy amerikai kutatást vettek alapul. A tudósok arra jutottak, hogy a vakáció jótékony hatása egy hónapig tart ki, mind testi, mind lelki szinten. Korábbi tanulmányok már kimutatták, hogy mennyire jó is nyaralni, ám most egy új kutatás szerint a gének működése is megváltozik.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Őszi városnézés repülővel? Így nem lesz nyűglődés az út!

travelo 2016. szeptember 7., szerda 08:03

Az ősznél nincs tökéletesebb városnéző idő: nem kell minden alkalommal átrohanni az út árnyékos oldalára, nem kúttól-kútig kell megtervezni a sétánk útvonalát, és kávézók, bárok teraszai még ugyanúgy működnek, mint nyáron. Már meg is jött a kedve az utazáshoz? A fapados társaságoknak köszönhetően még akár olcsón meg is úszhatja az őszi kiruccanást. Hogy mindez szép és jó, de amint repülő kerül a képbe, már el is ment a kedve az egésztől? Meg tudjuk érteni, nekünk sem mindig a kedvenc közlekedési eszközünk. Néhány tippel azonban sokkal könnyebben túl lesz a repülésen.

Távolról sincs vége, olvasson még »

5 jel, hogy túlzásba viszi a sportolást

Brownie 2016. szeptember 6., kedd 19:25

Ha megszállottan edz, az egészsége bánhatja. Ráadásul aki nem is élvezi igazán a mozgást, az hamar elveszíti a motivációt és lelkileg is kimerülhet. A Women's Health magazin összegyűjtötte azokat az intő jeleket, amik arra utalnak, hogy ideje visszavennünk az edzések intenzitásából. Íme:

Távolról sincs vége, olvasson még »

Így aludjon, ha menstruációs görcsök gyötrik

Dívány 2016. szeptember 6., kedd 15:25

Komoly és/vagy kellemetlen hasi fájdalmaknál azonnal összegörnyedünk, és ha pedig olyan mázlink van, hogy ágy is van a közelben, akkor jöhet a magzati pózban fetrengés. Ez egy újabb bizonyíték arra, hogy a szervezetünk (a legtöbb esetben) tudja, hogy mi a jó neki. Az amerikai Glamour ugyanis megkérdezett több nőgyógyászt is arról, hogy azokon a napokon milyen pózban érdemes aludni, és mindketten a magzati pózt javasolták, ugyanis azzal, hogy összekuporodunk, a mellkasunkhoz húzzuk a lábunkat, a hasi izmok nem feszülnek annyira, és ezzel a fájdalom is mérséklődik.

Még egy előnye van ennek a testtartásnak: kisebb az esélye a kellemetlen baleseteknek - derült ki a Clue nevű cikluskövető alkalmazás tanulmányából. Amit kerüljön, az a hasonfekvés, mert ez biztosan nem segít enyhíteni a tüneteket, mert a méhre (meg úgy általában a belső szervekre) nagyobb nyomás nehezedik. Mondjuk kérdés, hogy alvás közben mennyire tudunk odafigyelni arra, milyen pózban is alszunk, de nem tehetünk más, minthogy tényleg bízunk abban, hogy a testünk tudja, mit kell tennie. 

És mit tehet még? A válasz egyszerű: vegyen be görcsoldót, de a szakértők szerint a nem-szteroid gyulladáscsökkentők, például az ibuprofentartalmú készítmények csökkentik a prosztaglandinok hatását, és nemcsak a görcsöket enyhítik, de a vérzés sem lesz olyan intenzív. A szakértő a menstruáció első pár napjára naponta háromszor 800 milligramm ibuprofent ajánl - írtuk korábban. Ha bírja, akkor az edzést se hagyja ki, a testmozgás közben ugyanis endorfinok szabadulnak fel, és ettől biztosan jobb lesz a közérzete. Emellett aludjon minél többet, kerülje azokat az ételeket, italokat, amelyek vízvisszatartáshoz vagy puffadáshoz vezethetnek, és a jó öreg melegvizes palackot is bevetheti. 

Az amerikaiak hadat üzentek az antibakteriális mosakodóknak

Dívány 2016. szeptember 5., hétfő 14:53

Az antibakteriális szappanok és mosakodók két komponensét is betiltotta az Amerikai Élelmiszer-és Gyógyszerfelügyelet (U.S. Food and Drug Administration – FDA) az Egyesült Államokban, a triklozán és triklokarbán ugyanis negatív hatással lehet a hormonháztartásra, használatuk miatt bizonyos baktériumok ellenállóvá válnak, ráadásul májrákot okozhatnak - számolt be a Health. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Túléltem egy hetet koffein nélkül és csak három álmatlan éjszakám volt

Brownie 2016. szeptember 5., hétfő 14:53

Sosem vonzott igazán a kávé aromája, ezért inkább az energiaitalokhoz fordultam, akárhányszor fel akartam turbózni szellemi vagy fizikai teljesítményemet. Aztán az egyik vizsgaidőszakban besokallhattam, mert egyik pillanatról a másikra leszoktam a „szárnyakat adó” löttyökről. A reggeli kávézásra körülbelül három és fél éve, külföldön szoktam rá. Sokáig csak feketén ittam; hol cukorral, hol édesítőszerrel, de volt, hogy simán. Ma már habos tejjel készítem és mindig kotyogóban főzöm. Amikor megkérdezik, mennyit kávézom egy nap, büszkén rávágom, hogy csak reggelente szürcsölgetek el egy bögrével, azt viszont sokszor elfelejtem hozzátenni, hogy az bizony dupla vagy tripla adag is szokott lenni. Mindezt persze általában éhgyomorra, amitől a szakértők óva intik a kávéfogyasztókat - a gyomorfekély kialakulásának kockázata miatt -, de eddig nem volt semmilyen panaszom.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Miért özönlik el a lakást a muslicák?

etelka 2016. szeptember 4., vasárnap 13:53

Gyümölcslégy, harmatlégy vagy szakszóval Drosophila melanogaster. Igen, ez az a kisállat, amely pillanatok alatt szaporodik el a lakásban, teljesen rejtélyes módon. De tudja, hogy honnan jelennek meg? Hol és hogyan élnek? Mivel táplálkoznak? Hogy lehet eltüntetni őket?

Távolról sincs vége, olvasson még »

A személyiségen is múlik, hogy beválik-e az edzésterv

Brownie 2016. szeptember 3., szombat 15:57

Az már nem újdonság, hogy egy hatékony edzésterv összeállításához az étrendet és az alkati adottságokat is figyelembe kell venni, egy új kutatás szerint azonban legalább ennyire kulcsfontosságú tényező a fogyni vagy szálkásodni vágyók személyisége.

Távolról sincs vége, olvasson még »

A csúnya gyümölcs is lehet egészséges, sőt!

(sze) 2016. szeptember 3., szombat 13:49

Pár napja írtunk már arról a TED előadásról, amiből kiderült: a foltos gyümölcsök nem feltétlenül károsak egészségünkre, sőt, bizonyos esetekben még javunkra is válhat a fogyasztásuk. Most a Huffington Post közzétett egy videót, ami arra is rávilágít, a deformált gyümölcsök sok esetben egészségesebbek és magasabb tápanyagtartalmúak formás társaiknál.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Kiegészítő gyakorlatok nélkül nem futás a futás

Dívány 2016. szeptember 2., péntek 16:28

Az ősz a futóversenyek évszaka, ilyenkor egyre többen róják a szigetköröket abban a reményben, hogy még pont sikerül felkészülni egy hosszabb távra, vagy esetleg összejön egy kis gyorsulás. Semmit nem adnak ingyen, minden másodpercért és méterért meg kell küzdeni, tudják ezt jól a hobbifutók is, nekik ajánlunk most pár olyan kiegészítő gyakorlatot, melyek segítségével javíthatnak teljesítményükön, vagy ha ez nem cél, egyszerűen átmozgathatják egész testüket, formálódhatnak, erősödhetnek: mert a futás jó sport, de például a karok és hát erősítését sem szabad elhanyagolni!

Távolról sincs vége, olvasson még »

Tanuljon Schobert Norbert hibájából!

Dívány 2016. szeptember 2., péntek 14:26

A történet röviden: a Riposton a Naturalnews nyomán megjelent egy cikk arról, hogy a  cit­romlé és szó­da­bi­kar­bóna életmentő csodaszer. Schobert Norbert ezt meg is osztotta követőivel a Facebookon, ám szakértők egy nyílt levélben felhívták a figyelmét arra, hogy azért nem eszik ilyen forrón a kását. 

A fitneszguru először kikérte magának ezt: "Röhej, ha valaki azért nekem jön, mert tovább osztok egy érdekes cikket. Vagy betalált, vagy görcsös szereplési kényszer. Itt van angolul. Továbbra sincs véleményem, csak megosztom, mert érdekes. Aztán nehogy 1 millió ember veszélybe kerüljön! Röhej. Aki a C vitamin miatt nekem jön, az nekiment Szentgyörgyi Albertnek is, mert erről is írt. A kemó drága, a vitamin olcsó. Nem üzlet. Itt a baj." Majd közzétett egy videót azzal a tanulsággal, hogy az ember jobb, ha meggondolja, mit is oszt meg. Részletek a videó és a hajtás után! 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Tudja meg, mennyi kórokozó tanyázik a sportkulacsán!

Brownie 2016. szeptember 1., csütörtök 15:13

Hasznos és praktikus találmány a sportkulacs, nem véletlenül látni mindenkinél az edzőteremben, de még futáshoz vagy kerékpározáshoz is magunkkal vihetjük, hogy pótoljuk a kiadós mozgás során elvesztett folyadékot. De gondolta volna, hogy még ezeknek a palackoknak a kupakján is hemzsegnek a kórokozók? Bizony, egészséges életmód ide vagy oda, egy új vizsgálat szerint, ha folyton ugyanabból a kulacsból kortyolgatunk, azzal legalább annyira ártunk magunknak, mintha a kutya táljából innánk. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Utószezonban akarok nyaralni! Merre menjek?

travelo 2016. augusztus 31., szerda 10:27

Szeptember elsejével általában mindenhol mérséklődnek az árak, csökken a tömeg, az időjárás viszont még jó darabig ugyanolyan szép. Ha teheti, sokkal jobb most nyaralni!  Már mutatjuk is a legjobb helyeket, ahol ezeket megvalósíthatja.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Kétévente cserélje le a napszemüvegét

Edicsek 2016. augusztus 31., szerda 08:05

A fő ok persze nem az, hogy kimegy a divatból, hanem ennyi idő után már nem nyújt kellő védelmet, ezzel pedig többet árthat a szemének mintha csak szimplán hunyorogna. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

23 dolog, amit soha ne mondjon munkatársainak

Dívány 2016. augusztus 30., kedd 17:07

A munkatársakkal való jó kapcsolat nagyban hozzájárul ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat a munkahelyünkön, kevésbé legyenek sivárak a munkával töltött órák, sőt produktivitásunk is nő, ha odafigyelünk a helyes kommunikációra.

Rosalinda Oropeza Randall protokollszakértő, a Don't Burp in the Boardroom (Ne böfögjön a tanácsteremben) című könyv szerzője szerint a közvetlen kollégákkal való kapcsolatot megmérgezheti, ha átlépünk egy bizonyos határt. A Business Insider össze is gyűjtött 23 mondatot, amit jobb, ha kerül a munkahelyén.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Ne irtsa a csalánt! Inkább igya, kenje, egye!

ST 2016. augusztus 29., hétfő 18:47

Amikor az ember kisétál a kertbe, és megpillant egy kisebb területen burjánzó, magas, zöld levelekkel borított területet, ahol a levelek cakkos szélűek, akkor már fogja a fejét, és keresi a kesztyűt. Ha pedig a parkban sétálva találja szemben magát a növénnyel, akkor messziről kerüli, hiszen azon túl, hogy haszontalan gyom, ráadásul még csíp is.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Tudja, hogy mitől lapos a feneke? Az ülőmunkától!

Dívány 2016. augusztus 29., hétfő 10:12

Ha valaki azt mondaná önnek, hogyha túl sokat ül, akkor bármennyire is gömbölyű volt a feneke, idővel laposabb lesz, hinne neki vagy csak felhúzná a szemöldökét és sarkon fordulna? A másodperc töredékéig ugye logikusnak tűnhet, hogyha valamit folyamatosan összenyomunk, akkor az kilapul. A Women's Health a Spear Physical Therapy munkatársa, Abby Bales segítségével utánajárt, hogy tényleg létezik az office ass, vagyis irodista fenék (köszönjük a magazinnak ezt a hiánypótló kifejezést!) jelenség. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Porszívózási trükkök, amikre nem is gondolt volna

dívány.hu 2016. augusztus 28., vasárnap 08:07

A One Crazy House-on jelent meg egy jó gyűjtés arról, hogyan tudjuk néhány egyszerű trükk segítségével új magaslatokba emelni a porszívózási teljesítményünket, hogy még nagyobb hatásfokkal tudjuk kihasználni a porszívónk kínálta lehetőségeket.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Ezért se pisiljen a medencébe!

Dívány 2016. augusztus 27., szombat 12:36

A strandon és az uszodában rengeteg idegesítő embertípussal találkozni, persze egyénfüggő, hogy kit mi és mennyire zavar, ha egyáltalán zavar, de abban talán mindenki egyetért, hogy a vízbe ürítés nem annyira tartozik az elfogadható kategóriába. Az American Chemical Society, vagyis az Amerikai Vegyészeti Társaság összeszedett egy rakást tényt arról, mi történik, ha valakinek ingerenciája támad, és ahelyett, hogy elmenne a mosdóig, a vízben lebegve végzi el a dolgát.

Nos, kezdjük ott, hogyha nem fertőtlenítenék a medencék vizét, akkor elszaporodnának benne a nemkívánatos mikroorganizmusok. A klór, nátrium- és kalcium-hipoklorit például megfelel a célnak, illetve csak részben, mert nem mindegyik patogénnel szemben hatásosak, a hasmenést okozó Cryptosporidiumok például fittyet sem hánynak rájuk. Ezért vetnek be ózont, UV-fényt vagy brómot is a fertőtlenítéshez. Persze mindennek ára van, a korábban említett vegyületek reakcióba lépnek a belőlünk vagy rólunk származó szerves anyagokkal, gondolunk itt a koszra, izzadtságra, vizeletre, és olyan melléktermékek jönnek így létre, amelyek nem tesznek jót az egészségünknek. 

És akkor jöjjönek az igazán csúf tények, kutatók szerint egy medence (nem tudjuk mekkorára gondoltak, de ezt talán mindegy is) személyenként 30-80 ml vizeletet tartalmaz. A vizeltben karbamid található, amiből a klórral kölcsönhatásba lépve nitrogén-triklorid (vagy triklór-amin) lesz. Az egy dolog, hogy ennek köszönhető a medenceszag, de ettől lesznek vörösek a szemei, és légzőszervi problémákhoz vezethet. A rekreációs célból úszóknál egyébként a vizelet az egyik fő felelős a kellemetlen melléktermékekért. Persze a kutatók nincsenek könnyű helyzetben, hiszen tényleg rengeteg minden oldódik, kerül be a vízbe a pancsolók/úszók miatt. És akkor még nem is beszéltünk a különböző gyógyszerekről, amik szintén az emberi húslevesben landolnak, ha valaki nem bír magával. 

Szóval kérünk mindenkit, tegyen egy szívességet a világnak és magának, zuhanyozzon le és menjen mosdóba mielőtt belevetné magát a vízbe!

Pattanáspornó: az undorító őrület, amire tudományos magyarázat is van

Becca 2016. augusztus 27., szombat 11:18

Tavaly értetlenkedtünk egy kicsit azon, hogy miért jó szőrtüszőket nyomkodni a strandon. Akkor még nem sejtettük, hogy ez a téma újra előkerül majd, pár hete azonban szembesültünk a ténnyel: létezik „pattanásperverzió”. Vagyis van, aki élvezettel figyeli, ahogyan egy másik ember gigantikus vagy éppen aprócska pattanását/miteszerét kinyomják. Számunkra irtó gusztustalan ez a folyamat, és valószínűleg sosem fogjuk megérteni, hogy mit lehet szeretni rajta, de a neten egyre terjednek az ilyen videók. Össze is gyűjtöttünk párat, és utánajártunk annak is, miért  van erre igény.

Mielőtt folytatnánk, egyet kérünk csak, ha megnézi a felvételeket, mindenképpen ebéd előtt tegye, mert fordított esetben nagy rá a sansz, hogy a kaja visszajön. Nos, ha felkészítette arcizmait a fintorgásra és hunyorgásra, a hajtás után meg is nézheti miről beszélünk. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Programajánló: fusson vadasparkban, zombiként vagy pezsgőért

Dívány 2016. augusztus 26., péntek 09:14

Nyár elején összegyűjtöttük azokat a futóversenyeket, amit összeköthetett egy kellemes vidéki vakációval. Most pedig azokat a megmérettetéseket szedtük össze, amik vagy a helyszín, vagy a tematika miatt különbözbek a szokásos városi versenyektől. A listánk ezúttal sem teljes, inkább csak kedvcsináló gyűjtemény.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Meg lehet enni a foltos gyümölcsöket?

Dívány 2016. augusztus 25., csütörtök 17:28

Amerikában 2010-ben 30 milliárd dolláros értékben mentek pocsékba olyan gyümölcsök és zöldségek, amelyeken külső sérülések, foltok és elszíneződések voltak láthatóak. A kiskereskedők és vásárlók ezekből nem kértek, és valljuk be, mi is inkább a tökéletes almát választjuk. De mik ezek a küllembeli hibák, és oké, ha megesszük őket? A TEDEd sorozatban ennek járnak utána.

Távolról sincs vége, olvasson még »

5 betegség, amitől büdös lesz a szája

ST 2016. augusztus 25., csütörtök 14:34

A rossz szájszag valószínűleg minden ember rémálma, de általában könnyen elkerülhető, ha ismerünk pár alapvető módszert, pl. rendszeresen mosunk fogat, használunk szájöblítőt, és ha olyasmit eszünk vagy iszunk, ami kellemetlen leheletet ad, akkor jöhet a mentolos cukorka vagy a cukormentes rágógumi. És nem minden esetben kell arra gondolni, hogy az illető ezekkel nincs tisztában. Az ébredés utáni szájszagról nem igazán tehetünk, arról van szó ugyanis, hogy az alvás közben nem termelődik annyi nyál, így a száj kiszáradhat, a baktériumok pedig elszaporodnak – írja a Women's Health.

Távolról sincs vége, olvasson még »
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 ... 135

Blogok, amiket olvasunk

JÓZAN 7 világsztár, aki szakított az alkohollal

A Harry Potter, a Jóbarátok vagy épp a Szex és New York sztárjait sem kímélte a pia, van, aki azt mondja, a 30-at sem érte volna meg, ha nem változtat.

STÍLER Praktikák, ha minden reggel elkésel

Itt két perc, ott öt, meg még három, és már megint elkéstél? Öt tipp, ha szeretnéd a reggelt jobban kézben tartani, és végre nem utolsóként beesni a munkába.

KETTŐS MÉRCE Vagyonadó: tényleg erre van szükségünk?

A vagyonadó mellett és ellen is lehet érvényesen érvelni, a legjobb talán, ha először is végiggondoljuk, miről beszélünk.
Ajánlok blogbejegyzést

Hirdetés