ÉLETMÓD

Hét tuti tengerpart, ha nem volt még nyaralni

travelo 2015. július 29., szerda 08:40

Még nem foglalta le a nyaralását, és egyszerűen nem tud dönteni, merre induljon? Csak abban biztos, hogy tengert szeretne látni? Van egy csomó tippünk! Önnek már csak azt kell eldöntenie, hogy fehér vagy rózsaszín homokot esetleg aprókavicsos plázst szeretne inkább, és hogy akar-e várost nézni, vagy legszívesebben egész héten ki se jönne a vízből.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Öt dolog, amit utálunk a repülésben

Dívány 2015. július 28., kedd 14:11

A TripAdvisor minden évben készít felmérést a repülési szokásokról, idén sem volt ez másként, és ugyan az adatok nem annyira frissek, végre a Statista összefoglalta egy infografikán, hogy mi az az öt dolog, amitől a legtöbb utazót kirázza a hideg, ha repülőre kell ülnie. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Ezeket a bolti kajákat nyugodtan eheti

S-W. Zsó 2015. július 28., kedd 09:04

Amikor feldolgozott ételekről beszélünk, általában a gyorséttermek kínálata vagy az üzletek polcain és fagyasztóiban sorakozó kényelmi termékek ugranak be, amelyeket néhány perc alatt fogyasztásra készre melegíthetünk.

Éppen ezért az egészséges életmód hívei már a kifejezés hallatán is elborzadnak, holott a feldolgozott élelmiszer igen tág fogalom és a táplálkozási szakértők szerint nem minden fagyasztott, konzerves, félkész vagy készételtől kell tartani, csak ésszel vásárolni. A Daily Mail összegyűjtötte, mik azok a szupermarketekben kapható termékek, amelyek a tévhitekkel ellentétben teljesen ártalmatlanok a szervezetünkre. Íme:

10 ok, hogy miért lenne sikeresebb, ha jógázna

S-W. Zsó 2015. július 27., hétfő 13:48

Az ősi jóga lényege ugyan kezd láthatatlanná válni a modern és felszínes irányzatok rohamos terjeszkedése miatt, egyre több híresség, sportoló és vállalatvezető fedezi fel és használja ki a meditálás pozitív hatásait. Az igazi jóga ugyanis nemcsak a lehetetlennek tűnő pózok gyakorlásáról szól, hanem egy életformáról, ami segít egyensúlyt teremteni mindennapjainkban. A Lifehack pontokba szedte, hogy pontosan miért is sikeresebbek az élet valamennyi területén azok, akik rendszeresen jógáznak.

Távolról sincs vége, olvasson még »

7 ok, amiért kapcsolatban sem ciki társkeresőn lógni

Steiner Kristóf 2015. július 26., vasárnap 18:44

Te fenn vagy Grindren? – kérdezik sokan kikerekedett szemekkel, ha meglátják a társkereső alkalmazás sárga kis ikonját a telefonom kijelzőjén. És persze máris azt hiszik, hogy nimfomániás vagyok, esetleg egyszerűen csak csalfa. A tinderezők és OK Cupidozók némileg barátibb megítélésnek örvendhetnek: róluk „csak” azt feltételezik az emberek, hogy kétségbeesetten keresik a szerelmet. Pedig ezek az alkalmazások és weblapok koránt sem csak intim légyott és örökké tartó románc kutatására jók (nem mintha bárkinek bármi köze lenne hozzá, hogy kinek mi fér bele a párkapcsolatába). Ahogy Carrie Bradshaw mondja a Szex és New Yorkban: "Adott a tradíció - ti pedig annyit fogadtok el belőle, és annyit adtok hozzá, amennyi nektek tetszik." Igaz ez az emberi kapcsolatokra és a párkereső appokra is. 

Ezért nem jelent semmit a valódi kora

S-W. Zsó 2015. július 26., vasárnap 14:31

Bizonyára ön is megfigyelte már, attól, hogy ugyanabban az évben születtek, ránézésre nem feltétlenül tűnnek egyidősnek az emberek. Egy a közelmúltban végzett vizsgálat megerősítette, hogy a korosodásban sem vagyunk egyformák, azaz eltérő ütemben öregszünk.

Távolról sincs vége, olvasson még »

15 éve történt a Concorde-katasztrófa

travelo 2015. július 25., szombat 15:26

Volt egy repülő, ami a manapság 8 órányi többnyire baromi kényelmetlen utazást igénylő London-New York távot kicsit kevesebb mint 3 és fél óra alatt teljesítette. Igen, annyi időbe telt átugrani a MoMa-ba egy jó kiállításra, vagy a Katz's Delibe egy pastramira, mint most fapadossal eljutni Lisszabonig. Ez volt a Concorde. A legendának a 113 halálos áldozatot követelő párizsi katasztrófa vetett véget 2000. július 25-én. A Travelo utánanézett, mi történt 15 éve Párizsban, és milyen álmokat dédelgetnek a cégek manapság a szuperszonikus gépekkel kapcsolatban.

Távolról sincs vége, olvasson még »

5 tévhit a fejfájásról

ST 2015. július 24., péntek 20:04

A fejfájás az egyik leggyakoribb kellemetlenség, és rengeteg tévhit róla, a Châtelaine össze is gyűjtött ezek közül ötöt. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

9 kerékpáros, akit bringásként is utálunk

mzd 2015. július 24., péntek 08:32

Teljesen mindegy, hogy a biciklis-gyalogos-autós trió melyik szereplőjéről jelenik meg egy cikk, a hozzászólásokban pár perc után egymást támadják a különböző "kasztba" tartozó emberek. Ennek nem igazán látom értelmét, mert szerintem nincs kimondottan gond egyetlen csoporttal sem, csak sokan azt nem értik meg, hogy ha a szabályokat betartva és egymásra figyelve közlekednénk, jóval kevesebb konfliktus lenne.

A mostanit sem feszültségkeltő vagy megmondó posztnak szánom, egyszerűen olyan dolgokra szeretném felhívni a figyelmet, amelyek talán nemcsak engem idegesítenek (kollégákkal egyeztetve valóban nem), és amin sokkal jobb körülmények között bringázhatnánk a városban. Mert hogy egyre többen vagyunk, ami egyrészt szuper, másfelől viszont sokkal több odafigyelést igényel. Íme az kilenc típus, akiket nem értünk.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Ezt teszi a szakítás a testünkkel

Brownie 2015. július 23., csütörtök 20:21

Akár egy hosszú és tartalmas házasság végéről, akár egy röpke románcról van szó, a szakítás nem csak érzelmileg visel meg, de testileg is. Nem hiába kapjuk azokat a baráti jó tanácsokat, hogy együnk rendesen vagy aludjuk ki magunkat, ilyenkor ugyanis hajlamosak vagyunk elhanyagolni szervezetünk alapvető szükségleteit. De azért van jó néhány olyan kellemetlen tünet is, amik akaratunktól függetlenül nehezítik meg a helyzetet. A Marie Claire össze is gyűjtötte azokat a fiziológiai reakciókat, amelyeket egy-egy fájdalmas szakítás vált ki belőlünk. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Megmutatjuk, hogyan ne aludjon el munka közben

Edicsek 2015. július 23., csütörtök 09:53

Teljesen mindegy, hogy az unalomtól akar elaludni a munkahelyén, hogy egész előző este bulizott vagy csak szimplán álmatlanságban szenvedett az éjszaka, a lényeg, hogy a munkanapot valahogyan át kell vészelni. A New York Magazine megkérdezett néhány alváskutatót, hogy mit lehet tenni, hogy nagyjából normálisan tudjon dolgozni, és a főnökének se tűnjön fel, hogy éppen csak a túlélésre játszik. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Saját szatyorral egészségtelenebb kajákat veszünk

Dívány 2015. július 22., szerda 13:03

Menőnek érzi magát, mert saját, jó esetben újrahasznosított bevásárlószatyorral érkezik a közértbe? Érezheti is, hiszen ön nagyon környezetbarát megoldást választott, azonban ne is reménykedjen benne, hogy ettől minden téren jobb lesz élete. Kiderült ugyanis, hogy ha saját szatyrot viszünk, akkor azt egészségtelenebb cuccokkal pakoljuk tele – legalábbis erre a remek következtetésre jutott egy újabb hiánypótló tanulmány- írja a Women's Health magazin.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Ez történik a testével, ha lemond a kenyérről

Brownie 2015. július 22., szerda 10:38

Az alacsony szénhidráttartalmú diéták hívei és a megszállott fogyókúrázók azzal feszegetik határaikat, hogy nemcsak a fehér kenyeret, de az összes pékterméket és tésztafélét igyekeznek kiiktatni az étrendjükből. Ám a különböző gabonafélék (búza, rizs, zab) nem vehetők egy kalap alá, így más-más hatást érünk el, ha csak a finomított termékeket hagyjuk ki, illetve akkor, ha mindenféle szénhidrátot mellőzünk. A Women's Health magazin szakértőkkel foglalta össze, mi minden történik a szervezetünkkel, amint leszokunk a szénhidrátokról.

8 gyakorlat miniszalaggal a feszes, kemény fenékért

Bánkuti Gabriella 2015. július 21., kedd 20:13

Itt a nyár, és a pihenés időszaka új szárnyakat ad nekünk, még erősebben érezzük a vágyat, hogy tegyünk egy lépést az egészségünkért. Sportolni bárhol lehet, sőt nem is kell komolyabb eszköz, edzésterv ahhoz, hogy feszesnek, erőtől duzzadónak érezzük az izmainkat. Most -  olvasóim gyakran ismétlődő kérésére - egy egyszerű, de hatékony és kis helyen elférő edzőeszközt mutatok be. Ez az az aprócska, gyűrhető, összehajtogatható eszköz, amivel hihetetlen hatékonysággal edzhetjük meg a farizmokat, sőt akár az egész testet, a miniband, vagy más néven miniszalag.  

Távolról sincs vége, olvasson még »

Már sötétben világító bicikli is van, nem is egy!

mzd 2015. július 21., kedd 14:24

Mi sem bizonyítja jobban azt, hogy nemcsak maga a kerékpározás, de a kerékpáros biztonság is egyre inkább előtérbe kerül, mint az, hogy a múltkori Batmanszerű fényjelzés után most itt a világító bicikli. A sötétben foszforeszkáló tetoválások mintájára elkészített bringát több cég is árulja, a legolcsóbbért alig százezer forintot kell fizetni – tudtuk meg az Ozy.comról.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Ha így diétázik, akkor inkább ne tegye

S-W. Zsó 2015. július 20., hétfő 19:52

Le a kalappal azok előtt, akik az újabb és újabb divatdiéták hódítása mellett is el tudják dönteni, hogy számukra valójában mi az egészséges és hatékony módszer. Attól ugyanis, hogy az életmódváltás működik, még nem biztos, hogy jól is csináljuk. A MindBodyGreen összegyűjtött három intő jelet, amelyek szerint a diétánk csak szabotálja az egészségünket.

10 ok, hogy miért szokjon rá a citromos vízre

Brownie 2015. július 20., hétfő 09:10

Nem újdonság, hogy a citrom rengeteg létfontosságú tápanyagot és vitamint (vas, kálium, kalcium, C-vitamin) tartalmaz, de az, akinek az étteremben egy szelet citrommal szolgálják fel a vizet, inkább csak a gyümölcs frissítő ízét élvezheti. A legjobb, ha a kifacsart levet és a citrom alaposan megtisztított héját is meleg vízben áztatja, majd langyosan, éhgyomorra fogyasztja azt. Ezzel az egészséges limonádéval akár a reggeli koffeinadagját is kiválthatja, de a Lifehack összegyűjtötte, még mi mindenre jó, ha napi szinten isszuk a citromos vizet. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Ezért zabálunk, amikor piálunk

S-W. Zsó 2015. július 19., vasárnap 16:26

Önnel is előfordul mulatós estéken, hogy valamilyen kalóriadús fogást, mondjuk pizzát, hamburgert vagy gyrost kíván meg? Valószínűleg nem véletlenül, egy új kutatás szerint ugyanis az alkohol hatására a nők agya sokkal fogékonyabbá válik bizonyos ételekre. 

A túl sok víz is ártalmas az egészségre

mzd 2015. július 18., szombat 11:36

Azt már biztos sok helyen olvasta, hogy - főleg nyáron - mennyire fontos a megfelelő folyadékbevitel, de vajon tud arról, hogy akár túlzásba is viheti az ivást? Sajnos a túl sok víz legalább annyira káros, mintha dehidratált lenne, ugyanis alacsony nátriumszinthez vezethet, ez a hiponatrémia – olvasható a Huffington Poston. Hogy valami jó hírt is mondjunk: a vizelete színéből megtudhatja, ha baj van.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Strandetikett: a piás üvöltözők vagy a nyilvánosan pettingelők dühítőbbek?

nemoszi 2015. július 18., szombat 11:33

Minden uszodának és strandnak van házirendje, ez világos, de nemcsak az lehet zavaró, ha ezeket az alapvető szabályokat nem tartják be a vendégek – és mondjuk mosdatlan lábbal mennek a medencébe –, hanem egy rakat más, emberi és kevésbé emberi dologgal keserítik meg a többiek életét. Most, hogy hétvégén megint kánikula lesz, ismét zsúfolásig fognak telni a strandok, a tömeg pedig mindig mindenkiből kihozza a legrosszabbat. Összeszedtünk pár taplóságot, hogy ön megússza a megvető pillantásokat, illetve borzonghasson kicsit azon, hogy milyen arcok járnak strandra – ha ön eddig megúszta volna a velük való találkozást. Részletek a hajtás után, ha elolvassa, tuti inkább otthonmarad fürdőzés helyett!

Távolról sincs vége, olvasson még »

Kánikulában is lehet komfortosan aludni, elmondjuk, hogyan

Becca 2015. július 17., péntek 21:04

Mostanában volt az első olyan igazi nyári éjjel, amikor mindenki csak izzadva hevert, és 10 percenként próbált arrébb fetrengeni az ágy újabb, hidegebb pontjára. Nem csoda, ha nem készült fel a kánikulára, tegnapelőtt még paplannal takarózott, ma meg már a lepedő is soknak tűnik. Mutatunk pár olyan trükköt, amely növeli a pihenés valószínűségét ezeken a trópusi éjszakákon.

shutterstock 136867478
Távolról sincs vége, olvasson még »

Készüljön az öbölátúszásra!

tatota 2015. július 17., péntek 14:00

Nyáron több nyílt vízi úszóversenyt is szerveznek, a legtöbbet a Balatonon, és ezeken egyre többen indulnak kortól és nemtől függetlenül, hogy próbára tegyék magukat, netán edzésben maradjanak – vagy csak úgy, mert szeretnek úszni. Ha ön is nevezett vagy nevezne ilyen sporteseményre, mindenképpen olvassa el a cikkünket, mert Kovács Kokó István olimpiai és világbajnok magyar ökölvívó, jelenleg triatlonista ad tanácsokat a nyílt vízi úszáshoz és a felkészüléshez. Koko profi bokszolói pályafutása után kezdett triatlonozni, most a július 19-i I love Balaton öbölátúszásra készül, ezért arra kértük, adjon tippeket a felkészüléshez.

Dívány:  Milyen feltételek között készüljünk egy nyílt vízi úszóversenyre? Kombinálhatjuk a nyílt vízi edzést a medencés edzéssel? 

Kovács Kokó István: Igen, mindenképpen kombinálni kell az úszásnemeket. A medencében egyáltalán nem könnyebb úszni, mint a nyílt vízen, csak más. A balatoni úszásnál vannak nehezítő tényezőnek: a hullámok, a szél, a tömeg. Ezért célszerű olyan barátokkal indulni, akik hasonló tempót úsznak, és velük egy csoportban, a többiektől kicsit eltávolodva úszni. Az sem rossz taktika, ha van olyan előttünk, aki csak egy picit jobban úszik: az ő farvizén rengeteg energiát spórolhatunk. Fontos, hogy senkit ne kapjon el a gépszíj. A nagy ütemben elkezdett úszás megbosszulja magát minden esetben. Inkább legyen folyamatosan gyorsuló a tempónk.

Hogyan épüljön fel az edzéstervünk a végső távot szem előtt tartva? 

A technika nagyon fontos. Én nagyjából 2 éve kezdtem el úszni és mostanra értem el azt a szintet, hogy elinduljak például egy olyan nyílt vízi versenyen, mint az I love Balaton Öbölátúszás leghosszabb távja, a 3600 méter.

Ha rossz a technikánk, könnyen besavasodunk és rengeteg felesleges energiát vesztegetheünk el. A táv közben is tudni kell pihentetni az izmokat, mert ez már az a hosszúság, ahol biztosan be fognak savasodni. Az interneten már rengeteg hasznos videó van, ahol el lehet sajátítani a tökéletes úszótechnikát, de a legjobb egy edző, aki korrigálni is tudja hibákat, amit mi az úszás közben nem érzünk. Plusz vannak fejlesztő technikák: például váll-érintéses úszás, sepregető úszás, bójával/teknőccel úszás. Fontos a sok megtett kilométer, amivel a versenyre készülünk.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Adjon hálát a tamponért!

mzd 2015. július 16., csütörtök 18:27

Az évente alaphangon 40 ezer forintba kerülő menstruáció teljesen természetes dolog, az már sajnos kevésbé, hogy azokon a napokon minden nő megkapja a megfelelő segítséget. A Huffington Post a menstruációs higiénia napja alkalmából olyan módszereket gyűjtött össze, amelyekkel a világ különböző pontjain élők – tampon és betét hiányában vagy csak egyszerűen hagyományból – próbálják elviselhetőbbé tenni ezeket a napokat. Matrac, gallyak, falevelek és titkolózás – 9 érdekesség a hajtás után.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Edzőteremteszt: Yakuza Fitness

nemoszi 2015. július 16., csütörtök 15:47

Legújabb sorozatunkban a budapesti edzőtermeket vesszük sorra. Ami a tesztelés metódusát illeti: nem vagyok profi sportoló, heti 2-3 alkalom mozgás nekem pont elég, az viszont minél változatosabb, annál jobb. A rendszeres lovaglás mellett futni, spinningelni, aerobikozni szoktam, a táncos órák nem a kedvenceim és a súlyos edzés sem nekem való.

A termeket, edzéseket általában két alkalom után minősítem, és nemcsak az óra stílusát, minőségét, hanem a gépek állapotát és a terem tisztaságát is pontozom. Mivel nem vagyok profi, nem tudom megmondani, hol találhatók a legújabb gépek, de azt azért észreveszem, ha valami nagyon ócska és az is feltűnik, ha a recepciósok bunkók – így talán tudok valami kapaszkodót nyújtani önnek, amikor azon gondolkozik, hová vegyen bérletet. A tesztelt termeket All You Can Move Sportpass-szal is igénybe lehet venni.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Kockahas három hónap alatt? Kipróbáltuk!

mzd 2015. július 15., szerda 18:35

Bár már július van, még mindig ömlenek a nyakunkba a "Hozd magad formába nyárra!" és az "Így lesz lapos hasad 3 hónap alatt!" cikkek és hirdetések. Ráadásul az internet olyan csodálatos, hogy erre rögtön számos megoldást is kínál: akadnak csodaszerek (amik vagy fogyasztanak vagy nem); orvosi beavatkozások (például gyomorgyűrű vagy zsírleszívás); illetve "hagyományos" módszerek is, ahol nem csapják be az alanyt és előre közlik, hogy bizony fel kell állni a kanapéról és le kell mondani a cukros üdítőkről, illetve a zsíros kajákról.

Április elején kíváncsiságból úgy döntöttem, kipróbálom az utóbbit: változtattam az étrendemen, belekezdtem egy otthoni tornába és bringával jártam a 10 kilométerre lévő munkahelyemre, hogy megtudjam, vajon tényleg lehet-e kockahasam három hónap alatt. Tapasztalatok, élmények, fotók és miértek a hajtás után.

Távolról sincs vége, olvasson még »
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 ... 133

Blogok, amiket olvasunk

MAI MANÓ 17 díjnyertes fotó 2016-ból

Lakótelepen, slaggal mosdatott elefánt, gyönyörű portrék, sportolói örömkönnyek.

OTTHONTÉRKÉP Szupertuti eladó nyaralók

A legnépszerűbb a Balaton és Pest megye, de az egész országban lehet gyöngyszemekre bukkanni. Nyaralókörkép a hirdetések alapján.

ÉDES POFA Ne dobd ki a zöldjét!

Három tuti recept, és garantáltan más szemmel nézünk a tavaszi zöldségekre, mint eddig. Bónusz: még a gyerek is megeszi.
Ajánlok blogbejegyzést

OnGo beszámolók

Hirdetés