#ÉLETEM

Melyik diéta volt a legmenőbb 2012-ben?

2012. december 31., hétfő 18:47

Az év vége mindenhol összesítésekkel telik, kik váltak, kik házasodtak, kik voltak a legfelkapottabbak, hogy mást ne írjunk. A Google kereső minden évben összeállítja országonként a legtöbbet keresett szavakat, majd tematizálva közzéteszi. Mi arra voltunk kíváncsiak, melyik diétára kattantak rá leginkább az internetezők az idén. Vajon menő még az Update? Vagy kiszorította a sokak által kedvelt négynapos? És eltűnt-e a süllyesztőben a káposztaleves vagy a Turbó diéta?

A Google listája alapján a magyar netezők legkeresettebb diétája a GI diéta volt. A rövidítés a glikémiás indexet jelöli, és egyben a fogyókúra lényegét, miszerint csak alacsony GI-jű ételeket szabad fogyasztani. Bizonyos ételek fogyasztásánál a vércukorszint hirtelen megemelkedik, majd ugyanilyen hirtelen vissza is esik, ez pedig igencsak rossz. Az inzulin rezisztenciában vagy a PCOS-ban szenvedők számára a betegség egyik gyógyfaktora lehet a diéta. Előnye, hogy szabadon megválaszthatjuk, mit eszünk, vegetáriánusok és húskedvelők egyaránt találnak maguknak megfelelő ételeket, és nem kell egy előre meghatározott étrendhez ragaszkodni. Persze a fehér kenyér, a cukor, az édesség tiltott, de hát a fogyókúrázás nem habostorta, sajnos.

Második helyen a Dukan diéta végzett, amit nyugodtan tekinthetünk az Atkins update-jének. A szigorú, sok fehérjét kívánó, és szinte teljesen szénhidrátmentes diétát sokan támadták, az orvosok szerint cukorbetegségtől a szívbajig sok mindent okozhat, de az általunk megkérdezett szakember sem javasolta. Ettől persze lehet hatékony, nem is kicsit, egy olvasónk kipróbálta és le is írta a tapasztalatait. Az efféle táplálkozás vércse típusú olvasóinknak javasolt, akik képesek húst hússal enni.

Harmadik helyre küzdötte fel magát a Paleolit diéta, melyet leginkább Szendi Gábor nevével kapcsol össze az ország. A lényege, hogy eleink állítólag nem fogyasztottak gabonát, sem tejtermékeket, kivéve a száraz sajtokat. A diétában, vagyis inkább étrendben kerülni kell a rizst és burgonyát is, na meg a hüvelyeseket – szokás szerint a szakemberek ezért sem lelkesednek, de egyre több sikertörténetet hallani róla. Persze itt nem csak fogyásról van szó, Szendi szerint számos betegség kezelhető csak a gabonafélék elhagyásával. A gluténmentes táplálkozást követők legalább egy csomó új receptet kipróbálhatnak, igaz az étrend nem olcsó, mert főleg olajos magvakból készült lisztekkel helyettesítik a gabonákat.

Negyedik helyen a léböjt kúra végzett, melyet nem fogyókúra céljából végeznek a népek, hanem szervezetük megtisztítása érdekében.Dr. Zacher Gábor toxikológus szerint ugyan az egész léböjt hülyeség, mi azért kipróbáltuk, és egy dietetikus is elmondta, mire kell vigyázni, ha valaki ebbe a diétába kezd. Persze nem csak a belső tisztaságra rácsavarodottak böjtölnek, hanem a világvallások követői is, igaz mindenki kicsit másképp.

stockfresh id25512 drink sizeS

Böjt után jöjjön a visszanyúlás a régmúltba: a Vércsoport diétáról azt hittük, már eltűnt a süllyesztőben, de ezek szerint még mindig kíváncsiak rá. A diétát dr. Peter J. D’Adamo természetgyógyász-orvos találta ki, és lényege – mily meglepő –, hogy a vércsoportunknak megfelelően kell táplálkozni. A B-s mondjuk ehet borsót, de ugyanez az A-s vércsoportúaknak nem javasolt. A nullásak állítólag húsra vágynak de kerülniük kell tejtermékeket, és így tovább. Nekünk szemfényvesztésnek tűnik a dolog, meg a Szendinek is, de vannak akiknek bevált, és ezek szerint még mindig sokan kíváncsiak rá.

Schobert Update Norbert megkerülhetetlen szereplője a fogyókúrapiacnak. A fitneszguru üzlethálózatot is létrehozott, hogy megmentse a hájtól szenvedőket, és bár szaloncukra nem jött be tesztelőinknek, gyerekkönyvét sem ajánlottuk annak idején, de ettől még tény, hogy sokan lefogytak a csökkentett szénhidrát tartalmú ételeitől és diétájától, még akkor is, ha a szakemberek szerint tudománytalan az egész rendszere.

Ha már tudománytalanság, máris itt a káposztaleves diéta, ami a negatív kalóriájú ételek nevében harcol a zsír ellen. Az ígéretek szerint, ha pontosan betartjuk a diétát, és semmi mást nem eszünk, csak ami előírt, a harmadik nap végére 2–3 kg-ot lehet fogyni. A hetedik nap végére, ha nem csaltunk a diétával, akkor 5–9 kg lehet a mínusz. Ha a súlycsökkenés több mint 8 kg, legalább 2 nap szünetet kell tartani, mielőtt újrakezdjük a diétát. Persze volt olyan kolléga aki kipróbálta, fogyott is tőle, de a negyedik napon szinte már rá sem tudott nézni a levesre, így persze hat a kúra. Dietetikusunk sem javasolta a kúrát, és még összeírt párat, melyekkel nem érdemes próbálkozni.

Leves után jöjjön az alma diéta,melynek segítségével nem csak pár kilótól szabadulhatunk meg, hanem immunrendszerünket is felturbózzuk,és még a méregtelenítésben is élen jár. Az ígéretek szerint még éhezni sem kell, hisz két étkezés között nem csökken a vércukorszint, mert az almában található szénhidrátok lassan szívódnak fel. Az ígéret két hét alatt mínusz 5 kiló, amitől még az illegális fogyasztószereket szedők is megnyalnák az ujjukat. Sajna az ilyen gyorsan eltüntetett kilók hamar visszakúsznak, és a diéta meglehetősen drasztikus, de ennek is vannak követői.

A lista kilencedik helyén a "fehérje diéta" keresőkifejezés végzett, mely takarhatja az Atkins vagy a Dukan diétát is. Az Atkins diéta jó néhány éve hódított, a szakemberek szerint mindössze egy jó tulajdonsága van: az, hogy lefogyunk tőle – emellé viszont jön a vesebaj, a stroke és az infarktus. A fehérje diéták során a fehérje aránya a 15-20 százalékról 30-50-re ugrik, ezáltal nő a teltségérzet, és persze csökken a szénhidrát bevitel. A jól összeállított kúra gyors sikerélményt adhat, de a szénhidrátokat nem szabad teljesen kizárni az étrendből.

Fehérje után jön az anyagcsere diéta, vagy más néven Max Planck diéta 2 hét alatt mínusz hat kilót ígér. Az állítólagosan orvosok által összeállított diéta meglehetősen egysíkú, és nagy akaraterő kell a végigcsinálásához. Gyakorlatilag tojást, húsfélét és némi zöldséget lehet enni. hosszú távú hatásai nem ismertek, de persze a szénhidrátmegvonás révén a dolog működik.

Akit részletesen érdekel, milyen területről mire kerestek a magyarok, az nézze meg itt, és hasonlítsa össze más országokéval.

Ne maradj le semmiről!

Blogok, amiket olvasunk

JEGYZETLAP Posztnyár szindróma

Ha csak sóhajtozunk, és utáljuk, hogy vége, egyre nyomorultabbul érezzük magunkat. Négy lépés, hogy a szeptembert is élvezni tudd!

STÍLER Netes szépségdilik: ezeknek ne dőlj be

Ha nem akarsz úgy kinézni, mint egy cirkuszból szabadult bohóc, ne a csodatévő appok képeinek higgy, hanem a tükörnek. Az ugyanis nem halványítja el a bőrhibákkal együtt a sminkedet is.

HOMÁR Fifikás, de bebukott parkolóteszt budán

Jó napot, miért büntetnek meg, ha még a fizetőövezet kezdetét jelző tábla előtt parkolok, a nem fizető zónában? Csak. Parkolócég, 12. kerületi módra.
Ajánlok blogbejegyzést

Hirdetés

Bookline - Szívünk rajta