ÉLETMÓD

Mégsem jók a rákra az antioxidánsok?

Toma 2014. július 14., hétfő 19:06

Bár a rákos megbetegedések orvoslásának alappillérei a sugárkezelés és a kemoterápia, a szakemberek évtizedekig hangoztatták, hogy a gyógyulás jelentősen segíthető az antioxidánsok bevitelének növelésével. Most azonban úgy tűnik, fordult a kocka: kutatások azt mutatják, az eddig oly jótékonynak tekintett antioxidánsok nem csak hogy nem hatásosak, egyenesen károsak is ebben az esetben. A sciencedaily.com-on lévő tanulmányból megtudhatjuk, hogy miért.

Távolról sincs vége, olvasson még »

7 tipp, hogy jól érezze magát a munkahelyén

Becca 2014. július 14., hétfő 09:12

Simán tehet azért, hogy olyan munkaerő legyen, akit befogadnak és megbecsülnek munkatársai, főnökei. Ehhez nem kell mást tennie, csak néhány igen hasznos tanácsot betartani. Ezúttal hét tippet szedtünk össze, amelyek megkönnyíthetik az életét. Íme:

 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Edzeni kezdett, hogy fogyjon, mégis hízik? Itt a megoldás

Toma 2014. július 13., vasárnap 13:01

Önnek is elege van abból, hogy ahányszor csak fogyókúrára adja a fejét és elkezd sportolni, pár hét múlva többet mutat a mérleg nyelve, mint amennyi a kiinduló súlya volt? A legtöbben ekkor megkönnyebbülten beletörődnek, hogy oké, ennyi volt, minek sanyargassák magukat. De mielőtt a tévé előtt ülve boldogan egy vödör fagyiba fojtaná a bánatát, olvasson tovább, hiszen lehet, egészen egyszerű a titok nyitja.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Minden, amit tudni akart a hajmosásról

etelka 2014. július 12., szombat 13:10

Hajat mosni mindenki tud, nem? Elvileg igen, de akkor miért ezerszer jobb érzés, amikor a fodrász mossa meg, és miért sokkal jobb tapintásra is a hajunk ilyenkor?

Fehér Tamást, a Hairskul fodrászát  faggatuk ki arról, hogyan kell jól mosni, hányszor samponozzunk (kell-e egyáltalán?), érdemes-e nyáron hajvégápoló olajat használni, és a nyaralásra csomagolós helysprólásban helyettesítsük-e egyetlen 2in1 flakonnal a sampon-hajbalzsam párosunkat.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Az alvajárás nem vicces, viszont veszélyes

Sáfár Zsófia 2014. július 12., szombat 09:35

Több mint húsz éve történt. Az akkor tizenöt éves walesi diák, Warren szülei értesítették az iskola vezetőségét, hogy csak akkor engedik el a fiút az osztálykirándulásra, ha földszinti szobát és külön figyelmet kap, mert gyakran járkál álmában. Végül a diákszálló ötödik emeletén helyezték el az osztályt, ahol a srác éjszakai sétára indult, kibotorkált az ablakon és lezuhant. Azóta agysérült és tolószékhez kötve él, mindezt azért, mert nem vették komolyan állapotát.

Az üveges tekintetű, álmukban ténykedő alvajárók ugyan ijesztőek tudnak lenni, de állapotuk nem súlyos, és a legtöbb gyerek ki is növi. Sokan azonban viccet csinálnak az alvászavarból és nem veszik figyelembe, hogy milyen súlyos következményei lehetnek.

Távolról sincs vége, olvasson még »

6 tipp a fájdalommentes gyantázáshoz

Becca 2014. július 11., péntek 15:26

Nem tudjuk, hányan kaptak már el bármilyen fertőzést kozmetikusnál, de a  Women’s Health Magazine szerint erre megvan az esély (persze, arra is, hogy a fejére esik egy tégla). Felkerestek hát egy bőrgyógyász adjunktust, Ladan Shahabit, aki felettébb okos dolgokat mond arról, hogy mit kell tudni a gyantázásról. A posztban saját tapasztalatainkat is megosztjuk, bár nem vagyunk bőrgyógyászok, de nők mindenféleképpen.

shutterstock 115914409
Távolról sincs vége, olvasson még »

Így kell még egy bőrt lehúzni a paleóról!

etelka 2014. július 11., péntek 11:20

B1257236

Nem szeretnénk vitát nyitni arról, hogy a paleo egészséges-e vagy sem, hogy az ősemberek szopogattak-e kókusztejes fagylaltot, és esténként magkenyérrel nyomták-e magukba a mamutzsírt,inkább mutatnánk egy könyvet. A Paleolit fogyókúra hedonistáknak címet viselő könyv alig fél évvel az első után jelent meg.

A szerző, Posta Renáta jó érzékkel ismerte fel, mire vágyik az ember. Fogyókúra hedonista módra? A címlapon egy csokival leöntött fagylalt? No more csirke, rizs, saláta? Ez a hülyének is megéri, gondolhatnánk, annak ellenére, hogy a paleósok állandóan hangoztatják, hogy ez nem kúra, hanem életforma, de lépjünk túl az apróságokon. Mindenesetre Postának másodszorra is sikerült 217 oldalt írnia arról, amit előtte már jó sokan - és egyszer már ő maga is - megtettek: a paleolit étkezésről.

Maga a „kúra" leírása mindössze 38 oldal, de elég jó dolgokat ígér. Annyit ehetünk, amennyit akarunk, nincs jojóeffektus, nem kell kalóriát számolgatni, nem mintha nem olvastunk volna már ilyet a 90 naposnál, vagy éppen a Testkontrollban.

Távolról sincs vége, olvasson még »

6 meglepő dolog a futásról

Toma 2014. július 10., csütörtök 10:30

A futás jótékony hatásairól ódákat lehetne zengeni, hiszen nem csak fogyaszt és szép izomzatot csinál, de a legolcsóbb sportok egyike is, így elég csupán egy jó futócipőt beszerezni, ha el akarja kezdeni. Bár itt a Díványon rendszeresen olvashat a témáról, még így is biztosan vannak olyan dolgok, amiket nem tudott róla.

Távolról sincs vége, olvasson még »

7 otthoni program eső, kánikula, vagy tömegiszony esetére

Steiner Kristóf 2014. július 9., szerda 12:08

Ez egy ilyen nyár, néha 15 fokot zuhan a hőmérséklet, olyankor pedig a tipikus nyári programokat - mint a strandolás, kirándulás, meg teraszokon kávézgatás - kénytelenek vagyunk kicsit jegelni. De azért ez nem jelenti azt, hogy azonnal Facebook-kómába kell zuhannia! Itt van például 7 remek beltéri program, amelyeket bevethet zimankó, elviselhetetlen kánikula, vagy „nincs kedvem kimozdulni” esetén.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Ez a három jele annak, hogy túl sok fehérjét fogyaszt

Sáfár Zsófia 2014. július 9., szerda 10:09

proteinek, azaz a fehérjék fontos részei a kiegyensúlyozott étrendnek és sejtjeink újjáépítésének. A magas fehérjetartalmú reggeli segíthet megelőzni az étkezések közötti fölösleges nassolást, egy új kutatás szerint pedig a halfélék fogyasztása csökkenti a stroke kockázatának esélyét. De a több nem feltétlenül jobb. „Amerika népessége nem szenved proteinhiányban. Mind az állati, mind a növényi eredetű ételek bővelkednek fehérjékben, és ezekből elég sokat fogyasztunk” – nyilatkozta a Huffington Postnak Dr. Marion Nestle, a New York-i Egyetem táplálkozási- és közegészségügyi professzora.

Az Institutes of Medicine szerint a felnőtt férfiaknak naponta átlagosan 56 gramm, míg a nőknek kb. 46 gramm fehérjét kellene fogyasztaniuk. A What we eat in America? című jelentésből kiderül, hogy ennél a mennyiségnél a húsz év feletti férfiak jóval többet, átlagosan 98,9 grammot, a húsz év feletti nők pedig 68 grammot esznek. A napi fehérjeszükségletet természetesen befolyásolhatja a nem, a testsúly, az életkor, és a fizikai aktivitás szintje is, és az orvosilexikon.hu oldalon található kalória kalkulátorral könnyen ki is számolhatja, önnek mennyi proteinre van szüksége. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Amikor a méhcsípés segít a gyógyulásban

Sáfár Zsófia 2014. július 8., kedd 19:45

A méhek szorgos munkájából már régóta hasznot húzunk: az ókori civilizációk uralkodói például előszeretettel vettek tejes-mézes bőrápoló fürdőt, a népgyógyászatban pedig többek között torokfertőtlenítő hatása miatt kedvelik a mézet. Kevésbé népszerű, sokak számára kimondottan ijesztő módszer a méhszúrással való gyógyítás. Pedig a méreg a méhek másik csodaszere.

„Apiterápia vagy méhterápia alatt az összes kaptártermékkel (méz, propolisz, virágpor, méhpempő, méhviasz) és a méhszúrással történő egészségmegóvást, betegségkezelést és rehabilitációt értjük" – árulja el dr. Körmendy-Rácz János, a Magyar Apiterápiás Társaság elnöke, aki tizenöt éve foglalkozik a szorgalmas rovarokkal.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Tandem siklóernyőzés: futás a szakadék felé

Divany.hu 2014. július 8., kedd 15:23

1383874 578006792255898 1732443316 n

Eddig csak a stabil talajról csodáltam a siklóernyőzőket, az ugrókötelezés után azonban valami extrémebbre vágytam – így hát a tériszonyom ellenére úgy döntöttem, kipróbálom a könnyített változatát, a tandem siklóernyőzést.

Annyi biztos, hogy minden volt ez, csak hétköznapi nem: se konditerem, se időbeosztás, csak egy dolgot fixáltunk – hogy háromkor találkozunk a visegrádi bobpályánál. Mire odaértem, az oktatóm, Gáspár Stefán már próbálgatta a gyakorlóernyőt, a szelet keresve. Kezdésnek gyakoroltunk, ami abból állt, hogy kipróbáltuk, milyen lesz élesben a folyamat – nekem gyakorlatilag csak futnom kellett –, illetve vártuk a szelet, miközben a nap perzselte a bőrünket. Szélcsend volt.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Amikor a nap tesz beteggé

etelka 2014. július 7., hétfő 14:34

Nyaralás, egy koktél a pálmafák alatt, ragyog a nap, a víz csodás kék - és akkor az ember elkezd viszketni, vakaródzni, vagy épp tele lesz kiütésekkel. Helló napallergia – vagy valami egészen más?

Fényérzékenységet okozhatnak

  • Antibiotikumok
  • Diabétesz elleni gyógyszerek Antihisztaminok
  • Vérnyomáscsökkentők
  • Fogamzásgátlók
  • Citosztatikus gyógyszerek
  • Vizelethajtók
  • Nem szteroid reuma ellenes gyógyszerek
  • Pszichoterápiás gyógyszerek, különösen az antidepresszánsok
  • Bergamott, citrusfélék, kömény és ánizs olajok
Forrás: Beiersdorf

 Nincs is annál nagyobb bosszúság, ha az embert nyaralás közben éri allergiás roham. Ráadásul a bőrön megjelenő kiütéseket, foltokat sok minden okozhatja. Most megmutatjuk, mi mindent tud okozni a nap, az arra érzékenyeknél. A napallergia kifejezéssel illetett valódi allergia igen ritka betegség, nem úgy, mint a fényérzékenység, mely a populáció 20 százalékát is sújthatja. Fő elszenvedői a 25 év feletti nők.

A polimorf fény okozta kiütés

Erre a tünetegyüttesre a dudorok, hólyagok, bőrpír, kis hólyagocskák, és enyhén kidomborodó kiütések jellemzők. Ezt nagyrészt az UVA sugárzás váltja ki az arra hajlamosoknál.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Három tipp, hogy ne legyen nyűg a reggeli edzés

Dívány 2014. július 7., hétfő 11:23

Nem mindenki annyira elszánt, hogy reggel korábban keljen fel, pedig a reggeli edzés számos ismert jótékony hatása - felpörgeti az anyagcserét, felébreszt, stb. - csak jól jön, mielőtt beindul a mókuskerék és egymást érik a különböző teendők. Kivételt képeznek ez alól persze a pollenallergiások, akiknek a tavaszi és nyári szezonban nem érdemes a korai órákban kint tartózkodniuk. A szándék azonban önmagában nem elég, így segítségképp a Women's Health magazin Travis Barnes személyi edző segítségével összegyűjtötte, hogy mire érdemes figyelni, ha valaki reggel akarja letudni a napi mozgásadagját.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Minden, amit tudni akart a kerékpárszállításról

velo.hu 2014. július 6., vasárnap 17:12

A kerékpárszállítás első ránézésre egyszerű dolognak tűnik - mindaddig, amíg ki nem próbáljuk. A probléma akkor sem egyszerűbb, ha az autón belül tárolnánk az út során a bringát, ilyenkor még a családdal is meggyűlhet a bajunk. Valószínűleg sokan találkoztak már olajos kárpitokkal, karcos műanyagokkal, és emiatt dühös feleséggel. A VELO.hu cikke abban segít, hogy ezek a konfliktusok elkerülhetőek legyenek.

1

Havonta ötmillió ember kerítője

Steiner Kristóf 2014. július 5., szombat 18:48

Az online társkeresés ma már a legkevésbé sem nevezhető újdonságnak – én lassan 33 vagyok, de már tiniként a chatszobákban nyomultam lelki és testi társakat vadászva. Ám a partnervadász telefonos alkalmazások mindenképpen vadiúj színt vittek a társkeresésbe – a Tinder a legismertebb ilyen app, legalább is hetero világban. Ám sokan nem tudják, hogy – ahogy a heteroszexuális akalmi partnerkereső weboldalak is, úgy – ez az alkalmazás is a meleg szubkultúra médiumaiból építkezett. Van egy srác, aki arról hires, hogy a fejébe vette: alkalmazása, ha kell, akár percek alatt talál partnert a párkeresőnek. Joel Simkhai, a Grindr nevű ikonikus app megálmodója Tel Avivban járt – fél családja ugyanis Izraelben él. Egyebek mellett arról kérdeztem: mégis mi az alapvető eltérés a meleg és hetero online társkeresés szabályai között olyasvalaki szerint, aki egy egész birodalmat épített fel pasivadász-alkalmazásával.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Nem biztos, hogy napallergiás, ha a bőre nem bírja a napot

Dívány 2014. július 5., szombat 10:56

Korábban már összegyűjtöttük, hogy nyáron mitől pattogzik ki a bőrünk. Ahogy abban a cikkben is említettük, akár a napfénytől kiütésesek lehetünk, és ezek az apró foltok komolyabb problémát is jelezhetnek.  Ha valakinél rendszeresen csalánkiütésre, ekcémára emlékeztető tünetek jelentkeznek miután nap éri a bőrét,  akkor feltételezhetően fényérzékeny, és egyre többen jelentkeznek ilyen tünetekkel a bőrgyógyászatokon - olvasható a a Semmelweis Egyetem cikkében. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Ezentúl biztosan jól fog aludni!

Becca 2014. július 4., péntek 19:18

A mindennapos stressz, a ránk nehezedő feladatok és megannyi dolog miatt sokan túlterheltek érzelmileg és szellemileg is, ilyen állapotban viszont képtelenség nyugodtan aludni. Ja, nemhogy nyugodtan aludni, elaludni is lehetetlen. 

Az elmúlt években kutatások ismételten kimutatták, hogy a kialvatlanság az alkoholos befolyásoltsággal szinte teljesen azonos tüneteket okoz: mindkét esetben lassul a reakcióidő, az ítélőképesség is károsodik, és az intelligencia is csökken. Itt az ideje kijózanodni – javasolja a Psychology Today –, legalábbis, ami az alvászavart illeti.

Intoxikáció

Egy pszichoaktív szer fogyasztása utáni állapot, amely a tudatállapot, gondolkodás, észlelés, ítélõképesség, érzelmek és magatartás vagy más lélektani és élettani folyamatok, reakciók zavaraiból áll. 

Forrás: NFSZ.hu

Ezek mind azt eredményezik, hogy rosszabbul teljesítünk a munkahelyünkön, könnyebben kijövünk a sodrunkból, ha a gyerek „rossz fát tesz a tűzre”, és idegesebben/figyelmetlenebbül vezetünk. Íme öt tipp, hogy el tudja kerülni ezt az állapotot, vagy legalábbis ne a kialvatlanság miatt legyen dekoncentrált.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Így tudja otthon megvizsgálni a mellét

Dívány 2014. július 3., csütörtök 16:52

Évente 7000 nőnél diagnosztizálnak mellrákot Magyarországon, és ebből 2000 eset végződik halállal a késői felismerés miatt. A nők 40 százaléka jár csak szűrésre, pedig a havi, rendszeresen végzett önvizsgálat akár életeket is menthet - olvasható Mellrákfórum közleményében. Azt már sokszor elmondták, hogyan kell szakszerűen végezni a mellvizsgálatot saját kezűleg. A hajtás után viszont olyan ábrát talál, amely meg is mutatja, hogyan tudja megfelelően és szakszerűen elvégezni a mindössze ötperces vizsgálatot. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Crohn-beteg miért is ne lehetne bikinimodell?

Sáfár Zsófia 2014. július 3., csütörtök 14:48

Egy Crohn-betegséggel küzdő angol nő bikinis fényképe az internet legújabb szenzációja. A 23 éves Bethany Townsendről férje olyan fotót készített nászútjuk során, amin jól láthatók a lány hasán levő kolosztómiás zacskók - írja a Daily Mail. A Facebookon megosztott fénykép gyorsan elterjedt; a cikk megírásáig több mint kilencmillió ember látta már, 190 ezer felhasználó lájkolta és hozzászólások ezrei gyűlnek a fotó alatt.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Csak az a magyar munkáltató bízik a távmunkában, aki már maga is csinálta

Dívány 2014. július 3., csütörtök 13:05

A munkavállalói igényeket és a távmunka által biztosított előnyöket mérlegelve a cégvezetők több mint fele támogatja annak lehetőségét, hogy munkatársai otthonról lássák el feladataikat – derül ki a Profession.hu legújabb felmérésből. Ezzel szemben a gyakorlatban csak minden negyedik vállalatnál létezik ilyen pozíció. A megkérdezett cégvezetők 57 százaléka támogatja a távmunkát és ismeri az azzal járó előnyöket is, mégis számos munkakörben megoldhatatlannak tartják. Gyakori ellenérvként szerepel a munkavállalók feletti kontroll csökkenése, a magánélet és a munka összemosódása, a dolgozók elszigetelődése, az adatbiztonság kérdése és a vállalati kultúra hiánya. Azon döntéshozók közül, akik már maguk is dolgoztak így, ezzel szemben 10-ből 8 kiáll az otthoni munkavégzés mellett.

Távolról sincs vége, olvasson még »

TRX kezdőknek 2. rész: a feszesebb mellizom titka

Dívány 2014. július 2., szerda 20:56

Konditerem a konditerem nélkül – ezt ígéri a TRX, amely egy hordozható és bárhol rögzíthető hevederrel helyettesíti a súlyzók és gépek sokaságát. De elég a saját testünk és a TRX a fittségi állapotunk növelésre? Kipróbáltuk!

Gaál Attilával, az F&M fitness and more személyi edzőjével veselkedtem neki a feladatnak, hogy megtudjam, vajon bármilyen testrész edzéséhez elegendő-e ez a felfüggesztés. Így hat alkalommal, minden egyes órán más izomcsoportot célozunk meg. A kezdeti kételkedést pedig már az első TRX óra cáfolta, ahol bicepsz és tricepsz gyakorlatokat mutatott Gaál Attila. A pörgős és valóban átmozgató óra végére már nem kételkedtem benne: bizony ezekkel a gyakorlatsorokkal könnyű akár otthon, akár a teremben formás karokat elérni. Így most már a szkeptikusságomat sutba vágva, kíváncsian vártam a következő edzést, ahol még mindig a felsőtestnél maradtunk. Lássuk a medvét, vagyis a deltás hátizmokat és a feszesebb mellizmokat ígérő feladatokat a gyakorlatban.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Idén nyáron csússzon-másszon az egész család!

travelo 2014. július 2., szerda 10:12

Ha nincs épp kánikula, de nem is esik az eső, remek időtöltés lehet az egész családnak, ha meglátogatunk egy izgalmas kalandparkot, ahol még az örökmozgó gyerekekben is sikerül lemeríteni az elemet. Sőt, tapasztalataink szerint a kalandpark szuper megoldás arra az esetre is, ha különböző korú csemetéknek keresünk közös programot. Egy ilyen helyen a kisebbek a kezdő pályákon ismerkedhetnek a műfajjal, miközben a kiskamaszok sem érzik cikinek, hogy játszótérre vittük őket, és sok helyen a család felnőtt tagjai is találnak maguknak kihívást jelentő pályákat. Bemutatjuk öt kedvencünket a műfajból Alsópáhoktól Zalaszabarig.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Ilyen ugrókötelezni egy igazi világbajnokkal

Hámori Barbara 2014. július 1., kedd 17:40

Az állandóan úton lévő világbajnok ugróköteles Bánhegyi Adriennel összefutottam Párkányban egy közös edzés erejéig. Láthattok néhány variációt abból, hogy milyen koreográfiát és elemet lehet kihozni ebből a sokrétű sporteszközből, amivel a bajnok lány általában napi 40 percet gyakorol. Kardió edzés ez a javából!

Távolról sincs vége, olvasson még »

A Mozgás Éjszakája: tömegek lepték el a Városligetet

Dívány 2014. június 30., hétfő 20:04

Nyáron nem nehéz programot találni, főleg akkor, ha valaki nem a négy fal között akarja tölteni a szabadidejét. A lehetőségek köre idén egy újabb programmal bővült: június 28-án szombaton a Városligetben megrendezték a Mozgás Éjszakáját. Ugyan egyre több olyan rendezvény van, ahol az emberek különböző sportágakat próbálhatnak ki, de ezek nem ingyenesek, és a helyszín sem ennyire különleges, ezért is voltunk kíváncsiak arra, hogy mit is nyújthat az Országos Egészségfejlesztési Intézet Egészségkommunikációs Központjának rendezvénye.

Távolról sincs vége, olvasson még »
1 ... 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 ... 133

Blogok, amiket olvasunk

MAI MANÓ 17 díjnyertes fotó 2016-ból

Lakótelepen, slaggal mosdatott elefánt, gyönyörű portrék, sportolói örömkönnyek.

OTTHONTÉRKÉP Szupertuti eladó nyaralók

A legnépszerűbb a Balaton és Pest megye, de az egész országban lehet gyöngyszemekre bukkanni. Nyaralókörkép a hirdetések alapján.

ÉDES POFA Ne dobd ki a zöldjét!

Három tuti recept, és garantáltan más szemmel nézünk a tavaszi zöldségekre, mint eddig. Bónusz: még a gyerek is megeszi.
Ajánlok blogbejegyzést

OnGo beszámolók

Hirdetés