#ÉLETEM

Refluxos? Felejtse el a futást.

2014. november 23., vasárnap 19:02

A túlsúly, a kóros soványság, a családi halmozódás mind-mind belejátszhat abba, ha valaki refluxossá válik. De pontosan mi is ez a betegség és miről ismerhető fel? Erről dr. Hidvégi Editet, a Budai Allergiaközpont gyermekgyógyászát, gasztroenterológusát kérdeztük.

Mi a reflux?

A reflux (latinul refluxio) visszacsorgást jelent, ilyenkor a betegség következtében a gyomorsavakkal és emésztőnedvekkel elkeveredett gyomortartalom a megfelelő iránnyal ellentétesen, azaz visszafele folyik, a rendellenesen működő, nyelőcső és gyomor közötti záróizmon át a nyelőcsőbe. Súlyosabb esetben egészen a garatig vagy akár a szájüregig is eljuthat a váladék – tudtuk meg dr. Hidvégi Edittől.

Mikor gyanakodhat refluxra?

Ha többször is megesett már önnel, hogy visszajött a lenyelt ennivaló, epés váladékot, hányingeres panaszt, savas érzést tapasztalt, érdemes kivizsgáltatnia magát egy szakorvossal. De számtalan további tünet is jelezheti a betegséget. „Van, aki csak büfög, másnál csuklás vagy gyomortáji égő panaszok jelentkeznek, de olyan is előfordul, hogy a garatban érzett gombócról számolnak be a betegek.” A garatig visszacsorgó gyomorváladék köhögést is kiválthat, ha pedig a szájüregig is elér, akár fogzománc-károsodást is okozhat. Egészen szokatlan tüneteket is okozhat a reflux: arcüreg- vagy középfülgyulladást is fenntarthat, asztmásoknál fulladásérzést idézhet elő – mondta a gasztroenterológus.

shutterstock 114630010

Kiknél fordul elő a leginkább?

„Pici csecsemőkorban majdnem mindenkinek van refluxa, de ez addig, amíg csak az etetés utáni bukásról van szó, normális. Ám ha ez kórossá válik, ha a gyerek még órákkal az etetés után is visszaköpdös dolgokat vagy ha rosszul fejlődik, nagyon sírós, hasfájós, akkor erre is gondolni kell. Olyan is megesik, hogy a baba függőleges helyzetben jól elvan, de ha lefektetik, szörcsögő váladék indul meg nála. Gyakran azt hiszik, hogy hurutos, náthás, ezért ilyenkor fontos megfigyelni, hogy a váladék az orrból vagy a torokból ered” – javasolja a szakorvos.

Genetikai hajlamot a refluxra még nem mutattak ki, de a családon belüli halmozódás jellemző, és rossz hír, hogy ha önnek már egyszer volt ilyen jellegű betegsége, akkor semmi sem garantálja, hogy az nem tér vissza. Ugyanakkor a megfelelő életmód követésével tünetmentessé válhat. Az sem mindegy, milyen alkata van: aki nagyon sovány, annál könnyen előfordulhat a betegség, ahogyan az is, hogy a mellkasba is felcsúszhat a gyomor felső része. „A nagyon kövér embereknél pedig a túlsúly nyomhatja a hasat és nyomást fejthet ki a gyomorra, ami így fölcsúszik, és kialakul a reflux.”

De mi a teendő?

Dr. Hidvégi Edit szerint a probléma kezelését az életmódváltásnál kell kezdeni, és ha a panaszok akkor sem múlnak, akkor feltétlenül szükséges az orvosi kivizsgálás – adott esetekben pedig a gyógyszeres kezelés. Ha önnek refluxa van, jó, ha tudja, sosem szabad magát teleennie, akkor ugyanis meglazul a záróizom, és a gyomorváladék a nyelőcsőben köt ki. A tiltott listába tartoznak a szénsavas italok, a savas és zsíros ételek, a csokoládé, a kávé és igen, az alkohol is – ezek mind-mind provokálják a refluxot. Kerülendők a nagyon savanyú gyümölcsök, mint például a savanyú almák, a meggy, a citrom és a narancs.

shutterstock 180931997

De ne csak ezeket kerülje, hanem a szoros nadrág- és szoknyakorcokat is, hanyagolja az ugrálást, a fejen állást, viszont szerezzen be magasított párnát éjszakára, hogy a váladék ne tudjon visszacsorogni. Érdemes minden olyan helyzetet, mozgást elvetnie, amik jelentősen fokozzák a hasprést, de ne aggódjon, ettől még sportolhat. Csak nem mindegy, mit. Az úszással biztosan nem súlyosbítja a tüneteket, de az evezés nem javasolt, ahogyan a futás, a súlyemelés sem. „Valamilyen sport mindenképp ajánlott, ahogy a hasizom-erősítés is. Utóbbi alatt átmenetileg erősödhetnek a tünetek, de ha megedződnek a hasizmok, illetve a rekeszizom, az a zárógyűrűre is jótékony hatással lehet.”

A szakorvos azt ajánlja, a patikákban, recept nélkül kapható szereket rendszeresen ne használjuk, ha a probléma nem javul, mindenképpen forduljunk orvoshoz, ahol várhatóan savtermelést csökkentő, illetve gyomor- és bélmozgást fokozóó gyógyszerekkel segítenek majd a helyzeten.

 

Hozzászólna? Facebook-oldalunkon megteheti!

Kövessen minket a Facebookon is!

 

Ne maradj le semmiről!

Blogok, amiket olvasunk

FOODY A világ 10 leggazdasabb séfje

A világ leghíresebb séfjei sokkal többek, mint szakácsok, ôk már márkák. Na de ki vezeti azt a listát, ahol Nigella csak az utolsó helyet tudta megcsípni?

ZEM 8 tanács kezdő futóknak, hogy ne hagyd abba a harmadik héten

Bárki elkezdheti, majdnem bárhol végezhető, és egy jó cipőn kívül semmi sem kell hozzá. Adunk néhány tippet, hogyan találhatod meg benne az örömödet, azaz hogyan nem fogod abbahagyni a futást pár hét után.

GADGETSHOP Így válassz okoskarkötőt

Az értékesítési adatok alapján az okoskarkötők az idei év slágercikkei lehetnek. Én is az okoskarkötők szerelmese vagyok, így elárulok néhány titkot, hogy tudj választani a több száz elérhető fajtából.
Ajánlok blogbejegyzést

Hirdetés

Bookline - Szívünk rajta