#ÉLETEM

Hét módszer, hogy felemeljük a seggünket

etelka 2015. június 5., péntek 10:53

Kutatók már többször felhívták arra a figyelmet, hogy sokat ülni egyáltalán nem egészséges. Az irodai dolgozóknak legalább két órát állva kellene tölteniük a munkában, az ideális pedig négy óra lenne – ez derült ki a Public Health England tanulmányából. A szív- és érrendszeri betegségek, a hátproblémák, bélrák, na meg a spermaszám csökkenése csak néhány az egészségügyi veszélyek közül. Tény, hogy már 30 perces ülés is 90 százalékkal csökkenti a metabolizmust, úgyhogy érdemes néha felállni. Na de mit csináljon az egyszerű irodista, aki maximum a kávéért ballag el, rosszabb esetben bagózni az utcára? Erre ad tippeket a Mashable.

Távolról sincs vége, olvasson még »

A mellrák a nőiességet is felfalja

Sákovics Diana 2015. június 5., péntek 10:18

Évente közel 600 ezer új emlőrákost diagnosztizálnak a világban, ez az összes női daganatos megbetegedés 18 százalékát teszi ki. Magyarországon ez a leggyakoribb rákos megbetegedés, és a halálozás tekintetében is az első helyen áll. Nem véletlen, hogy az orvostudomány akkora hangsúlyt fektet a megelőzésére, korai diagnózisára és kezelésre, de – ahogy minden súlyos és krónikus betegség esetében – itt is kiemelten fontos foglalkozni a betegség lelki hátterével. Mert van neki. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Magyar lovaspóló, avagy úri muri Tabajdon

km 2015. június 5., péntek 08:44

Miközben Ascotban az Audi Polo Challenge zajlott Vilmos és Harry herceg részvételével, itthon, Budapesttől 30 kilométerre, Tabajdon is nagyszabású lovaspóló eseményt tartottak, a Diplomats Challenge Cup-ot: ön még sose hallott magyar lovaspólóról? Nincs egyedül, pedig mint kiderült, a lovaspólónak komoly hagyománya van Magyarországon és a hazai csapatok simán felveszik a versenyt külföldiekkel.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Ennyi mindenre jó a hintőpor!

Becca 2015. június 4., csütörtök 20:41

Sok fürdőszobapolcon megtalálható a hintőpor, mégis kevesen tudják, milyen sokoldalúan lehet felhasználni. Azon kívül, hogy az izzadást jól tudja vele enyhíteni, vagy a baba bőrének ápolásában is nagy szerepet játszik, tudta például, hogy sminkelésnél is nagy hasznát veheti, vagy hogy gyantázásnál ezzel megakadályozhatja a bőr megtépését? Na ugye! Találtunk pár alkalmazható technikát a DailyMail egyik cikkében is, amit még kibővítettünk saját tapasztalatainkkal. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Edzőteremteszt: Bliss & Body fitnesz

Dívány 2015. június 4., csütörtök 18:48

Legújabb sorozatunkban a budapesti edzőtermeket vesszük sorra. Ami a tesztelés metódusát illeti: nem vagyok profi sportoló, heti 2-3 alkalom mozgás nekem pont elég, az viszont minél változatosabb, annál jobb. A rendszeres lovaglás mellett futni, spinningelni, aerobikozni szoktam, a táncos órák nem a kedvenceim és a súlyos edzés sem nekem való.

A termeket, edzéseket általában két alkalom után minősítem, és nem csak az óra stílusát, minőségét, hanem a gépek állapotát és a terem tisztaságát is pontozom. Mivel nem vagyok profi, nem tudom megmondani, hol találhatók a legújabb gépek, de azt azért észreveszem, ha valami nagyon ócska és az is feltűnik, ha a recepciósok bunkók – így talán tudok valami kapaszkodót nyújtani önnek, amikor azon gondolkozik, hová vegyen bérletet. A tesztelt termeket All You Can Move Sportpass-szal is igénybe lehet venni.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Nőknek rendez vitorlásversenyt Zsidró Tamás

Divany.hu 2015. június 4., csütörtök 10:58

Zsidró Tamás forradalmi ötlete alapján rendezik meg az I. Kékharisnya Regattát július 11-én Balatonföldváron. A nőknek szóló verseny eredetét maga Zsidró Tamás mesélte el. „Tavaly nyáron a Balatonon vitorlázva figyeltem meg, hogy tízből nyolc hajón a hölgyek aktívabbak. Egy vitorláson, ha két fő a legénység, az rendszerint egy pár. És a szerepmegosztás úgy működött, hogy a férfi hátul állt a kormánynál és dirigált, a nő pedig rángatta-vonta a köteleket, húzta a vitorlát, csörlőzött” – ad képet tapasztalatairól a kiküldött sajtóközleményben a sztárfodrász.

Ebből a megfigyelésből származott az a következtetés, hogy a nők képesek kapitányi feladatokat is ellátni, ha ügyes mancsaftok. A versenyt azoknak rendezik meg, akik szabadidejükben vitorláznak, de nem indultak még versenyen. A szabálykönyv szerint minden hajón lehet egy férfi, de ezért hibapont jár. A célnál ún. Beauty-sziget várja a versenyzőket, lesz itt fodrász, körmös (önnek is gyakran van rá szüksége vitorlázáskor, ugye?) és koktélkeverő is, akik cider specialitásokkal dobja fel a délutánt. Brencsán Ábel, a Magyar Vitorlás Szövetség versenysport menedzsere elmondta, hogy az egyesület támogatja a rendezvényt, törekvéseikkel egybevág Zsidró ötlete. Női hajóosztályban olimpián, eddig nyolc magyar hölgy vett részt, és ma is hárman küzdenek a Riói olimpiára kijutást jelentő kvótáért, köztük Érdi Mária, aki 17 évesen több világ, és Európa-bajnoki címmel is dicsekedhet.

A jó hír, hogy a verseny bevételnek egy része jótékony célra megy, a Mellrákinfó Egyesületet támogatja majd a Kékharisnya Regatta. Halom Bori, az egyesület alapítója több mint 30 éve a vitorlás társadalom tagja és a Balaton szerelmese. Nem is kérdés tehát, hogy össze szeretné kapcsolni ezt a hobbiját társadalmi felelősség vállalásával. „Már két éve, hogy jelen vagyunk a Kékszalag versenyen, azt pedig álmodni is alig mertem, hogy egyszer egy kizárólag nőknek szóló vitorlás versenyen is ott lehetünk” – mondja az Mellrákinfó Egyesület alapítója, aki blogot ír a betegségről. 

 

Hozzászólna? Facebook-oldalunkon megteheti!

Kövessen minket a Facebookon is!

 

Pörögjön a banántól és a búzacsírától!

Divany.hu 2015. június 4., csütörtök 09:08

Nemcsak a csokoládé, hanem a búzacsíra, a zabpehely, a banán, sőt bizonyos húsok fogyasztása is hozzájárulhat a jó hangulathoz, míg a halaknak és a bogyós gyümölcsöknek fájdalomcsillapító hatásuk van, adta hírül a Semmelweis Egyetem Médiasarok. Veresné dr. Bálint Márta dietetikus, a Semmelweis Egyetem Dietetikai és Táplálkozástudományi Tanszékének docense szerint a kiegyensúlyozott táplálkozás részeként ezeket is érdemes beépíteni az étrendbe, különösen azoknak, akinek hosszú időn át rossz a hangulata vagy akiknek krónikus fájdalma van.

Hangulatjavító kaják

Bizonyos ételek egyértelműen befolyásolják hangulatunkat, a bennük lévő aminosavakból ugyanis az emésztés során agyi, idegi ingerületátvivő anyagok keletkeznek. Ilyen aminosav például a húsokban, tejben, tojásban és szójában található triptofán, amiből az egészséges alváshoz, a depresszió megelőzéséhez nélkülözhetetlen szerotonin képződik. Ahhoz azonban, hogy ez az átalakulás zavartalanul megtörténjen, cink tartalmú élelmiszereket, például bárány- vagy marhahúst, rákot, osztrigát, illetve hüvelyeseket vagy olajos magvakat is kell fogyasztani – mondja a szakember.

shutterstock 232801840
Távolról sincs vége, olvasson még »

Tök mindegy, hogy fotóz, a gép majd kijavítja!

etelka 2015. június 3., szerda 20:45

Manapság már a nagyik is bőszen kattintgatnak az okostelefonnal, a fiatalok kezéből pedig ki sem lehet venni a kütyüt, és persze mindenki mindenhol bőszen kattingtat. Hogy ez jó-e vagy éppen rossz, azt döntse el mindenki maga, most mindenesetre bemutatjuk, hogy a Google segítségével, hogyan lehet felturbózni a fotókat, és hogy lesz belőlük film. Ez különösen a nyaralási fotóknál lehet hasznos, és jókat is lehet játszani, ha az ember elkezdi szerkesztgetni a fotóit, és kicsit mást akar, mint az Instagram szétfilterezett alkotásait.

Untitled-1
Fotó: Google Play

Ahhoz, hogy mindenféle izgi fotót csinálhassunk, kell jó szem, és a Google azt javasolja, hogy a saját applikációját használjuk.

Ami nagyon fontos, hogy nagyon sokat segít az életünkön, ha valamilyen felhő alapú tárhelyre tesszük a fotókat az elkészültük után. Az Apple termékeket használók általában a saját iCloudjukba mentik a fotóikat, de nagyon sokan használják a Google Fotókat, illetve elterjedt még a Dropbox is. Javasolt külföldi út előtt átnézni a beállításokat, és átállítani a fotók automatikus mentése résznél, hogy wifi-n vagy hálózaton keresztül (3G) mentse-e, mert ez a roaming tarifákat figyelembe véve elég sok lehet. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

A családtípus, ami termeli az evészavarosokat

Kuna Gábor 2015. június 3., szerda 11:40

Mindannyian szeretünk jókat enni. Lehet, hogy néha túlzásba is visszük – gondoljanak csak a legutóbbi karácsonyukra vagy húsvétjukra! Sokszor nem az éhség miatt, inkább szórakozásból, a társaság kedvéért eszünk, vagy azért, hogy kicsit megvigasztaljuk magunkat. Nincs is ezzel semmi baj, míg kordában tudjuk tartani. Majd sportolunk vagy újévkor böjtölünk egy kicsit. De mi történik azzal, akire ellenállhatatlan rohamokban támad a falási vágy? Mi a baj vele? Csak az akaratereje kevés, és elég lenne, ha csak egy kicsit összeszedné magát? Vagy netán pszichoszomatikus betegséggel küzd, amivel igenis nehéz megbirkózni, és hosszú út vezet a gyógyulásig? 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Tengerpart helyett nyaraljon hegyen – a strandolást itt sem kell kihagynia!

travelo 2015. június 3., szerda 09:09

Idén a megszokott tengerparti nyaralás helyett inkább a hegyekbe vágyna? Családtagjai viszont ragaszkodnak a vízparthoz? Kombinálják a kettőt! Három olyan viszonylag közeli célpontot mutatunk, ahol a túrázás jutalma egy nagy csobbanás a tiszta vizű tóba.

Távolról sincs vége, olvasson még »

92 évesen futott maratont a szupernagyi

Edicsek 2015. június 2., kedd 17:52

Emlékeznek még a 97 éves scottsdale-i asszonyra, Ednára, aki idős kora ellenére hetente kétszer jár edzeni? Hasonlóan élen jár a példamutatásban a charlotte-t Harriette Thompson, aki vasárnap 7 óra 24 perc alatt futotta le a san diegó-i Rock 'n' Roll maratont – 92 évesen és 65 naposan. A táv teljesítésével korrekordot is döntött, ő lett a legidősebb nő, aki valaha lefutott egy maratont. Elődje, Gladys Burrill 92 éves és 19 napos volt, amikor 2010-ben, 9 óra 53 perc alatt lefutotta a Honolulu maratont, írja a Huffington Post.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Kreatívkodna, de nem megy? Nosztalgiázzon!

Sákovics Diana 2015. június 2., kedd 13:50

A múlton való rágódás, a hamis nosztalgia általában káros a lelkünknek: csökkenti a jelen erényeit, beleragaszt a múltba, megakasztja a fejlődésünket, a jövőnket. Nem így a valós, klassz élmények felidézése. Egy friss kutatás szerint ezek pozitív hatással vannak a jelenünkre: nyitottabbak leszünk az új tapasztalatokra, optimistábbá, kreatívabbá és hajlamosabbá válunk arra, hogy új célokat tűzzünk ki magunk elé. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Így érheti el a hőn áhított deltás felsőtestet

Bánkuti Gabriella 2015. június 2., kedd 11:50

Hihetetlen látványos, ha valakinek vékony dereka van és ehhez a széles váll és hát párosulnak. De kevesen olyan szerencsések, hogy így születtek. A hátizmokat legkönnyebben fiatalkorban lehet fejleszteni, mivel ekkor a szervezet nagyon jól reagál. Később ez nehezebb, de nem lehetetlen. A legtökéletesebb eredmény érdekében pedig érdemes hangsúlyt fektetni a váll edzésére is, főleg a hátsó deltára összpontosítva. A gyakorlatokat ismét  Zákányi Zoltán kollégámmal mutatom be.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Végre nyugodtan ehet vajon sütött szalonnás rántottát!

mzd 2015. június 2., kedd 09:00

Arról már írtunk pár éve, hogy az emberek fejében téves kép alakult ki a koleszterinről: bár valóban nem tesz jót az ereknek, azért például napi egy tojás belefér és inkább a transz-zsírsavak miatt aggódjunk. Hasonló okok miatt támadták sokan a vajat, a májat és a bacont is, úgy tűnik azonban, hogy a tudomány most pontott tett a dolog végére: évtizedekig rossz úton jártak az orvosok.

Távolról sincs vége, olvasson még »

7 dolog, amivel jobbá teheti az életét

Sákovics Diana 2015. június 1., hétfő 20:44

A pszichológia csodás tudomány. Nemcsak azért, mert mentális betegségeket kezel, problémák megoldásában segít, nemcsak traumákon, kríziseken képes átvezetni, de hozzájárul ahhoz is, hogy boldogabb emberek lehessünk, jobban alkalmazkodjunk a világhoz, könnyebben megtaláljuk benne a helyünket, önmagunkat – és hogy összességében szebb legyen az életünk. Az elmúlt húsz évben a pszichológusok lelkesen kutatták, mitől is leszünk boldogok, hogyan hat a boldogság a testünkre, az egészségünkre, de tudományosan bizonyították a hála, az áhítat a megbocsátás pozitív erejét, és gyakorlati tanácsokkal szolgáltak arra is, hogyan tehetjük tudatosabban jobbá a mindennapjainkat. A Huffington Post pedig most összeszedte a pozitív pszichológia elmúlt évtizedének legérdekesebb kutatási eredményeit. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Kánikulában is edzene? Ezekkel a kockázatokkal számoljon!

S-W. Zsó 2015. június 1., hétfő 15:03

Végre itt a jó idő, ami a fogyni vagy erősödni vágyókat is arra ösztönzi, hogy még többet mozogjanak a szabadban. Mivel azonban szervezetünk ilyenkor még nagyobb terhelésnek van kitéve, a nagy melegben való testedzéssel járó veszélyekre is fel kell készülnünk. Ne ijedjen meg, nem kell egész nyáron a konditeremben izzadnia, nyugodtan menjen el futni terepre vagy tekerjen egyet, de vegye figyelembe: nem mindegy, mikor, hogyan és mennyit edz. A Shape magazin összegyűjtötte, hogyan előzheti meg a hőség okozta kellemetlen helyzeteket. Íme:

Kiégett? Nincs egyedül!

Dívány 2015. június 1., hétfő 12:05

Az embereknek előbb-utóbb elegük lesz a munkájukból, főleg, ha már hosszú ideje dolgoznak ugyanazon a helyen és/vagy ugyanabban a munkakörben. És valószínűleg sokat kell gondolkozni azon, hogy ismeretségi körünkben - magunkat is beleértve persze - van-e valaki, aki nem így érez. Igen, ez nem véletlen, a Selfmapping HR teszt legújabb kutatása szerint ugyanis az aktív magyar munkavállalók 86%-a ki van égve. A közel  1000 válaszadó többsége, akiket a teszt ebből a szempontból vizsgált, kis- és középvállalatok, valamint multinacionális cégek alkalmazottai, de kis arányban található köztük egyéni kitöltő is. Részletek a hajtás után!

shutterstock 191012645
Távolról sincs vége, olvasson még »

9+1 egészségügyi érv a sörivás mellett!

ST 2015. május 31., vasárnap 11:51

A férfiak többségét valószínűleg nem kell buzdítani a sörivásra, de nők körében ez az ital kevésbé népszerű. Ami pedig nagy kár, hiszen rengeteg pozitív hatással rendelkezik.

Távolról sincs vége, olvasson még »

A nők jobban emlékeznek arra, hogy emlékezni kell

Edicsek 2015. május 31., vasárnap 09:57

Prospektív emlékezetnek azt a memóriafajtát nevezik a pszichológusok, melynek köszönhetően anélkül emlékszünk dolgokra, hogy arra bárki vagy bármi emlékeztetne bennünket. Hogy egy hétköznapi példával éljünk: ilyen az, amikor egyszer csak beugrik, hogy hazafelé be kell menni a boltba tejért. Most kiderült, ebben a nők már hivatalosan is sokkal jobbak, mint a férfiak.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Mellráktúlélőkkel reklámozzák az androgün fehérneműt

mzd 2015. május 31., vasárnap 09:06

Tavaly egy mellráktúlélő édesanya a Facebookon mutatta meg, hogy a betegség mit tett a testével, most pedig egy fehérneműmárka döntött úgy, hogy műtéten átesettekkel népszerűsíti a kollekcióját. A Play Out név alatt futó alsók elvileg "nemtelenek", így férfiak is nők is hordhatják őket – olvasható a Mashable.comon.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Szia, nagyi! Képzeld, meleg vagyok.

Steiner Kristóf 2015. május 30., szombat 21:40

A legtöbb meleg számára a coming out, azaz az előbújás (a szexuális irányultság felvállalása) a közeli családtagok előtt is meglehetősen nehéz feladat, ám itt még nem ér véget a sor: miután a szülők előtt felvállaltuk a felvállalnivalót, egy csomó új kihívással nézünk szembe. Tesók, barátok, haverok, régi szerelmek, szomszédok – csupa olyan ember, akikkel egy ponton vagy megtörténik a nagy beszélgetés, vagy egyszerűen csak hagyjuk, hogy maguktól rájöjjenek.

Az utóbbi kategóriába tartoznak a nagymamák és nagypapák is – ennek oka pedig általában az, hogy a család legidősebb tagjai rendszerint nincsenek kirobbanó formában. És hát senki sem igazán szeretné magára vállalni, hogy egy coming outtal az egekbe küldje a vérnyomásukat, mások komolyan elhiszik, hogy szívrohamot, vagy szélütést okozna nekik a csalódottság érzése. „Nem akarom felzaklatni vele” – ez a tipikus hozzáállás.

Nemrég hasonló történettel keresett meg egy fiatal férfi olvasónk is, ám kérésére a levelét nem teszem közzé. Elég annyi, hogy szívesen beszélne őszintén a nagymamával, és mutatná be neki a pasit, akit szeret, de attól fél: ha visszajut a nagymamához a hír vagy magára ismer a cikkből, menten szörnyet hal. Ezt pedig én se szívesen venném a lelkemre – bár hozzáteszem, senkiről sem hallottam még, aki holtan rogyott össze, miután egy kedves családtagról kiderült, hogy meleg.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Letaroltuk a Hajógyári szigetet!

Divany.hu 2015. május 30., szombat 20:11

Két nő, egy  Mazda, egy profi sofőr és a Hajógyári-sziget, na meg némi tanulás. Vályi István, a Totalcar újságírója, és műsorai révén majdnemceleb mutatta meg nekünk, mi is az a rendőrkanyar és hogyan kell kivitelezni. Vályi magyarázott és mutogatott, mi meg bőszen lestük, hogy hogy is van ez. Szerencsére vagy sajnos de a videóból kimaradt, ahogy megtanultunk parkolni, vagy valami hasonlót művelni, hátrafelé, párhuzamos beállással. Az már Vályinak is sok volt, nem bírta hallgatni a picsogást, pedig az ő türelme szinte határtalan. Nézze meg, és röhögjön egy jót rajtunk.

 

Hozzászólna? Facebook-oldalunkon megteheti!

Kövessen minket a Facebookon is!

 

Nagy a hasa? Költözzön el!

Dívány 2015. május 30., szombat 08:39

Forgalmas út mellett lakni nemcsak nemcsak irritáló - legalábbis addig, amíg az ember meg nem szokja - ,de az egészségünknek sem tesz jót. És nem, nem csak a légszennyezés miatt. Egy friss kutatásból az derül ki, hogy azok, akik folyamatosan ki vannak téve a közlekedési zajoknak és a forgalomnak az átlagnál 25 százalékkal szélesebb derékkörfogattal bírnak. 

shutterstock 274833812
Távolról sincs vége, olvasson még »

Megvan, kik posztolják a legtöbb kicsimmelnyaralós fotót

mzd 2015. május 29., péntek 18:01

A közelgő nyár nemcsak a meleg idővel jelent egyet, hanem azzal is, hogy lassan elárasztják majd a Facebook hírfolyamát a „párommal horvátba" típusú nyaralós fotók – tehát azok a képek, amelyekre egyébként senki sem kíváncsi. Bár elsőre úgy tűnhet, az ilyen jellegű képeket posztoló emberek határtalanul boldogok, egy új kutatás szerint nem feltétlenül azok, viszont alacsony az önbecsülésük – olvasható a Refinery oldalán.

Távolról sincs vége, olvasson még »

A gyorskaja nem csak az alakját teszi tönkre

Edicsek 2015. május 29., péntek 11:32

Abban semmi újdonság nincs, hogy a gyorséttermi koszt nincs éppen jó hatással az alakra, egy új kutatás eredményei szerint azonban az egész szervezet működésére negatívan hat ki. Tim Spector, a kutatás vezetője és a diétás mítoszok lerombolója arról számolt be, hogy elég ha egy hétig gyorséttermi koszton él és a jótékony hatású bélbaktériumok harmada elpusztul. 

Távolról sincs vége, olvasson még »
1 ... 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 | 101 | 102 | 103 | 104 | 105 | 106 | 107 | 108 | 109 | 110 | 111 | 112 | 113 | 114 | 115 | 116 | 117 | 118 | 119 | 120 | 121 | 122 | 123 | 124 | 125 | 126 | 127 | 128 | 129 ... 189

Blogok, amiket olvasunk

FOODY A világ 10 leggazdasabb séfje

A világ leghíresebb séfjei sokkal többek, mint szakácsok, ôk már márkák. Na de ki vezeti azt a listát, ahol Nigella csak az utolsó helyet tudta megcsípni?

ZEM 8 tanács kezdő futóknak, hogy ne hagyd abba a harmadik héten

Bárki elkezdheti, majdnem bárhol végezhető, és egy jó cipőn kívül semmi sem kell hozzá. Adunk néhány tippet, hogyan találhatod meg benne az örömödet, azaz hogyan nem fogod abbahagyni a futást pár hét után.

GADGETSHOP Így válassz okoskarkötőt

Az értékesítési adatok alapján az okoskarkötők az idei év slágercikkei lehetnek. Én is az okoskarkötők szerelmese vagyok, így elárulok néhány titkot, hogy tudj választani a több száz elérhető fajtából.
Ajánlok blogbejegyzést

Hirdetés