#ÉLETEM

9+1 egészségügyi érv a sörivás mellett!

2015. május 31., vasárnap 11:51

A férfiak többségét valószínűleg nem kell buzdítani a sörivásra, de nők körében ez az ital kevésbé népszerű. Ami pedig nagy kár, hiszen rengeteg pozitív hatással rendelkezik.

Azon túl, hogy a nagy nyári melegben remekül oltja a szomjat, és segít ellazulni, a mérsékelt sörfogyasztásnak számos egészségügyi előnye is van, ami kiterjed a szívre, az agyra, a csontokra, vagy akár a vesékre is – derül ki a lifehack.org cikkéből.

1. Helló, sör, viszlát szívbetegségek!

Egy 200 000 ember bevonásával készült tanulmány kimutatta, hogy azoknál, akik napi 1 korsó sörrel oltották a szomjukat 31%-al kisebb eséllyel alakult ki szívbetegség. Mielőtt azonban a jó hír hallatán valaki kikérné a második kört is, azt is tudni kell, hogy a tanulmány arra is rámutatott, hogy azoknál, akik 1 korsónál többet fogyasztottak ebből az italból naponta, a szívbetegségek aránya erősen megnőtt. A mérsékelt fogyasztás azért tesz jót a szívnek, mivel a sörben természetes antioxidánsok, fenolok találhatóak.

shutterstock 208969072

2. Napi 1 pohár sör és megússza az Alzheimert!

A kutatók a Loyola University Chicago Stritch School of Medicine kutatói arra is rájöttek, hogy a rendszeres, de mérsékelt sörfogyasztók körében a demenciával járó betegségek aránya is 23%-al csökkent. Ennek oka, hogy a sörben található kis mennyiségben szilícium is, ami jó hatással van az agyra, valamit nem hagyja a szervezetben felhalmozódni az alumíniumot, ami az egyik kiváltó oka lehet az Alzheimer kórnak.

3. ...és, még a diabeteszt is kivédheti!

A sör a cukorbetegség ellen is hatékony lehet. Egy 2011-es harvardi tanulmányban ugyanis kimutatták, hogy azok, akik rendszeresen napi 1-2 pohár sört fogyasztottak, a cukorbetegség kialakulásának esélye 23%-al csökkent. Ennek oka, hogy a sör növeli az inzulinérzékenységet, így segít megelőzni a 2-es típusú cukorbetegség kialakulását. Mellékesen pedig az isteni nedű oldható rostokban is gazdag, mely táplálék a test számára.

4. Sőt, közel felére csökkenti a vesekövesség esélyét!

Azzal valószínűleg sokan tisztában vannak, hogy a sör fogyasztása csökkenti a vesekő kialakulásának kockázatát, méghozzá akár 40%-al is. Ennek oka, hogy az ital magas 95%-os víztartalommal rendelkezik, amely segíti átmosni a veséket. Emellett a komló hatására a kalcium nehezebben oldódik ki a csontokból, így kevesebb is kerül a vérbe, onnan pedig a vesébe.

5. Prosztata- és mellrákja se lesz, ha sörözik!

Az egyik legrettegettebb betegség, a rák megelőzésében is szerepet játszhat a sör. Ennek oka, hogy nagy mennyiségben tartalmaz egy xanthohumol nevű antioxidánst, ez az anyag pedig bizonyítottan rákellenes hatású. Természetesen ebben az esetben is a mérsékelt sörfogyasztás a célravezető, ami mérsékli a prosztatarák, sőt a mellrák kialakulásának kockázatát is.

6. Árpasörrel a koleszterinszintje is szuper lesz!

Ha kedveli az árpasört, akkor a koleszterinszintjét is karbantarthatja. Ez a nedű ugyanis egy olyan oldható rostot tartalmaz, mely hasonlít a béta-glükonátra, mely anyag pedig a koleszterinszintet hivatott féken tartani.

7. Kisebb esélye lesz magas vérnyomásra is!

Bár az eredmény csak mérsékelten szignifikáns, de a már említett harvardi tanulmány arra is rámutat, hogy azok a nők és férfiak, akik rendszeresen mérsékelten fogyasztottak sört, a magas vérnyomás problémájával is kevésbé szembesültek, mint azok, akik bort, vagy más szeszesitalt fogyasztottak.

shutterstock 32967658

8. Időskorban se hagyja abba a sörözést!

A szilícium, ami a sör egyik alkotóeleme komoly szerepet játszik abban is, hogy a csontok megőrizzék egészségüket. Ez az anyag ugyanis fokozza az 1-es típusú kollagén szintézisét és a csontépítő sejtek differenciálódását. A rendszeres sörfogyasztók körében éppen ezért az egyik leggyakoribb időskori probléma, az oszteoporózis, azaz csontritkulás kialakulásának kockázata is kisebb.

9. És még a gutaütés is elkerüli!

A rendszeres, de mérsékelt sörfogyasztás javítja az erek rugalmasságát is, és segít megelőzni a vérrögök kialakulását. Ezzel a tulajdonságával pedig hihetetlen módon, akár 50%-al is csökkenti a stroke kialakulásának esélyét.

+1

További egészségügyi hatás, bár ehhez nem belsőleg, hanem külsőleg kell alkalmazni a sört: a korpás hajjal is csodát tesz! A magas élesztő- és B-vitamin tartalomnak hála a fejbőr korpásodása jelentősen mérséklődhet, ráadásul a haj tapintásra puha, látványra pedig fényes lesz. Az átöblítést hetente 2-3-szor érdemes ismételni, ami hosszabb haj esetében akár két üveg sört is jelenthet, így a nagy munka után mindenképpen érdemes a harmadikat meginni.

 

Hozzászólna? Facebook-oldalunkon megteheti!

Kövessen minket a Facebookon is!

 

Ne maradj le semmiről!

Blogok, amiket olvasunk

FOODY A világ 10 leggazdasabb séfje

A világ leghíresebb séfjei sokkal többek, mint szakácsok, ôk már márkák. Na de ki vezeti azt a listát, ahol Nigella csak az utolsó helyet tudta megcsípni?

ZEM 8 tanács kezdő futóknak, hogy ne hagyd abba a harmadik héten

Bárki elkezdheti, majdnem bárhol végezhető, és egy jó cipőn kívül semmi sem kell hozzá. Adunk néhány tippet, hogyan találhatod meg benne az örömödet, azaz hogyan nem fogod abbahagyni a futást pár hét után.

GADGETSHOP Így válassz okoskarkötőt

Az értékesítési adatok alapján az okoskarkötők az idei év slágercikkei lehetnek. Én is az okoskarkötők szerelmese vagyok, így elárulok néhány titkot, hogy tudj választani a több száz elérhető fajtából.
Ajánlok blogbejegyzést

Hirdetés

Bookline - Szívünk rajta