#ÉLETEM

Meztelen vagyok és teltkarcsú

2010. április 14., szerda 10:28

lebojt_mMunka után irány az ágy, nyolckor már szégyentelenül pizsamában, mély hangú ezo mester biztosít az álmaim valóra válásáról - írja Lulu, aki tíznapos léböjtkúrába fogott. Az első napon a hideg rázta és fejfájás kínozta. Egy léböjtölő vallomásai, 1. nap

A tükör előtt állok, és iszonyú a látvány - harsogta annak idején az egyik Rapülők sláger. Nézem a csajt velem szemben. Meztelen vagyok és teltkarcsú: így mondják kedvesen azt, hogy „kissé elhízott?" Oldalra fordulok, és jól megnézem a tükörképem: a hasam lassan hullámtáncot jár. Direkt jól kinyomom, hogy még nagyobbnak tűnjön. Nézem a kis recegős hájacskáimat, mint Bridget Jones a filmben. Ő is leadott néhány kilót, és máris bepasizott.

Tavasz is van, választások is voltak, leteszem a voksom a léböjtkúra mellett, de előtte utoljára bekajálok. Bűntársaimmal együtt hazaérve bekapcsolom a tévét: kóla, sajtburger, kiskrumpli majonézzel, és a végére a mazsolás csoki. Meg egy cigi, az utolsó, mert le kell szokni a kúra alatt. Igazi zabálós estét tartok, most mindent lehet, hiszen ezután csak szenvedni fogok.

Tíz napig csak juharszirupból, vízből, citromból és cayenne borsból álló löttyöt fogok inni. Napi három literrel, szigorúan, és majd a tizedik nap végére talán fel tudom venni azt a kis szoknyát is, amit odaszuszakoltam már vagy tíz éve a szekrény mélyére.

1. nap: Fejfájás, hidegrázás, az idegek sztrájkja

Unalmasan telt az első nap. Se egy szaftos sajtburger, se egy édes-hideg kóla korty, semmi. Legyártottam a napi életben maradásomhoz szükséges folyadékadagomat, másfél liter juharszirupos löttyöt, majd bekúsztam a munkahelyemre. Mindenkit biztosítottam arról, hogy mennyire nagyszerű lány vagyok, hogy ilyenre adom a fejem, és begyűjtöttem az erőnövelő „de kemény vagy, én biztos nem bírnám végigcsinálni" című biztatásokat. Persze a monitorom mögül irigykedve néztem, mikor elütötte a delet az óra. Boldog békeidők, gyönyörű tészták és levesek, imába foglalt, ebéd utáni kávézások és cigaretták. Nekem már csak a munka jut, jobb híján majd azt hiszik, ennyire szorgalmas vagyok. Az órák vánszorogva kúsznak előre, és a kiérdemelt jutalom se vár a nap végén, legfeljebb egy nagy korty a löttyből. Sztrájkolni kezdtek az idegek úgy délután öt felé, és fejfájást küldtek rám büntetésképp. Munka után irány az ágy, este nyolckor már szégyentelenül pizsamában vagyok, lagymatag slágerek szólnak a rádióból, majd mély hangú ezo mester biztosít az álmaim valóra válásáról, én pedig bekuckózva remélem a jövőbeni megváltást a fejfájásért és a hidegrázásért.

folytatjuk

Lulu vállalkozásával - vagyis hogy fogyás céljából folytat léböjtkúrát - a dietetikusok egy része nem értene egyet. A léböjtkúrákról már korábban írtunk a Díványon, és az általános vélekedés szerint aki fogyni szeretne, ne a koplalást válassza, a léböjt annak való, aki testi-lelki megújulásra vágyik, sikeressége pedig javarészt azon múlik, milyen körülmények között végzik azt.
Az étel elhagyása segíti a szervezet méregtelenítését, de a hétköznapok stresszes körülményei között nem több, mint egy ivókúra. Az elvonulós, szervezett léböjtkúrák előnye viszont, hogy stresszmentes helyszínen, a lelki tisztulást is segítő programokkal, például meditációval is kiegészítik a kúrát. Korábban egy szerzőnk kipróbálta a szintén léböjtöt jelentő Buchinger-kúrát, ez szintén nem a fogyásra irányul elsősorban, a célja a szervezetben évek során felhalmozódott felesleges tartalékok, kóros anyagcseretermékek lebontása, a sejtek salaktalanítása, valamint a fizikai és szellemi képességek regenerálása.
Azoknak, akik saját böjtkúrába szeretnének fogni, ajánljuk dietetikus szakértőnk tanácsait. Ebből többek közt kiderül, hogy például várandós és szoptató édesanyák, gyerekek, idősek, cukorbetegek, daganatos betegségben szenvedők, hirtelen vércukorszintesésre hajlamosak számára nem ideális a szigorú táplálékmegvonás.

 

Ne maradj le semmiről!

KOMMENTEK

  • 2010.04.15 08:12:08joebacsi

    A lemon cure abszolút bírható (oké, fehérje nuku, de legalább van benne szénhidrát), érdemes a www.curezone.com-on sorstársakat keresni és bátorítani egymást.
    Hajrá, kitartás!

  • 2010.04.15 08:16:27csacsacsa

    Mindenkit egy agy hülyének tartok, ha ilyenbe kezd. Azonban ez mind semmi a cikk keretes részéhez képest. Az kimeríti az aljas indokból elkövetett veszélyeztetést bűncselekményét ( már ha van ilyen fogalom egyáltalán :) .

  • 2010.04.15 08:17:50csacsacsa

    Persze nagy hülyét akartak írni, de így sem rossz.

  • 2010.04.15 08:32:33Szamok Embere

    Ha fáj a feje, az nem a mérgek felszabadulása miatt van, hanem mert az agynak, hogy működjön, cukorra van szüksége, kb óránként egy kockacukornyira. Ez az, amit a keményítők szép lassú lebomlása biztosít. Ha nem kapja meg, reklamál.

    "kóla, sajtburger, kiskrumpli majonézzel, és a végére a mazsolás csoki"

    Aki ilyen agyament módon rombolja a testét, az megérdemli, hogy meggebedjen. Fél liter kóla 200 kalória, a napi alap energiaszükséglet 10 százaléka. Helyette víz, sültkrumpli helyett főtt, majonéz nélkül, hamburgerből meg lehet tartani a fasírtot. Ha ezt zabálja, akkor nem kell kínozza magát juharsziruppal.

  • 2010.04.15 08:42:12Szamok Embere

    Lehet, hogy két hét múlva bele fog férni a miniszoknyájába, de az nem azért lesz, mert lement a zsír, hanem mert kiürülnek a belei. Ha a kalóriákat számolja az ember, 25 deka zsír fedezi a napi alapszükségletet, ami azt jelenti, hogy tíz nap alatt max 2-3 kiló zsírtól szabadul meg. Ez a mennyiség egyenletesen elkenve hason, derékon, combon, mellen igen vékony. A többi víz, salak, no meg a több kiló baktérium a belekben, amikkel olyan kiváló szimbiózisban élünk néhány millió éve. Ugyanis kaja híján azok is megdöglenek a léböjtkúra alatt.

  • 2010.04.15 09:20:33csacsacsa

    Tegyük még hozzá, először az izmok épülnek le és csak utána a fogy zsír. Minden értelmes és maradandó fogyás alapja a mozgás. Persze csak ha a kövérségen kívül nincs más baja.

  • 2010.04.15 09:32:33dns

    Aljas veszélyeztetés az, ha a léböjtölés veszélyeiről megjelenik egy keretes? ez igen érdekes

  • 2010.04.15 10:47:38kovács bori

    Hát én is csak csatlakozni tudok az előttem hozzászólókhoz. Baromság a léböjtkúra, főleg ha a fogyás a célja. 10 nap alatt az anyagcsere oly mértékben lelassul, hogy annak végeztével azonnal visszajönnek az elvesztett kilók. Inkább azt javaslom, hogy nézze át a szerző az eddigi étrendjét, vizsgálja meg, hogy esetleg nem-e érzékeny valamelyik étel-összetevőre ( www.food-detective.hu oldal), és zárja ki az intolerált ételeket + a buta kalóriadús ételeket. lsd: szamok embere hozzászóllás

  • 2010.04.15 12:29:57earl2008

    Szerintem sem egészen jó dolog ezt fogyásra használni. Már ott probléma van, hogy ha a sajtburger és a kóla hiányzik a legjobban. Nem csoda ha reng a hája...
    Életmódváltás!!!

  • 2010.04.15 12:30:17Orkati

    Kedves Cikkíró!

    Csak lebeszélnélek az ilyen körülmények között(munka mellett), illetve ilyen célból (fogyás) végzett léböjtkúráról! Így ugyanis saját testi és lelki egészségedet veszélyezteted! A léböjt salaktalanításra, és méregtelenítésre való, NEM FOGYÓKÚRA!!! A testi folyamatok mellett nem elhanyagolhatóak lelki, spirituális hatásai sem, de csak ha az ember oda tud figyelni, szentel a böjtnek, SAJÁT MAGÁNAK FIGYELMET.
    Az ilyen rövid időszakra vonatkozó változtatásoknak én személy szerint nem látom sok értelmét, csak a hosszú távú, életmód-szintű változtatások hozhatják meg a kívánt eredményt.
    Ha bele akarsz férni a kis szoknyádba, cseréld le a majonézt almaecetes-olívaolajos salátaöntetre, a sima tésztát durumlisztből készültre, a kólát citromos limonádéra, a csokit aszalt gyümölcsökre, esetleg egy almára. Csináld ezt két-három hónapig, és nézz újra a tükörbe. Sok sikert és egészséget!

  • 2010.04.15 13:44:44Nűnű

    És 10 nap után mi lesz? Belefér a szoknyájába (ami nem igaz, mert itt már más is rámutatott, hogy legfeljebb 2-3 kiló zsírt tud leadni, nő még annyit sem biztos), és utána?
    Visszatér a régi étkezésébe, és az első néhány szelet torta feltölti az izmokban és a májban lévő glikogén raktárakat, amik vizet fognak megkötni (1gr glikogén 4g vizet köt meg), és a kilók piszok gyorsan visszatérnek, lényegében napok alatt. És ugyanolyan dagadt lesz, mint előtte.
    A nők ott csesznek ki magukkal, nem kicsit, nagyon, hogy leszoknak arról, hogy a szex jelentsen nekik testi örömöt. Ők a férjük helyett az édességet választják. Nem szexelnek, hanem sütit, csokit zabálnak, attól kapják meg a számukra szükséges testi örömöket. (Aztán meg rinyálnak, ha az ember meg csajok után jár...)

  • 2010.04.15 13:48:01kacce

    En elkezdtem ezt a juharszirupos-meregtelenitos kurat, 5 napig birtam. Az otodik napon mar migrenem volt es hanyigerem a lottytol, iszonyu volt. Nem fogyni akartam, hanem tisztulni - bar ez nem tudom mennyire sikerult. Ugyan fogytam tole 3 kilot is gratiszkent, de az gyorsan visszajott. A cikkiro nagyot fog csalodni, ha ettol a kuratol fogyast var. Semmi ertelme ehezni es szenvedni, mert utana csak jobban kivanja az ember az etelt es meg tobb kilot megy vissza ra, mint amit leadott.

  • 2010.04.15 20:32:19SiHeader

    Egyáltalán nem szoktam kommentelni, de most kivételt teszek, hogy legyen némi fogalma az olvasóknak, hogy miféle katyvaszt adnak itt elő léböjt gyanánt!
    Én éppen most léböjtözöm. Munka mellett. Már 28 (igen! huszonnyolc) napja, és ragyogóan érzem magam, tele vagyok energiával. Máskor is léböjtöztem, mindig munka mellett, és mindig jól éreztem magam. A leghosszabb időszak eddig 43 nap volt. Egy halom krónikus nyavalyámtól sikerült megszabadulnom, melyeket most nem szívesen részleteznék.
    Frontérzékeny vagyok, hajlamos vagyok a migrénre, gyilkos fejfájással. Viszont mikor léböjtözöm, nem fáj a fejem, a mostani időszak alatt sem, pedig frontok jönnek és mennek.
    Nem akarok senkit sem rábeszélni, megtéríteni. Nem akarok igét hirdetni. Nem vagyok ezoterikus megszállott, sőt! Kifejezetten racionálisan gondolkodó ember vagyok, kollégáim és barátaim szerint. De szeretném, ha mindenki tudná, hogy amit itt léböjt címén előadnak, az egy nagy sarlatánság, önkínzás, népek butítása, szerencsétlen hölgyek egészségének tönkretétele! (Elnézést a túl emocionális hangnemért!)
    A tényleges, megtisztító (és mellékesen! fogyasztó) hatású léböjtnek nagyon szigorú szabályai vannak, melyeket szegény Lulu vagy nem ismer(együttérzésem!), vagy figyelmen kívül hagy (akkor meg viselje a következményeit!). Őszintén sajnálom őt és minden hölgytársát, de nem csodálkozom, mert a helyes léböjtről információkat nem a Cosmopolitan-ből és hozzá hasonló forrásokból lehet meríteni. Még csak nem is a Velvetről! (Sorry!)
    Csak néhányat említenék azon szabályok közül, melyeket durván megsértett, de kihagyom a fiziológiai és lelki háttérre vonatkozó magyarázatokat. Ezzel együtt előre bocsátom, hogy itt is minden a fejben dől el!
    1.) A tudatos léböjtre min. egy héten át készülünk fel. Ezen időszak alatt nem fogyasztunk húst, halat (az is hús!), tejterméket, cukros, édesítőszeres dolgokat, kávét, kakaót, teát, kólát, meg egyéb, izgató, savasító, fűszeres, stb. termékeket. A léböjt kezdete előtt min. két nappal már a lisztes termékeket is elhagyjuk, csak gyümölcsöt, utolsó napon már csak zöldséget fogyasztunk, ha lehet, nyersen. Tessék ezt összevetni szegény Lulu indításával: az utolsó napon még jól bezabálunk! Ja, és nem dohányzunk!
    2.) A léböjt alatt semmiféle juharszirupot, vagy más magas cukortartalmú italt nem fogyasztunk, még mézet sem, t.i. éhséget okoz.
    3.) Semmiféle izgató (fű)szert, vagy miegymást nem fogyasztunk. Pláne nem cayenne borsot! (Ezt a bűnös badarságot!)
    4.) Amit naponta fogyasztok (csak az alap, a teljesség igénye nélkül):
    a. frissen, saját magam által facsart zöldség- és gyümölcslé (0,5-1 l), egyazon napon csak az egyik vagy csak a másik
    b. tisztító tea (kb. 1,5 l) (pl. Melius, vagy Mecsek)
    c. szénsavmentes ásványvíz (1,5 l)
    Ezeket tessék összevetni azokkal a szörnyű, önsanyargató dolgokkal, amit itt léböjt címén felsorolnak.
    Van még számtalan egyéb dolog is, ami egy léböjt alatt elengedhetetlen, és amelyeket nagy valószínűséggel nem ismernek, s így nem is tarthattak be, de azokra most nem térek ki.
    Szóval, ezen kis ízelítőből is látható, hogy amit Lulu csinál az minden, de nem léböjt!!!
    Kérem, ezt a valamit ne is nevezzék így!
    És még egy apróság: a léböjt lezárása úgy kezdődik, hogy az első napon egy darab alma, alaposan megrágva, kb. fél óra alatt elfogyasztva. És nem pedig egy jó kis csülökpörkölt, ahogy nemrég valaki csinálta. Szegény bele is halt, hiába küzdöttek érte az orvosok. Őszintén és mélységesen megdöbbentett és elszomorított.
    Ja, és az izmaim egyáltalán nem épülnek le! :-)

  • 2010.04.16 03:40:09petru

    Dehat, konyorgom, ha tenyleg "teltkarcsu" akkor miert dietazik? Vagyishat, nem is csodalkoznek, ha a "teltkarcsu" szot a hajas, alaktalan, visszataszito csajokra hasznalnak. Akkor meg az ilyen bojt nem
    eppen a legjobb, leszedi a kilokat, es a haj egy reszet, de tobbet er ha hosszabb ideig jo sok mozgassal es csokkentett zabalassal probalkozik az ember.

  • 2010.04.16 08:09:16Szamok Embere

    A cukorsziruptól felmegy a vércukorszint, ami egy csomó inzulin vérbe lökéséhez vezet, aminek hatására cukor pillanatok alatt eltűnik, alacsonyabb lesz a szintje, mint az ivás előtt volt. Na ilyenkor érzi magát igazán szarul a delikvens.

    Kicsit sajnálom Lulut, de azt meg kell értse, hogy nem rá haragszom, valószínűleg a többi komentelő sem, hanem érte, meg a többiekért, akik még az "öntisztítást" is önpusztító módon csinálják.

  • 2010.04.17 17:09:41caboclo

    A léböjtkúra nem baromság, ha jól csinálják, és megfelelő felügyelettel. Pl. alkalmas arra, hogy kijöjjön a szervezetből mindenféle felhalmozódott méreg. Nagyon sok betegséget rendbe tud hozni. Az sem igaz, hogy utána az ember gyorsan visszahízza, amit leadott. Na persze ha ott folytatja, ahol abbahagyta, akkor igen. De a böjt után az ember kevesebbel is megelégszik, kevesebbel is jóllakik, nem kívánja annyira a zabálást, a gyomra fizikailag is összemegy.

  • 2010.04.17 17:12:21caboclo

    Ez egész egyszerűen nem igaz, kísérletekkel, laboratóriumi mérésekkel cáfolták. Nagyobb mértékű fehérjelebontás csak az 1. napon van, utána nagyon kis mértékben bomlik le fehérje, és az is a sejtek között elraktározódott, káros fehérje (főként). Böjt alatt végzett testmozgással pedig az izmok leépülése teljesen megakadályozható. Ezt rengeteg kísérlet bizonyítja.

  • 2010.04.17 21:10:41caboclo

    Nem, ez tévedés. A méregtelenítés, illetve a koffein megvonása miatt szokott lenni a fejfájás. Nekem is fájt, amikor leszoktam a kávéról, aztán pár nap után elmúlt.

    A hiányzó cukrot a szervezet saját mega is elő tudja tudja állítani (glükoneogenezis). Mégpedig zsírból (ketózis). Igaz, léböjt esetén a szervezet soha nem áll át teljesen a ketózisra, mert a levekből jelentős mennyiségű szénhidrátot kap. De aki már böjtölt, az tapasztalta, hogy egy idő után a gondolkodás is tisztulni kezd, mint ha egy köd szállna fel az agyról (lehet rajta poénkodni). Talán nem véletlen, hogy a történelem során a legkülönbözőbb kultúrákban volt szokás a böjt, különösen szellemi feladatok előtt (pl. ikonfestőknél).

  • 2010.04.18 17:35:32caboclo

    Egyáltalán nem baromság, hanem egy tudományosan alátámasztott módszer. Persze, ha valaki ott folytathja, ahol abbahagyta, akkor vissza fog hízni. De az baromság, hogy az anyagcsere annyira lelassulna. Ez azoknak a kifogása, akik a böjt után nem tudják magukat megtartóztatni.

  • 2010.04.18 17:52:49caboclo

    Teljesen egyetértek azzal, amit leírtál, kivéve a cayenne-i borsot. NEM bűnös badarság! Én ugyan nem próbáltam, de utánanéztem a szakirodalomban, és komoly böjtterapeuták javasolják, illetve a gyakorlatban is kipróbálták. Élénkíti a vérkeringést, ezáltal gyorsítja az anyagcserét, és valójában nem árt a gyomornak a csípőssége. Szóval ne ítéljünk elhamarkodottan, a chili egy kipróbált és bevált böjti szer, bár első hallásra furán hangzik.

  • 2010.04.19 06:33:59caboclo

    Érdekes lenne, ha kicsit utánanéznél annak, amit leírsz, ha már a számok emberének mondod magad.
    Ha ugyanis utánanéznél, akkor látnád, hogy 100 g Neera szirupban 74 gramm szénhidrát van. Egy italhoz 2 evőkanál szükséges. Két evőkanál nagyjából 16 gramm körüli mennyiség, ebből tehát 10 gramm a szénhidrát. Napi 3 alkalom mellett napi 30 gramm. Ez elenyésző mennyiség, tekintve, hogy még a súlyos cukorbetegek számára is napi 140 gramm körüli mennyiséget szoktak engedélyezni. Ráadásul ez fruktóz, ami lassabban szívódik fel mint a szacharóz és kisebb inzulin-elválasztást eredményez. Szóval ez inkább stabilizálja, mint emeli a glükóz szintet. Valószínűleg ezért is van, hogy a programot 2. típusú cukorbetegek is alkalmazhatják.
    Meg vagy elégedve a számokkal, Számok Embere?

  • 2010.04.20 07:06:04Fapuma

    Én nem vagyok ennyire profi a léböjtkúrában, de másodjára csinálom a Neera szirupos léböjtkúrát.
    Ebben nem cukorszirup van, hanem juhar és pálmafák szirupa, amit a fából nyernek, és ásványi anyagok, amik kellenek a szervezetnek, tehát nem egyszerű cukrok, hanem finomítatlan, összetett cukrok.
    Én tavaly megcsináltam a 10 napos kúrát, és 7 kg-ot fogytam vele. Az idei tisztítókúrámon most járok a 6. napon, és eddig 4 kg.-ot fogytam. energikusabb vagyok, jobban érzem magam, tornázok otthon reggelenként, és dolgozok napi 8 órát, és bírható, nem vagyok éhes. Ismétlem, nem vagyok jártas a léböjtkúrában, ezt a kúrát azonban hozzáértő emberek fejlesztették ki, utána néztem. Azt azonban nem hiszem, hogy 40 napi csak folyadékon élni egészséges, és ha semmi vitamint, ásványi anyagot nem viszel a szervezetedben, vajon nem ártalmas e.

  • 2010.04.20 22:31:46caboclo

    A 40 éppen a határán van annak az időnek, amit még jó egészségben ki lehet bírni. Mindamellett a folyadékok fogyasztása nem jelenti azt, hogy nem jutsz vitaminhoz vagy ásványi anyaghoz, hiszen a zöldséglevekben, gyógyteákban mindkettőből van, és hosszabb böjtök esetén folyékony vitaminkészítmények fogyasztását is szokták ajánlani.

  • 2010.05.09 16:34:33Brando

    1, Mézet lehet enni, benne van a lébőj leírásában, könyvekben, nem okoz éhséget, kipróbáltam
    2, hol a glauber só vagy a keserű só? mert az is kell reggelente -ez alap.
    3, hol vannak a gyógyteák? a tisztító tea az elég karcsú, van egy halom, amit inni kéne.
    4, 1,5 liter szénsavmentes ásványvíz? ez bizony elég kevés, úgy kétszer enyit kéne innod naponta, és nem szánsavmentes ásványvizet,hanem mondjuk tündérvizet.
    5, frissen facsart gyömölcslé? csakis higítva szabadna...

    csak pár apróság, észrevétel.

  • 2010.05.09 16:39:50Házisárkány

    Ez a kúra az öngyilkosság határát súrolja.....

  • 2010.05.09 17:48:38Brando

    Áh, nagyonis kelemes dolog.
    Ki kéne próbálnod, mielőtt ítéletet alkotsz!

  • 2010.05.09 17:49:20Brando

    szal kellemes, így írva

  • 2010.05.12 07:49:35Házisárkány

    hol vannak a nyomelemek,ásványi anyagok,vitaminok,fehérjék,szénhidrátok?
    Ettől csak az izom bomlik-köztük a szívizom....

Blogok, amiket olvasunk

STÍLER 4 ruhadarab, aminek nincs helye egy stílusos nő ruhatárában

A nagy őszi gardróbcsere remek alkalom arra, hogy megszabaduljunk néhány olyan holmitól, ami csak a megvásárlás pillanatában tűnt jó ötletnek. A divat változik, trendek jönnek-mennek, de biztos lehetsz benne, hogy a most következő cuccok nélkül igenis, lehet élni. Ráadásul egy magabiztos, stílusos életet.

KERTÉSZ Így gondozd ősszel a csónakorchidádat

Most, hogy ránk rúgta az ajtót az ősz, egyre jobban figyelünk a szobanövényekre. Az orchideák különösen népszerűek. ennek oka lehet különleges szépségük, szokatlan megjelenésük, vagy éppen az, hogy a meleg trópusi tájak hangulatát hozzák közel, ami télen különösen jóleső érzés.

OTTHONTÉRKÉP Elfogytak a zuglói garázsok

Fizetős övezetté vált a XIV. kerületben az Örs vezér tere és a Felvonulási tér környéke is. Ráadásul nem csak hétköznap, hanem szombat-vasárnap is. Gondoltuk, megnézzük, milyen a garázshelyzet a kerületben. Aztán koppantunk.
Ajánlok blogbejegyzést

Hirdetés

Bookline - Szívünk rajta