#ÉLETEM

7 tipp, ha állandóan fáradt, mégis formába jönne

Dívány 2017. február 16., csütörtök 07:32

A tél sokat kivesz az emberből, kimerülnek ilyenkor a készleteink, de az állandó fáradtság ellenére sem kell lemondania arról, hogy a nyárra kicsit összekapja magát. A Women's Health szakértők segítségével hozhatja magát formába az, akit meggyötörtek a hideg és sötét hónapok, vagy aki éppen más miatt nem tudja rendesen kipihenni magát. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

16 jel, hogy a józan alkoholista újra inni fog

Sákovics Diana 2017. február 15., szerda 18:23

Mi van akkor, ha az ember le akar állni az ivással? Ha nem akar többet drogozni? Hogyan lehet józannak maradni, és milyen jelek előzik meg a visszaesést? Többek között ezekről a kérdésekről ír új cikkében Bajzáth Sándor addiktológiai konzultáns, felépülő függő, szenvedélybeteg segítő.

Szerzőnk sok évig használt intravénásan kábítószereket, főleg ópiátokat (heroin, codein, morfium, methadon) valamint serkentőket (amfetamin, kokain) és nyugtatókat, altatókat, és sok-sok alkoholt. Körülbelül 15 kórházi elvonós leállási kísérlet és több rehabilitációs intézetben eltöltött 40 hónap után már több mint 14 éve él szer és alkoholmentesen, felépülésben.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Így lesz hosszú és boldog a házassága a tudomány szerint

Dívány 2017. február 15., szerda 15:32

A szerelem öl, butít és nyomorba dönt? Majdnem, de ha elég kitartó, megtalálhatja az igazit, akivel akár örökké boldog lehet. A tudomány pedig segít ebben. Magyarázat a hajtás után! 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Ezekkel bosszanthatja fel legjobban főnökét

km 2017. február 15., szerda 07:27

Biztos van olyan élethelyzet, amikor valaki direkt fel akarja bosszantani a főnökét, de általában megpróbáljuk eljátszani, hogy kedveljük felettesünket. A Glamour nemzetközi kiadása összeszedett 8 olyan dolgot, amivel viszont akaratlanul is kiborítjuk a főnöket, jobban, mintha néha késnénk a munkából 10 percet.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Az igazi férfi sokat eszik!

Böszörményi Edina 2017. február 14., kedd 07:24

Tudat alatt a férfiak az erőt és a férfiasságot demonstrálják azzal, ha többet esznek társaiknál - derül ki a Food&Brand Lab friss tanulmányából. Sőt, ha még közönségük is van, még többet fognak fogyasztani. Ez pedig jól magyarázza, miért tömik magukat degeszre férfirokonaink minden ünnep alkalmával. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

7 dolog, amit szeretünk a Valentin napban

Koncz Andrea 2017. február 14., kedd 07:07

Valentin nap. A szerelmesek ünnepe. Az, hogy pontosan honnan ered, honnan vettük át, most lényegtelen. A lényeg, hogy évek óta arról szól ez a nap, hogy az embernek venni kell valamit a párjának, ha nem akarja megbántani. Legalábbis akadnak a szerkesztőségben olyanok, akik így vélekednek erről az ünnepről. Meg akadnak olyanok is, akik szerint a szerelem, vagyis a mentális káosz állapota csak időszakos elmezavar, ami csupán abból fakad, hogy a másikkal jó a szex. Oké, ez a megkeseredett, csalódott nézőpont. De vajon miért jó a Valentin nap? 

shutterstock 515518501
Távolról sincs vége, olvasson még »

6 jel, hogy önt nárcisztikus szülő nevelte

Brownie 2017. február 13., hétfő 19:41

Adott egy sikeres, mindenkit lenyűgöző családfő, aki ráadásul maga a tökéletes apa. Vagy egy, a családdal, a munkával és a házimunkával könnyedén zsonglőrködő anya. Legalábbis látszólag. A kívülállók számára idillinek tűnhet egy család, ám a nárcisztikus szülők gyerekei jól tudják, milyen érzés, hogy folyamatosan irreális, a koruknak nem megfelelő elvárásoknak kell megfelelniük, vagy amikor egy kisebb baki miatt is napokig neheztelnek rájuk. Sokszor azonban ők maguk is csak akkor szembesülnek az igazsággal - vagyis azzal, hogy anyjuk vagy apjuk nárcisztikus -, amikor saját kínjaik miatt fordulnak szakemberhez. A Huffington Post nyomán összeszedtük azokat a jeleket, amik arra utalnak, hogy valakit nárcisztikus szülő nevelt fel.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Ára van, ha ész nélkül crossfitezik

Brownie 2017. február 13., hétfő 18:17

Pár héttel ezelőtt az Oregoni Egyetem amerikaifutball-csapatának tagjait a sorozatos kőkemény edzések után kórházba kellett szállítani, és egyiküknél rabdomiolízist diagnosztizáltak – írja a Health.com. Ez a kellemetlen betegség azonban nemcsak a profi sportolókat érinti, hanem azokat az (újra)kezdőket, akik megterhelő edzéseket végeznek; például a túlságosan lelkes crossfitezőket. Ráadásul vannak, akik a gyanús jelek és fájdalmak ellenére sem állnak le, ennek a hozzáállásnak pedig nagyon rossz vége is lehet. Ha kíváncsi szakértőnk véleményére, görgessen tovább!

Távolról sincs vége, olvasson még »

Két órával kellene kevesebbet dolgoznunk

Dívány 2017. február 13., hétfő 16:11

Az Eurostat adatai szerint az átlagos magyar hetente 40,9 órát dolgozik, ami annyira nem tűnik rossznak, hiszen Görögországban a munkahét 44,5 óra, Izlandon pedig 45,1 óra, és a sort még lehetne folytatni. De egy új ausztrál kutatás szerint a kicsivel több mint 5x8 óra is sok, ha nem akarjuk, hogy rámenjen az egészségünk. Részletek a hajtás után!

Távolról sincs vége, olvasson még »

Rontja a szerelem esélyét, ha túl sokat randizunk

Böszörményi Edina 2017. február 12., vasárnap 14:22

Teljesen más most egyedülállónak lenni, mint szüleink idejében: rengeteg társkereső oldal és app gondoskodik arról, hogy megtaláljuk a nagy Ő-t. Vagy legalábbis találjunk valakit. Bár vannak olyan helyzetek, amikor jobb szinglinek maradni, mint beleugrani egy pánikkapcsolatba, sokan gőzerővel azon vannak, hogy társat találjanak. Ez pedig ritkán megy rossz választások és béna randik nélkül, így nem nehéz belecsöppenni egy folyamatos randispirálba. De vajon okozhat-e ez problémákat? Egy vizsgálat szerint igen.  

Távolról sincs vége, olvasson még »

Tudja, mit (t)egyen, hogy hamarabb felépüljön egy sérülésből?

Brownie 2017. február 12., vasárnap 12:41

Az év eleje a gyógytornászok és sportorvosok legpörgősebb időszaka. Nem véletlenül. A nagy elhatározások és hirtelen életmódváltások miatt a nagyon elhivatott mozogni vágyók hajlamosak megfeledkezni a fokozatosság elvéről, és a lelkesedés sokszor túlszárnyalja fizikai korlátaikat. Pedig elég egy kisebb izomhúzódás, és már lőttek is a mozgással teli mindennapoknak.

Ráadásul sokan a kalóriabevitel csökkentésével igyekeznek kompenzálni a sportsérülések okozta mozgáshiányt, márpedig a felépülés szempontjából különösen fontos, hogy elegendő energiával és a megfelelő tápanyagokkal lássuk el a szervezetünket. A Sportorvosi Központ szakértőit kérdeztük arról, hogy hogyan gyorsíthatjuk fel a regenerálódást.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Így ne pornózza szét a párkapcsolatát!

Csonka Balázs 2017. február 11., szombat 18:05

A rendszeres pornónézés súlyos párkapcsolati problémákat okozhat, erre sok különböző tanulmány rámutatott már. A párokkal végzett kutatásokban azonban egy különös kivétel mindig akadt: a közös használat.

A pornófilmek és erotikus vágyaink egymáshoz való viszonya mindig kettős: egyrészt a szexuális fantázia megjelenhet, ábrázolást nyerhet, alakot kaphat a filmeken, másrészt azonban a videón szereplő erotika újabb vágyakat, újabb igényeket generálhat, a szexualitás eddig nem ismert, nem gyakorolt formáira mutathat rá, azokra teremthet igényt. Ezzel párhuzamosan a szexualitás megélésének egyre nagyobb spektruma válik ismertebbé, elfogadottabbá. Az emberek nagy része kisebb-nagyobb gyakorisággal nézi is a pornót, ahhoz azonban, hogy egy kapcsolatban ennek minél inkább a pozitívumait tapasztalhassuk meg, nem mindegy, milyenek a fogyasztási szokásaink, vagyis hogy hogyan nézzük.

shutterstock 568392577
Távolról sincs vége, olvasson még »

Lehetünk pattanásosak a stressztől?

Dívány 2017. február 11., szombat 16:42

Kezdjük az elején. A stressz mai értelemben „folyamatos feszültség” vagy „tartós idegesség”, mely rendszerint egy vagy több állandó negatív ingerre adott tartós válaszreakció. Őseinknél pedig egyszerűen ez volt a harcolj vagy menekülj válasz működtető rugója. De mi történik ilyenkor a szervezetünkben? Olyan anyagok szabadulnak fel, amik gondoskodnak arról, hogy el tudjunk menekülni a veszélyforrás elől, vagy éppen szembe tudjunk szállni vele. 

De nézzük ezt részletesebben: a hipotalamusz a stressz hatására kortikotropint felszabadító hormont termel, ami az agyalapi mirigyben stimulálja az adrenokortikotrop hormon termelést. Ez pedig arra ösztönzi a mellékvesekérget, hogy kortizolt állítson elő, ami ugye az egyik fő stresszhormon. Ez nagyon jól jön, amikor tényleg komoly erőfeszítésre van szükségünk, de ha csak gubbasztunk, akkor ezek a hormonok felhalmozódnak a testünkben, és hatással lesznek egészségünkre, például gyulladást okoznak a szervezetben, gátolják az immunválaszt.

És akkor itt elérünk a válaszhoz is. Igen, az aknét okozó baktériumok így igazán jól fogják érezni magukat. Ugyanis ha stresszesek vagyunk, az előbbiek mellett fokozódik bőrünk faggyútermelése is, és eltömődnek a pórusok, a mikroorganizmusok pedig szépen elszaporodnak, és a helyzeten a gyulladásos folyamatokban résztvevő neuropeptidek sem feltétlenül segítenek.  A férfiak pedig még nehezebb helyzetben vannak, hiszen a tesztoszteron hatására is olajosabb lesz a bőr.

A pattanásokkal rengeteg fronton tudunk szembeszállni, és nyilván nehéz a stresszt teljesen kiiktatni az életünkből, de próbálkozni azért lehet. 

Heti merítés: ne maradjon le cikkeinkről!

km 2017. február 11., szombat 14:46

Új sorozatot indítunk, ezentúl minden hétvégén összegyűjtjük azt a négy-öt cikket az előző napokból, amelyekről sajnálnánk, ha lemaradnának olvasóink. Látta az oldalon, de nem volt ideje végigolvasni? Épp van egy kis ideje lazítani, és nem akarja Facebookot pörgetni? Ne maradjon le eheti merítésünkről, komoly, olvasmányos és szórakoztató anyaggal is készültünk!

Távolról sincs vége, olvasson még »

7 tévhit a menstruációról

Böszörményi Edina 2017. február 10., péntek 19:26

Ha visszagondolunk az első menzeszre, akkor derenghet, hogy kínosnak éltük meg. Sokan talán a mai napig nem mernek komolyabban foglalkozni a fejükben motoszkáló kérdésekkel arról a folyamatról, ami a világ egyik legtermészetesebb dolga. A Women'sHealth magazin készített egy listát, amivel talán tiszta vizet lehet önteni a pohárba.

Távolról sincs vége, olvasson még »

5 úti cél, ha nem akarják otthon tölteni a Valentin-napot

Edicsek 2017. február 10., péntek 14:01

Ha ön is azok közé tartozik, aki nem tud kitalálni semmit Valentin-napra, feleslegesnek is tartja az ünnepet és nincs is kedve túl sokat agyalni rajta, akkor önnek való program az utazás. Nem kell messze menni, nem kell, hogy sokba kerüljön, garantált, hogy bármilyen kézműves csokinál vagy virágcsokornál maradandóbb élmény lesz egy néhány napos kiruccanás. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

Hajlamosabb csalni, aki sokat utazik

Böszörményi Edina 2017. február 10., péntek 08:08

Ha külföldön élünk, vagy ha csak sokat járunk-kelünk a világban, annak számos pozitív hatása lehet: nyitottabbak leszünk különböző csoportok iránt, új kultúrákat ismerhetünk meg, a látókörünk bővül, kreatívabbá válunk. De vajon létezik az utazásnak negatív hatása is? A kutatások szerint igen.

shutterstock 183801326
Távolról sincs vége, olvasson még »

Hogyan készüljön esküvőre 2017-ben?

km , pk 2017. február 9., csütörtök 15:36

Ha nyárra van már időpontja az anyakönyvi hivatalba, és szeretne egy jobb bulit az esküvőjére, még nincs teljesen elkésve – éppen csak egy kicsit. Legalábbis ez derült ki számunkra a két januári esküvő kiállításon, amiken jártunk.

A rendes esküvőmániás arák elvileg egy, de legalább fél évet szánnak a nagy nap összehozására, de belőlük valószínűleg annyira nincsen sok, ugyanis akikkel ezeken a rendezvényeken találkoztunk, mind nyári ceremóniára készültek, és általában épp csak a ruhájuk volt meg. A folytatásban tippeket adunk, mit mikor érdemes lefixálni, ha nem akarunk agyvérzést kapni az esküvő előtti hetekben, és azt sem szeretnénk, ha a násznép éhesen támolyogna egyik dögunalmas programról a másikra.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Putyinék szerint egy pofon nem pofon. A tudomány nem így tudja.

Farkas Edina Lina 2017. február 9., csütörtök 12:28

Míg nálunk az isztambuli egyezmény ratifikációja csúszott le sokadszorra is a parlament asztaláról (egész pontosan a kormánypárti politikusoknak köszönhetően oda se került), addig Oroszországban Vlagyimir Putyin orosz miniszterelnök aláírta a családon belüli erőszak dekriminalizálását célzó törvényt. A módosítások szerint ezentúl csupán vétségnek fog számítani a családon belüli agresszió, és kizárólag a "komoly", azaz csonttöréssel, zúzódással járó testi sértés lesz családon belüli erőszaknak minősíthető. Támogatói azzal az álszent érveléssel védték az intézkedést, hogy ezzel csak a szülők gyereknevelési jogait védik, és egyúttal csökkentik az állam beleszólási lehetőségét a családi ügyekbe. Persze a törvény enyhítése mellett nyomós érvnek használták azt is, amit a nők és gyerekek jogait sértő eseteknél rendszeresen szokás: a hagyományok iránti tisztelet fontosságát. Érdekesség, hogy tavaly egy sajtótájékoztatón még maga Putyin is azt mondta, hogy nem lenne szabad tradíciókra hivatkozva gyerekeket pofozni.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Mi történik a testünkkel, ha leszokunk a dohányzásról?

Dívány 2017. február 8., szerda 19:54

A dohányzás a halál leggyakoribb megelőzhető oka, és ennek ugyan önmagában is elégnek kellene lennie, még rengeteg érvet tudnánk felsorolni, hogy miért érdemes letenni a cigarettát. Persze leszokni nem könnyű, de megéri. Ha fél attól, hogyan viseli majd a szervezete az elvonást, akkor íme egy lista arról, hogy mire számíthat, ha mégis úgy döntt, hogy búcsút int ennek a rossz szokásának. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

A "rohadék drogosok és alkeszek" mindannyiunk problémái

Marjai Kamilla 2017. február 8., szerda 19:05

„Semmi közöm a függőséghez.” Ez az az állítás, ami keveseket érint. Ha abból a vészjósló becslésből indulunk ki, hogy hazánkban az alkoholfüggők száma akár az egymilliót is elérheti hamarosan, akkor máris szűkül azoknak a köre, akik érintetlenek a témában. Különösképpen, ha számba vesszük a szenvedélybetegek családtagjait, baráti körét, munkakörnyezetét, akik ha akarják, ha nem, a kérdés érintettjévé válnak. Talán nem túlzás azt állítani, hogy kőhajításnyira tőlünk megmutatja valamelyik arcát a szenvedélybetegség, és mi együttérzően, szánakozva, vagy éppen megvetően nézünk farkasszemet vele. Mi közünk a függőséghez, amikor semmi közünk hozzá?

Távolról sincs vége, olvasson még »

Figyeljen oda, mennyit iszik betegen!

Edicsek 2017. február 8., szerda 18:46

A The Conversation számolt be egy 59 éves nő esetéről, aki fájdalmas vizelés és hasi fájdalom miatt ment el orvoshoz. A panaszai alapján az orvosok húgyúti fertőzéssel kezelték, amikre antibiotikumot és fájdalomcsillapítót kapott. A kórházban hányt, remegett, zavaros volt és alig tudott beszélni. Ekkor derült ki, hogy túl sok vizet ivott, hiszen emlékezett, amikor korábban is húgyúti panaszai voltak, azt a tanácsot kapta, hogy bőségesen fogyasszon folyadékot.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Tippek síelőknek az első hóekétől a legextrémebb pályákig

travelo 2017. február 8., szerda 11:48

Bár nem vagyunk profi síoktatók, imádjuk ezt a sportot. Ezért a Travelo magazinban évek óta írjuk cikkeinket a hozzánk hasonló hobbisíelők számára. A síszezon kellős közepén arra gondoltunk, hogy összeszedjük a leghasznosabb tippeket és a fontosabb tapasztalatokat. 

Távolról sincs vége, olvasson még »

A tökéletes pár kedves, de azért a jó szex is fontos

Böszörményi Edina 2017. február 7., kedd 19:47

A kedvesség a legfontosabb tulajdonság, amit keres leendő párjában egy komoly kapcsolatra vágyó 30 feletti szingli – derült ki az Elittárs friss kutatásából, amiben több mint 70.000 regisztrált tag vett részt.

Távolról sincs vége, olvasson még »

Egy egyszerű trükk, ami segíthet megvizsgálni a mellét

Dívány 2017. február 7., kedd 18:19

Több százezren osztották már meg egy 27 éves brit nő, Hayley Browning történetét, ami azt bizonyítja, hogy az önvizsgálat ugyan nem helyettesíti az orvosi diagnózist, de azért életmentő lehet. Browning pár héttel ezelőtt észrevett egy csomót a mellében, és kiderült, mellrákban szenved és kemoterápiára van szüksége. Nagyon sok helyen azt tanácsolják, hogy a fürdőszobában vagy a tükör előtt állva vizsgáljuk meg a mellünket. Pedig lehet, hogy érdemes fekve megtapogatni, ő ugyanis így vette észre az elváltozást, ami a diagnózishoz vezetett. 

"Egyik nap fekvés közben a mellemen pihentettem a kezemet, és kitapintottam valamit, ami fájt. Egy csomó volt. Nem úgy vizsgáltam meg magam, ahogy a zuhanyzás közben szoktam" - nyilatkozta  Hayley Browning, aki nagyon megijedt, és édesaanyja azonnal be is jelentette egy szakemberhez. 

"Annak reményében osztom meg a trükkömet minél több emberrel, hogy talán valakinek majd megmenteni az életét. A legtöbb honlap szerint zuhanyzás közben érdemes önvizsgálatot végezni, de ha követtem volna ezt a tanácsot, a csomó talán akkorára nőtt volna, hogy már nem tudtak volna rajtam segíteni. Még a sebész sem tudta kitapintani az elváltozást, amikor álltam. Szóval arra szeretnék kérni minden nőt, hogy fekve is vizsgálják meg magukat" - tette hozzá. 

  

"Fontos, hogy a nők ismerjék a mellüket, és hogy azonnal szóljanak az orvosuknak, ha valami szokatlan és maradandó változást tapasztalnak. Nem kell meghatározott rendszerességgel megvizsgálni a melleket, de fontos, hogy tudjuk, hogy milyen a normális állapota. És nemcsak a csomókra kell figyelni, ha megváltozik az alakja vagy a mérete, ha a bőrön kiütések vagy gödröcskék jelennek meg, esetleg a mellbimbóval történik valami, az is jelzésértékű lehet. Nem feltétlenül kell a legrosszabbra gondolni, de fő az elővigyázatosság" - nyilatkozta a Daily Mailnek Dr. Jana Witt, a Cancer Research UK munkatársa.

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59 | 60 | 61 | 62 | 63 | 64 | 65 | 66 | 67 | 68 | 69 | 70 | 71 | 72 | 73 | 74 | 75 | 76 | 77 | 78 | 79 | 80 | 81 | 82 | 83 | 84 | 85 | 86 | 87 | 88 | 89 | 90 | 91 | 92 | 93 | 94 | 95 | 96 | 97 | 98 | 99 | 100 ... 185

Blogok, amiket olvasunk

A TASZ JELENTI Azt hittem, jobban járok, ha nem az autót viszem szervizbe, hanem én megyek orvoshoz.

Képzeld el, hogy 15 éve minden nap ugyanazon az útvonalon mész a reggeli csúcsban munkába, majd a délutáni dugóban haza. Újabban visszatérő fájdalmat érzel a lábadban, mikor kiszállsz az autóból.

MAI MANÓ Kép-párok #187

Kép-párok rovatunkban minden alkalommal két olyan fotót láthattok, amelyeket neves fotóművészek készítettek ugyanazon témában vagy olyat, amelyeken éppen egymás munkáira reflektálnak.

HATÁRÁTKELŐ A lakókocsis élet árnyoldalai

Gyakran olvasni, hogy „persze, mert mindig csak a külföldi élet pozitívumairól van szó”, ami mondjuk szerintem nem igaz, de nem is ez a lényeg, hanem hogy a például a furgonlakó létnek is vannak bőven nehézségei.
Ajánlok blogbejegyzést

Hirdetés