#ÉLETEM

Egy egyszerű trükk, ami segíthet megvizsgálni a mellét

Dívány 2017. február 7., kedd 18:19

Több százezren osztották már meg egy 27 éves brit nő, Hayley Browning történetét, ami azt bizonyítja, hogy az önvizsgálat ugyan nem helyettesíti az orvosi diagnózist, de azért életmentő lehet. Browning pár héttel ezelőtt észrevett egy csomót a mellében, és kiderült, mellrákban szenved és kemoterápiára van szüksége. Nagyon sok helyen azt tanácsolják, hogy a fürdőszobában vagy a tükör előtt állva vizsgáljuk meg a mellünket. Pedig lehet, hogy érdemes fekve megtapogatni, ő ugyanis így vette észre az elváltozást, ami a diagnózishoz vezetett. 

"Egyik nap fekvés közben a mellemen pihentettem a kezemet, és kitapintottam valamit, ami fájt. Egy csomó volt. Nem úgy vizsgáltam meg magam, ahogy a zuhanyzás közben szoktam" - nyilatkozta  Hayley Browning, aki nagyon megijedt, és édesaanyja azonnal be is jelentette egy szakemberhez. 

"Annak reményében osztom meg a trükkömet minél több emberrel, hogy talán valakinek majd megmenteni az életét. A legtöbb honlap szerint zuhanyzás közben érdemes önvizsgálatot végezni, de ha követtem volna ezt a tanácsot, a csomó talán akkorára nőtt volna, hogy már nem tudtak volna rajtam segíteni. Még a sebész sem tudta kitapintani az elváltozást, amikor álltam. Szóval arra szeretnék kérni minden nőt, hogy fekve is vizsgálják meg magukat" - tette hozzá. 

  

"Fontos, hogy a nők ismerjék a mellüket, és hogy azonnal szóljanak az orvosuknak, ha valami szokatlan és maradandó változást tapasztalnak. Nem kell meghatározott rendszerességgel megvizsgálni a melleket, de fontos, hogy tudjuk, hogy milyen a normális állapota. És nemcsak a csomókra kell figyelni, ha megváltozik az alakja vagy a mérete, ha a bőrön kiütések vagy gödröcskék jelennek meg, esetleg a mellbimbóval történik valami, az is jelzésértékű lehet. Nem feltétlenül kell a legrosszabbra gondolni, de fő az elővigyázatosság" - nyilatkozta a Daily Mailnek Dr. Jana Witt, a Cancer Research UK munkatársa.

Kellenek nekünk a multivitaminok?

Dívány 2017. február 7., kedd 06:55

A multivitaminok az immunerősítés fő eszközei itthon, és sokan nemcsak a téli szezonban, vagy azt megelőzően szedik, hanem egész évben kapkodják be a napi adagot, mert remélik, hogy így a komoly és kevésbé komoly betegségek elkerülik őket. De tényleg szükségünk van rájuk?

Távolról sincs vége, olvasson még »

Szüleink tragédiája a mi emlékezetünkben él tovább?

Brownie 2017. február 6., hétfő 20:21

Sokszor úgy beszélünk a memóriáról, mintha az is egy kézzelfogható testrészünk lenne. Valójában azonban az emlékezés egy összetett, az agy számos területére kiterjedő folyamat, aminek működésével azért sem árt jobban megismerkedni, mert emlékeink tesznek minket azzá, akik vagyunk. Az utóbbi évtizedekben az emlékezetkutatás a kognitív tudományok vezető ágává vált, így egyre több hasznos információt tárnak fel a tudósok a memóriáról, amikből össze is gyűjtöttünk néhány érdekességet. Kiderült például, hogy miért nem vagyunk megbízható szemtanúi egy-egy bűncselekménynek, de azt gondolta volna, hogy a legtöbben meg nem történt eseményekre is emlékezünk?

Távolról sincs vége, olvasson még »

Így hozhatja ki a maximumot az edzésből introvertáltként

Dívány 2017. február 6., hétfő 18:48

Az extrovertáltak és az introvertáltak másként működnek, ez nem titok. Például máshogy buliznak. Ó, igen, mert ők is eljárnak társasági eseményekre, és attól, hogy valaki introvertált, még nem jelenti azt, hogy remeteként szeretné leélni az életét, és bizony néha kifejezetten előnyös lehet, ha valaki ilyen személyiségű. Mondjuk arra még gyakorló intróként sem gondoltunk volna, hogy ez jól jöhet akkor, ha valaki egészségesen akar élni, amíg egyik külföldi magazin oldalán találtunk egy cikket, ami ezzel a témával foglalkozott. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

A fájdalomcsillapító és az edzés nem jó kombó

Edicsek 2017. február 6., hétfő 10:34

A fájdalomcsillapítók az egész testre hatással vannak, nemcsak arra a területre/szervre, ami ténylegesen fáj, ezért is merül fel gyakran az a kérdés, hogy milyen hatással van a szervezetre edzés előtt. A Women's Health magazin szakértővel járt utána, hogy vajon minden esetben ki kell hagyni az edzést, ha például fájt a feje, vagy vannak olyan esetek, ahol a fájdalomcsillapító nem befolyásolja a fizikai terhelhetőséget. 

shutterstock 351061034
Távolról sincs vége, olvasson még »

Apró változások=boldogabb házasság?

Böszörményi Edina 2017. február 5., vasárnap 17:27

Még a sziklaszilárd házasságokban is előfordulhat, hogy néha bizonytalannak érezzük magunkat: a gyakori veszekedések, vagy csak a szimpla hétköznapi problémák is súlyos bélyeget nyomhatnak a kapcsolatunkra. Egy rossz házasság negatív hatással lehet a szervezetünkre is, így nem árt arra törekednünk, hogy megmaradjon a szerelem, de legalábbis az összhang a kapcsolatunkban. Elsőre merésznek tűnhet a kijelentés, de apró szokások bevezetésével igenis jobbá tehetjük a házasságunkat.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Férfinátha: létezik vagy csak városi legenda?

Böszörményi Edina 2017. február 5., vasárnap 16:36

Nem feltétlenül rosszindulatból, hanem inkább tapasztalataik alapján sokan gondolják úgy, hogy a férfiak sokkal rosszabbul viselik, ha betegek mint a nők. A tudomány utánajárt a kérdésnek, és kiderült, több betegség is súlyosabban sújtja a másik nem tagjait. De mik ezek, és miért viselik meg jobban őket?

Távolról sincs vége, olvasson még »

6 tévedés, ami kinyírja a párkapcsolatot

Sákovics Diana 2017. február 4., szombat 17:12

Minden párkapcsolatnak létezik természetes hullámzása, amiben a jobb és rosszabb időszakok váltják egymást. Persze az, hogy pontosan milyen problémákkal, konfliktusokkal, válságokkal szembesülünk egy kapcsolatban páronként más és más. Függ ez a személyiségünktől, a hozott mintáinktól, ahogy függ az aktuális élethelyzetünktől is. Vannak azonban olyan tipikus problémák, amelyek számos kapcsolatban megjelennek. Ráadásul ezek gyakran olyan téves elképzelésekből fakadnak, amiket észre sem veszünk. Nézzük a legsúlyosabbakat. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

4 edző tuti gyakorlatai az otthoni edzéshez

Böszörményi Edina 2017. február 4., szombat 13:22

A téli időszakban hajlamosak vagyunk a kelleténél többet lustálkodni, hiszen sokkal csábítóbb egy bögre teával bekuckózni a kanapéra, mint a hidegben elmenni edzésre. Ezért megkérdeztünk 4 magyar fitneszedzőt, hogy milyen feladatsorokat ajánlanak azoknak, akik az otthon melegében szeretnék formálni a testüket.

Távolról sincs vége, olvasson még »

A főzés oké, csak ablakot ne kelljen pucolnunk!

Böszörményi Edina 2017. február 3., péntek 19:25

A házimunkák közül az ablakpucolást, a vasalást, és a portörlést gyűlölik a legjobban a magyarok – derült ki a Rendi friss kutatásából sok minden más mellett. A felmérésben a magyarok házimunkával kapcsolatos szokásaikra voltak kíváncsiak, és a kutatásban több mint ezer, 18 éven felüli internetező vett részt. Eredmények a hajtás után, és ön is voksolhat arra, hogy melyik otthoni feladattól irtózik leginkább.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Így ebédelhet egészségesebben a munkahelyén

Sákovics Diana 2017. február 3., péntek 12:31

Vannak napok, amikor nem tudok rendesen enni. Van, hogy sokat rohangálok, megbeszélek: nincs lehetőségem nyugodtan leülni. Van, hogy nem tudok otthonról meleg ételt hozni, rendszeresen rendelni luxus, a vállalati menza meg leginkább iszonyú. Nem mintha őrült nagy elvárásaim lennének, nem akarok én Széll Tamás művein élni, bőven elég az is, ha mondjuk minden második húsfalat mentes a mócsingtól, akad zöldség a kosztban, és nem főzik szét a tésztát. De van, hogy ez sem jön össze. Olyankor pedig valahogy ki kell húzni a napot. Például pogácsával, gyümölccsel, édességgel. Vagy bármivel, ami a szerkesztőségben van és ehető.

Remélhetőleg ön szerencsésebb nálam, vagy legalábbis ügyesebben megoldja a munkahelyi étkezést, de talán még ennél is lehetne jobban csinálni. A Cornell Egyetem gasztropszichológusai szerint legalábbis a munkahelyek többségének van hova fejlődnie az egészséges étkezés tekintetében, ráadásul ez a fejlődés néhány egyszerű trükkel könnyen meg is valósítható.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Ezzel a módszerrel könnyebben nyerhetünk vitát

Böszörményi Edina 2017. február 2., csütörtök 17:09

A sikeres vita kulcsa nem az, ha cáfolni próbáljuk a másikat, hanem az, ha határozottan egyetértünk vele. Hülyeségnek hangzik? Pedig nem az. Köszi a tippet, PsyBlog!  

Távolról sincs vége, olvasson még »

Mit is jelent a menstruációs vérünk színe?

be 2017. február 2., csütörtök 15:26

Csak azért, mert minden hónapban megjön a menstruációnk, még nem jelenti azt, hogy mindig tudjuk mire kell számítani. A változó tényezők között szerepel például a menstruációs váladék mennyisége és színe. És nem kell megijedni attól, ha nem élénk piros, de azért jó, ha odafigyelümk. A Refinery29 és a Bustle össze is szedte, hogy melyik árnyalat mit jelent.

Távolról sincs vége, olvasson még »

A teljesítményhez kötött szeretet nyomorítja meg az életünket

Kuna-Várhelyi Gábor 2017. február 1., szerda 19:49

Munka- és megfelelés centrikus világban élünk. Már kisiskolás korunkban megtanuljuk, hogy a teljesítményünk alapján osztályoznak, minősítenek és rangsorolnak minket. Később a munkában, a karrierben is sokszor kell egy jó pozícióért küzdenünk, versengenünk a többiekkel. Felnőttként is az elért eredményeink alapján ítélhet meg minket a környezetünk, és így lehetünk mások szemében sikeresek, és elismertek, vagy éppen lúzerek, akik nem vitték semmire. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

9 tipp, ha még nem tudja, hova megy idén nyaralni

travelo 2017. február 1., szerda 16:38

Van még egy csomó ideje álmodozni, de ha már most döntene, akkor segítünk egy kicsit. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Így nyugtassa le a kutyáját!

Böszörményi Edina 2017. február 1., szerda 07:09

A kutyákra is nagyon jó hatással van a zene, főleg a reggae-t és a lassú rockot kedvelik – derítették ki skót kutatók. A kutatás a Physiology and Behaviour folyóiratban jelent meg, mi pedig a NYMAG-en bukkantunk rá.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Városi legenda, hogy a nők jobbak a multitaskingban

S-W. Zsó 2017. január 31., kedd 19:39

Nehéz volt beismernem, de sokkal gyorsabban és hatékonyabban dolgozom olyan helyen, ahol nincs – vagy csak korlátozottan van - lehetőségem az internetre csatlakozni. Korábban soha nem bírtam megállni, hogy ne nézzek rá az e-mailekre vagy a chat-üzenetekre (pedig nem voltak életbe vágóan fontos csevegések), akárhányszor pittyent egyet a telefonom. De volt, hogy a szövegszerkesztő megnyitása vagy egyetlen mondat lepötyögése után már egy totálisan irreleváns weboldalon böngészgettem.

Ma már igyekszem tudatosan kiszűrni a zavaró tényezőket, és lehetőleg egyszerre csak egyetlen feladatra figyelni, de azért néha előfordul, hogy 6-8 ablak között ugrálok ide-oda. Ilyenkor állítólag „multitaskingolok”, vagyis megosztom a figyelmem. Aztán pedig csodálkozom, hogy a felére nem emlékszem annak, amit olvastam, néztem vagy hallgattam az interneten – munka közben –, vagy hogy ilyenkor rendszerint még éjjel is a gép előtt ülök, mert jelentéktelen dolgokra fecséreltem az időmet. És ezzel bizony, nem vagyok egyedül. Az internetnek és az okoskütyüknek köszönhetően a legtöbben „infomániában” szenvedünk, csak nem feltétlenül vesszük észre vagy látjuk be, hogy függők lettünk.

shutterstock 250743904
Távolról sincs vége, olvasson még »

De mégis miért tikkel a szemünk?

Dívány 2017. január 31., kedd 10:01

Filmekben, rajzfilmekben, ha valaki olyat lát, hall, tapasztal, amitől kicsit megakadnak a kerekek, rángatózni kezd a szeme. A szemrángás persze egy valóságos, összetett, és nem igazán szórakoztató jelenség. Annak igyekeztünk utánajárni, hogy milyen típusai vannak, mik állhatnak a hátterében és mit tehetünk annak érdekében, hogy megszűnjön. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Tényleg jó dolog a reggeli torna?

moana 2017. január 30., hétfő 13:06

Ha emlékeznek még, megfogadtam, hogy kipróbálom, tényleg annyira szuper-e korábban kelni egy kis testmogzás kedvéért. Hogy kiderüljön, melyek azok a változások, amit tényleg a reggeli tornának köszönhetek, ráhúztam még pár hetet kontrollképpen.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Takarítási menetrend: újabb napi, heti, havi és éves teendők

Dívány 2017. január 29., vasárnap 14:44

Agusztusban a Good Housekeeping cikke alapján összegyűjöttük, hogy a háztartásban mit milyen sűrűn érdemes kitakarítani. Most a Lifehacker oldalán rábukkantunk egy cikkre, amiből kiderült, vannak még olyan tárgyak és helyek, amiket hozzá lehet csapni ehhez a listához. A hajtás után fel is soroljuk ezeket.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Velem minden rendben, csak a fejfájás kínoz

Sebők Franciska 2017. január 28., szombat 18:10

A betegségek gyakran segítenek abban, amit a személy nem tud megtenni: levenni az én-idegen szerepeket, a túlzott megfelelési kényszert, melyet gyerekkorban a külvilág, később általában maga az ember pakol magára.

Egészségünk működése nem elválasztható személyiségünktől, életünk aktuális történéseitől, és az azokra adott érzelmi reakcióktól. A betegséget akár a lélek jelzésként is lehet tekinteni, ami felhívja elhanyagoló tulajdonosának figyelmét, hogy valami nincs rendben az életével. Sokszor a testünk mondja ki azokat a nemeket, melyeket mi magunk nem tudunk.

Anna 38 éves csinos, temperamentumos nő, aki házassági krízisben volt, amikor felkeresett. Változó, nehezen megfogható fizikai tüneteket produkált, az orvosok valamilyen autoimmun betegségre gyanakodtak. Többször körbejártuk már kapcsolatát a férjével, félelmeit a válással kapcsolatban, de mégis döntésképtelen volt, körbe-körbe jártak a gondolatai. Egyik alkalommal problémájából kilépve, általánosságban beszéltünk kapcsolatokról, életutakról. Ekkor feltett egy nagyon fontos kérdést: Az nem elítélendő, ha valaki nem egyetlen férfival éli le az életét? Édesanyja alkoholista férjével élt több évtizedig, ő volt az első és egyetlen férfi az életében.”

shutterstock 408948079

Bár a tudományos világban nincs feltétlenül egyetértés abban, hogy érzelmi világunk szorosan összefügg immunrendszerünk működésével, egyre több olyan kutatás folyik a témában, ami igyekszik ezt a gondolatot kiemelni az „ezoterikus maszlag” skatulyából.

Ezt kutatja például a pszichoneuroimmunológia tudománya, amely azokat a kölcsönhatásokat keresi, melyek a pszichológiai folyamatok, és az ideg-, hormon-, és immunrendszer között jönnek létre az emberi testben. Fókuszában leginkább az érzelmek/viselkedés/stressz hatások immunrendszerre gyakorolt hatásai állnak.

Nagyon leegyszerűsítve talán úgy lehetne megfogalmazni, hogy a betegségeket nem mint egy különálló létezőt vizsgálja, hanem az adott beteg személyiségét, életútját, tudattalan érzelmi reakcióit is figyelembe véve próbál a tünetekről gondolkozni, a betegséget gyógyítani.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Ezekre figyeljen, ha természetes jégen korcsolyázna

Dina 2017. január 28., szombat 09:54

Aki már egyszer is korcsolyázott egy befagyott tavon, az tudja, mennyire más élmény ez, mint egy műjégpályán csúszkálni. Viszont amennyire jó móka, annyira veszélyes is lehet a jégre merészkedni, és  "a 46/2001.(XII.27.) számú BM rendelet értelmében a szabad vizek jegén tartózkodni csak akkor szabad, ha a jég kellő szilárdságú, nem olvad, illetve nem mozog. A szabad vizek jegén tartózkodni azokon a helyeken szabad, amelyek nem esnek tiltó rendelkezés alá" - figyelmeztet a katasztrófavédelem. A hajtás után elolvashatja, milyen tanácsai vannak még a szakembereknek.

Távolról sincs vége, olvasson még »

6 apró jel, amiből felismerhet egy pszichopatát

Böszörményi Edina 2017. január 27., péntek 19:05

Nem érez megbánást, bűntudatot vagy lelkiismeret-furdalást, érzelmileg felszínes, közönyös, érzéketlen. Mindeközben első ránézésre gyakran bájos, elbűvölő. Ilyen a tipikus pszichopata. Hogy milyen még? A PsyBlog segítségével összeszedtük néhány sajátos jellemzőt. Persze felismerni így sem egyszerű egy pszichopatát. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Szappan vagy kézfertőtlenítő: melyik a jobb?

Divany.hu 2017. január 27., péntek 18:45

Év elején Magyarországra is megérkezett a menetrend szerint influenzajárvány. Ilyenkor az ember - nagyon helyesen - hajlamos a szokásosnál többször kezet mosni, hiszen elég csak egy olyan kilincset vagy kapaszkodót megfogni, amit előtte olyan kéz érintett, amibe pont beletüsszentettek.

A mániákus kézfertőtlenítés viszont nem jó dolog,

bőven elég az is, ha fertőtlenítő gél helyett egy közönséges szappannal mosunk kezet - legalábbis erre az eredményre jutottak a Youtube egyik legnépszerűbb tudományos csatornájának, a kanadai AsapSCIENCE-nek a vloggerei. Íme a videójuk, viccesen rajzfilmszerű vírusokkal és bacilusokkal:

Távolról sincs vége, olvasson még »

"Az orvosok a fejem felett vitatkoztak a sorsomról"

Sákovics Diana 2017. január 27., péntek 17:14

Január 27-én, pénteken abortuszellenes demonstráción vesz részt Mike Pence, Trump alelnöke. A washingtoni megmozdulásra tízezreket várnak. Pence az abortuszellenes mozgalmak egyik ünnepelt személyisége, abortuszt szigorító politikáját Trump is támogatja.

Arról, hogy az abortuszellenes politika milyen károkat okoz, már korábban is írtunk, most olvasónk, Zsófi levele következik.

Távolról sincs vége, olvasson még »
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 ... 190

Blogok, amiket olvasunk

JEGYZETLAP Posztnyár szindróma

Ha csak sóhajtozunk, és utáljuk, hogy vége, egyre nyomorultabbul érezzük magunkat. Négy lépés, hogy a szeptembert is élvezni tudd!

STÍLER Netes szépségdilik: ezeknek ne dőlj be

Ha nem akarsz úgy kinézni, mint egy cirkuszból szabadult bohóc, ne a csodatévő appok képeinek higgy, hanem a tükörnek. Az ugyanis nem halványítja el a bőrhibákkal együtt a sminkedet is.

HOMÁR Fifikás, de bebukott parkolóteszt budán

Jó napot, miért büntetnek meg, ha még a fizetőövezet kezdetét jelző tábla előtt parkolok, a nem fizető zónában? Csak. Parkolócég, 12. kerületi módra.
Ajánlok blogbejegyzést

Hirdetés