#ÉLETEM

Bonctermekbe látogatott a fiatalságért

2009. augusztus 10., hétfő 15:58

arctorna-kicsiSzépít a Szörnyella de Frász, ám legalább ennyire használ az Erős János vagy a Feszítsd meg a bajszod nevű gyakorlat is – a feneked feszesre dolgozod, akkor mondd, miért nem tornáztatod az arcod is?
Azt hiszed, ez vicc, pedig nem. Egy magyar hölgy jött rá, hogy a testünk izmaihoz hasonlóan arcunk izmait is lehet edzeni.


Rendszeres és kitartó munkával – amelyet jó, ha már 26 éves korodban elkezdesz, mert jönnak az apró szarkalábak – csodálatos eredményt fogsz elérni. Öt hónapon keresztül heti kétszer egy órában keresd fel  az arctorna trénert, már három hét után frissebb, üdébb lesz az arcod, a tartós változást öt hónap múlva tapasztalod. Nemcsak te, hanem más is, csak gyűjtsd be a bókokat.

 

arctornaMég boncterembe is ellátogatott

A kés és krém nélküli ránctalanítás története így hangzik: Bojtor Márta a negyvenes éveiben járt, amikor észrevette, hogy arcizmai elernyedtek, eredeti vonásai megváltoztak. Arra gondolt, hogy mivel arcunk is izmokból áll, így azokat is bizonyára lehet tornáztatni. És ha a hasunkat, fenekünket feszesre edzhetjük, akkor az arcunkon miért ne tehetnénk ezt. Így lement a fitnesz terembe és arra kérte az edzőt, hogy mutasson neki olyan gyakorlatokat, amivel az arcát tornáztathatná. A szakember csodálkozva nézett rá, és azt mondta, hogy ilyen gyakorlatokról még sohasem hallott. Márta nem adta fel, egy élettan professzortól kért segítséget, és ő maga is belevetette magát az arc anatómiájába. Sőt, tudásának fejlesztése érdekében nem egyszer még a boncterembe is ellátogatott. Tíz év kemény munkájával dolgozta ki a teljes módszert, amely ma már több mint 300 gyakorlatot tartalmaz.

Jönnek a szarkalábak?

Mészáros Ildikó, kozmetikus, aki maga is elvégezte az arctorna tréner tanfolyamot Mártánál, állítja, hogy az arctorna valóban nagyon hatásos, erőteljes módszer, de csak annak ajánlja, aki szorgalmas, kitartó, mert csak így érhető el tartós eredmény.

Olyan, hogy újra szívesen nézegeted magad a tükörben, méghozzá vakító fényben. Hiszen eltüntek a szarkalábak, a kezdődő orr-ajak barázdád kisimult, a vonásaid lágyabbak lettek, az arcod, ajkad teltebb.

Micsoda nő!

– Fantasztikus, hogy a végtelenül bájos, tehetséges színésznő, Julia Roberts mit tud művelni az arcával, a már millió-dollárt érő mosolyával. Viszont egy átlagos ember az arcizmainak mindössze tíz(!) százalékát használja a mindennapi mimika során – mondja Ildikó. – Nem véletlen, hogy a kezdők már az első óra után arcizomlázra panaszkodnak. A torna segítségével ugyanis olyan izomcsoportok mozdulnak meg, amelyeket soha vagy alig használunk. A rendszeres edzéstől az arcizmok feszesebbé válnak, megnő az izom tömege, így a felette lévő bőr kisimul. Javul a vérellátás, a nyirokkeringés, élénkebb lesz a bőr anyagcseréje, gyorsul a tisztulási, salaktalanítási folyamat.

Krém és kés nélkül

De léteznek gyakorlatok az arc oldalsó részének töltésére, feszesítésére, a homlok ráncainak kisimítására, a megereszkedett szemhéj visszahúzására, a szem alatti „szürke füst" eltüntetésére, az arc felhúzására, a kontúrok visszaadására, a mély orr-ajak barázda kisimítására, a toka visszahúzására, a nyak kisebb ráncainak eltüntetésére, az ajkak formázására, töltésére. Mindez sebészkés és vegyszerek nélkül.

Mintha borotválkoznál

Ha hitetlenkedsz, ízelítőül próbálj ki egy-két gyakorlatot. Tegyél úgy, mint a fontos ember, két kézzel húzd hátra a homlokod, és számolj húszig, majd ismételd. Most csinálj úgy, mint a párod, amikor az orra és a szája között, a bajuszos résznél borotválkozik. Érzed, hogy feszül a bőröd? Nézzél fölfelé, amennyire csak tudsz, az alsó szemhéjad emeld egészen magasra, de a fejed maradjon egyenes állásban – ez a Szörnyella de Frász gyakorlat, amelytől a szemkörnyéked majd szép feszes lesz.

Ha úgy döntötesz, hogy már holnap arctronázni szeretnél, megteheted. Ugyanis szinte az egész ország területén dolgoznak trénerek. (Budapesten a Dob utcában várnak délelőtt, délután, de délidőben és este is). A csoportos órák olcsóbbak, de lehetőség van arra is, hogy az elfoglalt hölgyek időbeosztásához igazodjanak a trénerek.

Csak trénerrel!

A tanfolyam végére látványos átalakuláson megy át az arcod, de hogy ilyen is maradjon, a megtanult gyakorlatokat önállóan és folyamatosankell csinálnod otthon is. Tehát recept az üdeséghez: megfelelő táplálkozás, folyadékfogyasztás (naponta minimum két liter víz), elegendő pihenés és arctorna.

Bojtor Márta folyamatosan képez trénereket. Fontos intelem: csak képzett,  oklevéllel rendelkező, trénerlistán szereplő edzővel tanulj, mert aki szakértelem nélkül ad neked órákat, az ráncosra gyűrheti, összetörheti az arcod, sőt féloldalasra is formálhat.

Ha jól érzed magad a bőrödben, szólj a mamádnak is, hogy egy tízest letagadhasson. De azért figyelmeztesd: az örök fiatalság receptjét még nem találták fel.

 

Ha ez bejött, olvasd el ezt is szépségügyben:

A harmadik naptól lesz jó. Elmúlnak a fájdalmak, megtisztul test és lélek. Megszűnik az éhség, és jókedved kerekedik. Egy léböjtkúra napjai online. | Idd ki magadból a mérget!


Ne maradj le semmiről!

Blogok, amiket olvasunk

FOODY A világ 10 leggazdasabb séfje

A világ leghíresebb séfjei sokkal többek, mint szakácsok, ôk már márkák. Na de ki vezeti azt a listát, ahol Nigella csak az utolsó helyet tudta megcsípni?

ZEM 8 tanács kezdő futóknak, hogy ne hagyd abba a harmadik héten

Bárki elkezdheti, majdnem bárhol végezhető, és egy jó cipőn kívül semmi sem kell hozzá. Adunk néhány tippet, hogyan találhatod meg benne az örömödet, azaz hogyan nem fogod abbahagyni a futást pár hét után.

GADGETSHOP Így válassz okoskarkötőt

Az értékesítési adatok alapján az okoskarkötők az idei év slágercikkei lehetnek. Én is az okoskarkötők szerelmese vagyok, így elárulok néhány titkot, hogy tudj választani a több száz elérhető fajtából.
Ajánlok blogbejegyzést

Hirdetés

Bookline - Szívünk rajta