#ÉLETEM

15 étel, amiből bármennyit ehet hízás nélkül

2012. július 23., hétfő 13:04

Negatív kalória. Van ilyen? Igen, elméletben létezik. Van néhány étel, amelynek a megemésztéséhez elvileg több energia szükséges, mint amennyit tartalmaz. Csakhogy ez nem jelenti azt, hogy ha ilyeneket eszünk, akkor fogyni fogunk. Arra viszont kiválóan alkalmasak a negatív kalóriás ételek, hogy az egészségtelen nassolnivalókat helyettesítsük velük. Almát, cukkinit, brokkolit és még tucatnyi zöldséget és gyümölcsöt gyakorlatilag bármikor, bármilyen mennyiségben rágcsálhatunk, nem fogunk hízni tőlük.

tk3s 78163698
Fotó: Northfoto

Íme a lista:

  • zeller
  • narancs
  • eper
  • mandarin
  • grapefruit
  • sárgarépa
  • sárgabarack
  • fejes saláta
  • paradicsom
  • uborka
  • görögdinnye
  • karfiol
  • alma
  • erős paprika
  • cukkini

Fontos, hogy ne ezekre alapozzuk a fogyókúrát, mert ha csak negatív kalóriás ételeket eszünk, a táplálkozásunk végtelenül egyoldalú lesz, és gyakorlatilag kiéheztetjük vele a szervezetünket (melynek eredménye, hogy amint tápláló ételhez jut, azonnal raktározni kezd, tehát megkezdődik a hízás). Hogy akkor mire jók a negatív kalóriás ételek? Például, hogy ha két étkezés között megéhezünk, ne "csak egy kis" csokit, csipszet, vagy más nassolnivalót kapjunk be, inkább ezekből nassoljunk – akármennyit. Nézze meg, melyik ételből mennyit ehet, ha csak 200 kalóriát szeretne elfogyasztani: itt egy megdöbbentő fotógaléria.

Ne maradj le semmiről!

Blogok, amiket olvasunk

FOODY A világ 10 leggazdasabb séfje

A világ leghíresebb séfjei sokkal többek, mint szakácsok, ôk már márkák. Na de ki vezeti azt a listát, ahol Nigella csak az utolsó helyet tudta megcsípni?

ZEM 8 tanács kezdő futóknak, hogy ne hagyd abba a harmadik héten

Bárki elkezdheti, majdnem bárhol végezhető, és egy jó cipőn kívül semmi sem kell hozzá. Adunk néhány tippet, hogyan találhatod meg benne az örömödet, azaz hogyan nem fogod abbahagyni a futást pár hét után.

GADGETSHOP Így válassz okoskarkötőt

Az értékesítési adatok alapján az okoskarkötők az idei év slágercikkei lehetnek. Én is az okoskarkötők szerelmese vagyok, így elárulok néhány titkot, hogy tudj választani a több száz elérhető fajtából.
Ajánlok blogbejegyzést

Hirdetés

Bookline - Szívünk rajta