#ÉLETEM

A 6 legnépszerűbb fogyókúrás tévhit, avagy miért vagy még mindig hájas

2011. június 7., kedd 08:13

Le kéne fogyni, de nem megy, vagy megy, de ha befejezted, visszapattan az a pár kiló. Miért van ez?

Az a jó, ha kilóban mérem a fogyást

A fitnesz- és diétaipar egyik legnagyobb és legkártékonyabb átverése, hogy az emberek tudatába beledöngölték: a fogyást kilóban kell mérni, illetve a testtömegindex számít és nem a testzsírszázalék. Ez nagyon kényelmes megoldás mindenkinek. A fitnesz- és diétaiparnak azért, mert kilókat veszteni viszonylag könnyű, míg zsírt veszteni viszonylag nehéz, tehát a zsírégetés sosem lesz olyan gyorsan eredményes, mintha pusztán a kilókat mérjük, és nem foglalkozunk azzal, hogy abból mennyi a zsír, mennyi az izom és mennyi a víz.

A fogyókúrázóknak meg azért kényelmes, mert kilót veszteni már egyszerű (és buta) koplalással is lehet, meg citromlével, káposztalevessel, éhgyomorra ivott kávéval, és ha két hét pokol után öt kilóval könnyebbek vagyunk, akkor könnyedén hihetjük azt, hogy elértünk valamit. Igaz, hogy már másnap minden vissza fog jönni, de mit számít az ahhoz a hősies tetthez képest, hogy két hét alatt lefogytunk tök sok kilót.

Az a legjobb diéta, aminek akkor is megmarad a hatása, amikor már nem használom

Ez speciel nem tévedés, ez így van. Az a legjobb. Csak olyan diéta nem létezik. Ennek a belátásához egyébként nem kell zseninek lenni: valaki elhízott egy rossz étrendnek köszönhetően, ami rengeteg szénhidrátot, üres kalóriát és haszontalan tápanyagot adott a szervezetének. Aztán a tragikus evési szokást rendbehozza, mondjuk egy hónapra, és amíg normálisan étkezik, addig a test reagál is rá: elkezd fogyni. És amikor megvan a kívánt eredmény (kapcsford: lefogytál öt kilót, juhúú), akkor minden visszaáll a régi kerékvágásba, és jönnek ugyanazok a rosszul beosztott, rossz minőségű, üres kalóriával teli kaják. Mégis, miért akadályozná meg bármi a testünket abban, hogy azonnal elkezdjen megint raktározni?

Azt kell számolni, hogy mennyi kalóriát eszek meg egy nap, és ha keveset, akkor az jó

Hogy mennyi kalóriát eszel meg egy nap, az fontos, hiszen ha a kalóriamérleged negatív, akkor kezdi el a szervezet a tartalékokat hasznosítani (jó esetben), vagy a saját izomzatát elégetni (általában). Csakhogy ezerszer leírták már: attól, hogy az ember fogy, nem lesz rajta feltétlenül kevesebb a zsír. Márpedig ha valaki kizárólag a kalóriára figyel, és arra nem, hogy mennyi szénhidrátot, fehérjét és zsírt visz be, akkor hiába csökken a testsúly, annak a nagy része izom lesz és víz. A háj marad, a háj marad. Leírjuk mégegyszer?

Zsírt lehet égetni csak diétával / Zsírt lehet égetni csak mozgással

A zsírégetés kizárólag megfelelő diéta és kellő mennyiségű testmozgás (súlyzós edzés és aerob edzés) kombinációjával érhető el. A kettő közül egyiket sem lehet megúszni. Akkor sem, ha szuper genetikai adottságokkal rendelkezik valaki.

Azért nem fogyok le, mert ilyen az alkatom

Az emberek azért nem fogynak le (rendesen, tehát a testzsírszázalék-csökkentés értelmében), mert hiányzik belőlük a kellő önfegyelem ahhoz, hogy egy rendes diétát meg tudjanak csinálni. Ezzel nem akarjuk azt sugallni, hogy nincsenek alkati különbségek. Alkati különbségek vannak, az anyagcsere gyorsaságában meglevő különbségek vannak, könnyen fogyók és nehezen fogyók vannak. Olyan egészséges (tehát valami súlyos anyagcserezavartól nem szenvedő) ember, aki komolyan neki áll diétázni és mozogni, és ennek ellenére nem fogy semennyit – na olyan ember nem létezik.

Nekem nem működik egyik diéta sem, mert tök speciális anyagcserém van

Ha a speciális anyagcsere alatt azt érted, hogy lusta vagy elkezdeni diétázni, akkor igen, ez a helyzet. Egyéb esetben el kell keserítenünk: nincsen speciális anyagcseréd. Ha annyira speciális anyagcseréd lenne, nem híztál volna el.

Ne maradj le semmiről!

KOMMENTEK

  • 2011.06.07 12:38:15tea fan

    Oleg Gontar

    Egyetértek.

  • 2011.06.07 12:42:24lokkoLori

    mikor abbahagytam a dohányzást és elkezdtem aktívan sportolni, majd fél év alatt +7 kiló lett a mérleg a várt -15 helyett, arra a jöttem rá, hogy szervezetem hízni akar :( ... minden igyekezetem ellenére csak izomra épültem közben zsírból nem fogytam egy dekát sem ... ez volt a következménye annak hogy diétázni mindeközben nem voltam hajlandó.

    bezzeg 18 éves koromig azt zabáltam össze és annyit amennyit csak akartam ... mindenféle sport és egyéb önkínzás nélkül.

    amúgy meg ennek a cikknek méltatlan a divány ... jobb helyre lett volna érdemes

  • 2011.06.07 12:43:14tea fan

    Sequoyah

    "Ahogy nagyapám is mondotta, régen, a háború alatt nem volt egy anyagcsereproblémás sem:)"

    Ez így, kisarkítva butaság.
    A koncentrációs táborban meg a háborúban sem voltak kövér emberek, ez igaz, de anyagcsereproblémások lehettek - ők nem egyszerűen lefogytak, mint a többi ember, hanem jó eséllyel meghaltak, előbb és nagyobb arányban, mint az egészségesek.
    Egyébként az anyagcserebetegségek egyre gyakoribbak a sok adalékanyag és egyéb szemét miatt, amit megeszünk.

  • 2011.06.07 12:49:47tea fan

    kén-e egy nick?

    "Szóval csak óvatosan ezekkel a fellengzős, nagypofájú lenéző dumákkal."

    Egyetértek. Nekem van pajzsmirigy-túlműködéses ismerősöm is, ő meg kóróvá fogyott és hízni képtelen, ebből (is) következik, hogy nem minden pajzsmirigybeteg lusta, hazudós zabagép.

    Egyébként a pajzsmirigy-alulműködés kötőjellel írandó, szvsz :)

  • 2011.06.07 13:06:46kén-e egy nick?

    tea fan:
    Szerintem is. :-)

    lokkoLori
    "amúgy meg ennek a cikknek méltatlan a divány ... jobb helyre lett volna érdemes"

    De, pont a Díványra való marhasággyűjtemény.

  • 2011.06.07 13:07:13kotyomfitty

    Az indexcimlapos postkep noci ugy jo ahogy van, ha egeszseges, egy dekat se fogyjon.

  • 2011.06.07 13:22:51Ernoke

    az igazi Sipi - A Magyar Köztársaság Állampolgára:
    nem beszél baromságokat. amikor még soványabb voltam (38-40 kiló), pajzsmirigyprobléma és bármiféle egyéb betegség nélkül én is képes voltam egy fél grillcsirkét simán megenni reggelire (!). amióta kicsit felszedtem, szerencsére kevesebbet kell ennem, de ha csak kicsivel többet mozgok vagy pörgök agyilag, azonnal szakadnak le rólam a kilók (mint írtam, 1 hét alatt 3-4 kg is).
    rohadtul nem igaz ennyire leegyszerűsítve az, h aki eszik és nem mozog, hízik, aki pedig nem eszik és mozog, fogy. ezt csak azok mondják, akiknek életükben nem volt súlyproblémájuk, és elképzelni sem tudják, mekkora szívás, ha az embernek kedvezőtlen alkata van.

  • 2011.06.07 13:24:34maydayray

    vannak gondjaim ezzel a cikkel. alapból jó, de van egy-két pont, ami hehe. én reggelre fél bögre zsírszegény (1,5%) joghurtot eszem 150 gramm áfonyával (natúr). délben csirke salival, egész nincs negyed kiló. vacsi tonhal ubival (mindkettő natúr). ehhez jön több mint három óra kerékpár (40 km a melóhely, meg ugyanannyi haza). hétvégén még több mozgás, és heti 3-4x pluszban súlyok (minden ismétlést számolva alkalmanként 10 tonna súlymozgatás). és van rajtam olyan 15-20 kiló zsír. de biztosan nincs alkati kérdés, á nem.

  • 2011.06.07 13:33:45Brother Love

    Eltekintve a viszonylag ritka kivételektől (pl. pajzsmirigybetegek, stb.) én azt tapasztaltam, ha egy kövér ember diétás tanácsot kér, előbb-utóbb jön a kérdés, hogy "Mennyi ideig kell így ennem?"
    Kiábrándító válaszomat, miszerint "Életed végéig.", nem szokták kedvelni.
    Pedig nagyjából ennyi, miért is csak évente egy-két hónapot kellene normálisan étkezni?
    Az meg a természet kibaszása, hogy a kor előrehaladtával (akár már úgy 20 éves kortól) általában lassul az anyagcserénk, ráadásul a rendszeres sportolást éppen ekkor hagyják abba legtöbben.

  • 2011.06.07 13:39:37Chessterfield

    Úgy látom sokaknál gondok vannak a kajákkal is. A szalonnától NEM hízik el senki. NEM a zsírtól híznak az emberek.

    Hanem a gyorsan felszívódó szénhidrátoktól: mesterséges cukor, krumpli, rizs, liszt (kenyér, tészta).

    Ezeket kell csökkenteni (lehetőleg nullára) PLUSZ rendszeres mozgás és meglesz az eredmény.

    Jó minőségű húsokat (nem parizer), halakat kell enni, sok zöldséggel, gyümölccsel, tojással, gombával.

    Elhiszem, hogy drága és macerás néha, de tuti tipp. Próbáljátok ki!

  • 2011.06.07 13:54:54Harold Zidler

    medvének igaza van. nem csak az egyén hibája ha nem tud lefogyni, vagyis nem kizárólag.
    én kurvára elhíztam, mikor heti 70-80 órát dolgoztam, mert azt ettem ami volt. de frankón. és napi 5ször, este 10kor is, bármit, mindent, mert kellett az energia, és mert megtehettem.
    aztán lecsövesedtem, elkezdtem megint dolgozni, de most csak napi8at, így este a páromtól vettem el az időt arra, hogy megfőzzem a másnapi diétás kajámat, le is fogytam.
    ez a munkahelyi kajálás jól is elsülhet - ha nincs módod mást enni, mint amit viszel, és csak keveset - de rosszul is, ha állandóan rendelgetni kell, meg kifőzdében kajálni, pláne h pl a párom nem szívesen visz kaját, mert spanolni kell ebéd közben...pff

  • 2011.06.07 14:06:22ugyakaromahogylesz

    iPhone felhasznalok! My Net Diary! A legcsodalatosabb kaja-trackelo App. Nem csak azt mondja meg, h hany kaloriat ettem, de pontosan azt is, hogy edzessel mennyit egettem es megevett kajaban mibol mennyi van (szenhidrat, rost, zsir stb). ha valami nem optimalis azonnal riaszt!
    Nagyon szepen fogyok vele es ha veletlenul elhagyom magam (nyaralas, vendegek stb.), akkor sem ugrok vissza hirtelen. Szoval nincs jojo. Kb 3 euroert vettem az App Store-ban es egy regota huzodo problemat oldott meg.

  • 2011.06.07 14:15:06tea fan

    Brother Love

    "Kiábrándító válaszomat, miszerint "Életed végéig.", nem szokták kedvelni."

    Ja, éppen ezért nincs értelme semmilyen drasztikus diétának. Évekig, évtizedekig úgysem tudja senki betartani.
    A sokat szidott Update szerintem nem rossz alternatíva - sok "hagyományosan" hízlaló ételt el lehet készíteni kevesebb kalóriatartalommal. ÉS sportolni kell, de azt sem önkínzásképpen, mert az se megy évtizedekig.

  • 2011.06.07 14:20:35tea fan

    Chessterfield

    Ez nagyrészt igaz, de alkati kérdés is. Az agy felhasználja a cukrot.

  • 2011.06.07 14:22:48nemjutsemmieszembe

    Még sose kommenteltem, de ezt a sok öntelt idiótát már nem bírtam szó nélkül olvasni. Voltam Amerikában bébiszitter. Két újszülött kisfiú, kétpetéjű ikrek. Az egyik a testes anyára hasonlított, a másik a sovány apára. Ugyanazt a tápszert kapták, nagyjából ugyanannyit ettek. Talán a sovány baba egy kicsit többet. Ugyanannyit mozogtak: szopás cumisüvegből, mosolygás, kalimpálás. A "nagyobbikon" már három hónapos korában volt jócskán babaháj, a kisebbiken semmi. Ennyit arról, hogy csak az számít, mennyi kalóriát viszel be.

    Ha pedig felszaladt jópár kiló, megváltozott a szervezet működése, onnantól már sokszor nehezebb leadni. Aki világ életében sovány volt, vagy max. egyszer fogyózott -5kg-ot, az nem nagyon tudja elképzelni, milyen az.

  • 2011.06.07 14:40:55HelloKitty

    Én 30 kilót híztam 2 év alatt úgy, hogy a táplálkozásomon és a testmozgásomon nem változtattam. Hosszas orvoshoz járás, sokféle diéta+testedzés és saját nyomozás után kiderült inzulin rezisztenciám van.
    Első körben gyógyszer és speciális diabetes étrend, de 10 kiló után megállt a fogyásom... és még mindig nem voltam jól, pedig betartottam mindent...
    Nem olyan régen olvastam a paleolit diétáról és elmentem egy táplálkozási szakértőhöz. Ma már nagyon sok mindenről lemondtam, de van eredménye.
    Véleményem szerint egyénre szabott táplálkozás (nem diéta és nem koplalás!!!) és sok mozgás vezet eredményre! Most már csak 5 kilót kell ledolgoznom a régi súlyomhoz.

  • 2011.06.07 15:14:34Tarkin kormányzó

    Sportolóként ez az első jó cikk amit nem szakmai lapban olvasok! Korrekt!
    Aki meg csak a kifogásokat keresi, nézzen ki szarul csak ne kelljen hallgatnom az atkinsgyümölcsbarinőszerintahormonjaimmiatténmegpróbáltamdeilyenazalkatom süketelést

  • 2011.06.07 15:15:54Zigomer Trubahin

    Gondoltam, beírok ide valami parodisztikus jellegű, közhelyekkel és értelmetlen fröcsögéssel megtöltött szöveget, de teljesen felesleges, látom, már megtették mások.

  • 2011.06.07 15:28:07Advanced Flight

    Chessterfield:

    Ja, látjuk a sok elhízott ázsiait, akik rizsen élnek :-)

    A rizs, krumpli összetett szénhidrát, ergo nem szívódik fel gyorsan. Ugyanez igaz általában a zöldségekre, gyümölcsökre. Nem kéne összekeverni a liszttel, finomított cukorral.

  • 2011.06.07 15:40:42VRbagoly

    Így férfiként valahogy sose értettem, hogy irigyelhetik egyesek azokat, akik akármennyit esznek, és nem híznak el. Jó, hát nőknél lehet, egy csajnak jól áll, ha apró és csonti, de egy férfinál? Úgy néznek ki, mint a vakegerek. Ha benyalják a hajukat, talán elmehetnek emónak. De van, aki erre vágyik? Kisportolt, fitt alakja meg úgyis csak akkor lesz az embernek, ha tesz érte. Ha mozog, ha odafigyel a kajára, ha diétázik.. ha van ideje és pénze rá. Ha nincs szándéka és igénye és lehetősége, akkor elhanyagolt lakótelepi apuka kinézete lesz. Ebben lényegesen kisebb a különbség az emberek között.

    maydayray: nem-e félsz, hogy a sok tonhaltól higanymérgezést kapsz?

  • 2011.06.07 15:58:59Ernoke

    VRbagoly: szerintem egy nőnek nem áll jól egyáltalán, ellentétben egy férfival. egy nő legyen gömbölyű, egy férfi legyen szikár, inas, legalábbis bennem ez a kép él. (ezért nem fogok soha megbékülni sajátmagammal, tök mindegy, mit mondanak mások...)

  • 2011.06.07 16:10:21Aerius

    Végre egy épp eszű fogyókúrás cikk!Sehol egy lugosítás, vagy egyéb őrületes baromság. :)

    Figyelem, mert egyszer írom le:egyetlen egy fogyókúra létezik, növelt fehérje bevitel, csökkentett szénhidrát, és rendszeres mozgás, ennyi!

    Nincsen más, nincsenek csodák, pirulák, turmixok.csak vér, szenvedés, és sóvárgások egy jó nutellás kenyér után. :) Egy idő után megszokja az ember,hogy nem eszik szemét kajákat, csak az elején nehéz kibírni.Amikor már természetes,hogy nincsen a háztartásban otthon cukor, és a szénhidrát csak rizs, zöldség formájában van jelen, na akkor beszélhetünk életmód váltásról.

    Más, a baráti körünk is nagyon sokat számít ebben a harcban.Ha mindenki dagadt, akkor mi sem fogjuk megtalálni a motivációnkat,és a többiek sem fognak támogatni ebben.

    Illetve jól szájon csapnám azt a csajt, aki azt mondja a párjának,hogy ugyan drágám, az a kis pocak még jól is áll neked! :) Nem, nem áll jól, de a csajod örül neki ha nem kellesz majd senkinek sem a munkahelyeden!

  • 2011.06.07 16:37:57kéne 1 nick

    Chessterfield:
    "A szalonnától NEM hízik el senki. NEM a zsírtól híznak az emberek."
    Biztos vannak még ekkora marhaságok a tarsolyodban. Merthogy ez sem volt kicsi.

    Aerius:
    Ekkora hülyeséget tényleg elég egyszer leírni. Sőt, még sok is.

  • 2011.06.07 17:07:43Aerius

    kéne 1 nick

    Akkor zabálj barátom, ahogyan eddig!! :)

  • 2011.06.07 17:16:56kéne 1 nick

    Aerius:
    Anyád zabál, barom!

    Én meg úgy fogok enni, ahogy eddig is.

  • 2011.06.07 17:56:02Chessterfield

    nick: mutathatnék rá vizsgálatokat (vki 1 éven át csak zsíros húsokat evett, semmi mást és nem hízott), de úgyse hinnéd el. Meg aztán úgyse téged akarlak meggyőzni, hanem akiknek tényleg túlsúlyosak és szeretnének tenni ellene.

    Egyébként egyszerű: meg kell kérdezni az embereket. Használt-e az ilyen-olyan sztárdiéta, meg a lúgosítás-savasítás című nettó hülyeség vagy nem.

    Utána meg kell kérdezni azokat, akik tényleg fogytak (zsírból), hogy mitől.

  • 2011.06.07 18:48:32Augustin

    "Illetve jól szájon csapnám azt a csajt, aki azt mondja a párjának,hogy ugyan drágám, az a kis pocak még jól is áll neked! :) Nem, nem áll jól, de a csajod örül neki ha nem kellesz majd senkinek sem a munkahelyeden!2

    Fogalmad sincs, milyen a szerelem. Ha valaki tényleg szerelmes, akkor az a kis poci nem számít. A házastárs meg, mivel minden nap a párjával ébred és fekszik, észre sem vesz egy 5-10 kg-os hízást, ezért nem hazudik, amikor azt mondja, hogy nem is vagy drágám elhízva. Olyan ismerőst kell kérdezni, aki fél éve legalább nem látott... Én is csak azért csinálok diétás vacsit a férjemnek, hogy a kedvébe járjak, nem azért, mert úgy érzem, kell neki.

  • 2011.06.07 19:03:10Reggie

    A masik poen amikor azt mondjak, hogy nem evessel nem lehet lefogyni. Erdekes modon Auswitz-ben mindenki lefogyott...

  • 2011.06.07 19:46:57ColT

    Életmódváltás, ja. Ha csak diétázik az ember, az nem sokat ér magában. Mozogni IS kell.
    Én csokin élek, mivel csomószor nem érek rá rendesen enni és melóhelyen rengeteget rohangászok, nem hízok :S

  • 2011.06.07 22:01:36Cylon Brother Cavil

    Orvos barátom egyszer elárulta a sikeres fogyókúra titkát. Most jött el az ideje, hogy napvilágra kerüljön ez az ősi Azték módszer, így hát megosztom veletek is:

    "mindig kicsivel többet kell sz@rni, mint amennyit eszel, barátom!"

    Tanácsadói díjat kérem a 11700534-23469801 számú számlára utalni.

  • 2011.06.07 22:02:35Cylon Brother Cavil

    Orvos barátom egyszer elárulta a sikeres fogyókúra titkát. Most jött el az ideje, hogy napvilágra kerüljön ez az ősi Azték módszer, így hát megosztom veletek is:

    "mindig kicsivel többet kell sz@rni, mint amennyit eszel, barátom!"

    Tanácsadói díjamat kérem a 11700534-23469801 számú számlára utalni.

  • 2011.06.07 22:52:09kukikaa1986

    Vajon pajzsmirigyzavar lehet az is, hogy akármennyit zabálok nem tudok hízni? Ráadásul túl soványnak is érzem magam. :S

  • 2011.06.07 23:00:39Animacs (a Tyne folyó déli partja)

    Ernoke
    "a maradék kettő alig eszik valamit (kb. vegák, napi egy soványka szendvics meg egy feltét nélküli féladag főzelék a _max_.)"

    erre azért ne vegyél mérget. egyrészt, a "kb vegák" miatt még simán lehet elhízott (ha mondjuk, tésztán, édességen él), valamint ez az "alig eszik" valamit se szokott igazán így lenni. max te nem látod, hogy mikor eszik sokat. vagy, hogy miket eszik.

  • 2011.06.07 23:05:43Animacs (a Tyne folyó déli partja)

    Chessterfield
    szerintem az, ha valaki egy éven át csak zsíros húsokat evett, és vékony volt, inkább az egyoldalú táplálkozás miatt volt.

  • 2011.06.08 02:38:56kéne 1 nick

    Chessterfield:
    Mutathatnál, de nem mutatsz, mert nem tudsz olyat, aminek valami alapja is van.
    Ha valaki nem egy éven, de csak pár héten át zsíros húsokat eszik, akkor meghal, ugyanis egy csomó létfontosságú anyagot nem kap meg a szervezete.

    Hidd el, sportoltam pár évig. És ezek azok az évek voltak, amikor nem pont a dietetikusok által összeállított kajákat kaptam (középiskola kollégiummal és ottani konyhával, kb. a kenyér, liszt meg a krumpli volt a kaja 90%-a, meg olasz szalámi, szalonna, tepertő stb., kiegészítőként csokoládé dögivel, aztán a katonaság (ott még inkább ugyanez) meg a főiskolai kollégium, szintén ottani menzával).
    Kb. olyan testem volt, mint Bruce Lee-nek (mikor sportolni kezdtem akkor azért nem, bár kövér nem voltam akkor sem).
    Mondjuk volt heti 9 edzésem, és elég intenzívek. Ehettem, amennyit akartam, meg azt, amit akartam.
    De nyomd csak a hülyeségedet.

    ColT:
    Ennek más oka lehet. A rengeteg rohangászás nem hiszem, hogy több lenne napi 10 km-nél, az meg fogyáshoz nudli.
    Inkább az egyoldalú táplálkozás. Majd ha hullani kezd a fogad, jusson eszedbe.

    Cylon Brother Cavil:
    Nem tudom, az orvos barátod nagyobb idióta-e vagy te. De ezek alapján egyikőtök sem kicsi.

    kukikaa1986:
    Igen, lehet.

  • 2011.06.08 03:13:48treedog

    "Ha valaki nem egy éven, de csak pár héten át zsíros húsokat eszik, akkor meghal, ugyanis egy csomó létfontosságú anyagot nem kap meg a szervezete."
    tele is van az eszkimók hulláival a hómező. (Kb. semmi mást nem ettek egy időben csak fókazsírt meg fókahúst.)

  • 2011.06.08 07:06:04ghilea

    gregibroki: ha neked 5 nap alatt eltűnnek az izmaid, akkor válts valami normális sportra, mert az izmok leépülése hónapok, évek kérdése. 5 nap semmi.

    Mikor csináltuk a tetőt, a párom is kb. csak sört ivott, meg egy-két szelet zsíros kenyeret evett. És egész nap fizikai munka.
    Felszedett pár kilót (ugye a sör), de az izmai egyáltalán nem épültek le... talán mert voltak neki..

  • 2011.06.08 09:14:39Ernoke

    Animacs (a Tyne folyó déli partja)
    együtt laktam velük, mert családtagok (ha nem is vérrokonok, mert azok között nekem csak soványak vannak), ezért volt rálátásom arra, h mit esznek. de ezért kínszenvedés volt velük menni bárhova is, mert napi 2 szendvicsen elvoltak, és nem is gondoltak arra, h más ezzel éhen pusztul.
    (egyikőjükkel egyszerre kaptam ételmérgezést Erdélyben. érdekes volt megfigyelni az anyagcsere különbözőségét: én az étkezéstől számítva másfél óra múlva lettem rosszul, ő 8, viszont ő 3 napig volt mozgásképtelen utána, én csak 1...)

    Reggie
    Auschwitz-et csak azok élhették túl, akik normál körülmények között elhízottak lettek volna. a magamfajta kb. azonnal éhenhalt. ezért nem releváns a példád.

  • 2011.06.08 09:39:25mária magdolna

    Hát a vegaság érdekes dolog, kb. egy évig voltam az, 20 évesen, 5 kilót híztam, mert a zöldség- gyümölcs mellett észrevétlenül jobban ment a szénhidrát. Éhes voltam, csak nem arra, amit fogyasztottam:) Aztán lezárásként megettem egy háromnegyed sült libát minden köret nélkül, azóta helyrejöttem. Na nem egészen:(

    Egyébként elárulok egy titkot. Az emberek azért kövérek, mert azt hiszik, hogy a kóla, chips, tejszínhabos süti, négy gombóc fagyi csokiöntettel stb. finom. Nem!!! Ha elkezded ezeket hanyagolni és két hét után megkóstolsz egy kis kólát, kiköpöd, olyan szar.

  • 2011.06.08 09:46:37mária magdolna

    És nem egyszerűen életmódváltás kell, ill. ez így túl egyszerű leírva. Az agyat kell átállítani, hogy ne az jusson eszedbe egész további életedben egy tányér fokhagymás tejfölös lángosról, hogy jaj istenem, hanem egyszerűen ne érdekeljen. Alapból a zöldségeket, gyümölcsöket, nem zsíros húsételeket kell finomnak, kívánatosnak érezni, ill. azt az állapotot, amikor éppen eleget ettél, nem pedig jó magyar szokás szerint azt, mikor szét van röffenve az ember, de még meglazítja a nadrágot, hogy három szelet süti beférjen.

  • 2011.06.08 13:48:02kéne 1 nick

    treedog:
    Naná, minden vitamin megvan benne, ami kell...
    További hülyeségek?

    mária magdolna:
    Ja, a sok hülye azt hiszi, hogy amit finomnak érez, az finom. A sok barom hisz a saját érzékszerveinek, ahelyett, hogy a hozzád hasonló okosoknak hinne.

    Én mondjuk talán kéthavonta egyszer iszom kólát, de mindig jónak találom.
    További baromságok?
    Biztos vannak még, ne tartsd őket magadban, még rákot okoznak.

    Valójában egyébként mindent ehetsz. Fokhagymás-tejfölös lángost is. A lényeg a mérték.
    És el lehet hízni vega kaján is, csak többe kerül.

  • 2011.06.08 17:26:16mária magdolna

    kéne 1 nick

    lehet, hogy a stílus nyers volt, de Neked sem a cikk, sem az én mondanivalóm nem jött át. Az írás nem azokhoz szól, akik átlagos testsúllyal, esetleg +3-5 kilóval elvannak, hanem azoknak, akiken 20-30-40 kiló plusz van. Akik otthon azt tanulták, hogy vacsora este 8-9-kor paprikás krumpli, vagy 2 karéj kenyér megrakva minden földi jóval, mert anyuci-apuci így szokta. De vannak, akik már rájöttek, hogy nem jó így élni, csak még nem tudják, mibe kerül ezt leadni, vagy csak sokat szekálják őket a kövérségükkel, ezért diétázgatnak.

    1."Ja, a sok hülye azt hiszi, hogy amit finomnak érez, az finom. - Ha diéta közben megkóstolsz valami tejszíneset, rögtön érzed, hogy tömény zsír.

    2. "Én mondjuk talán kéthavonta egyszer iszom kólát, de mindig jónak találom." - embere válogatja, szerintem a chips és a kóla is rossz ízű.

    3. "Valójában egyébként mindent ehetsz. Fokhagymás-tejfölös lángost is. A lényeg a mérték." - Éppen arról van szó, hogy aki fogyózik, mert olyan kövér, az nem úgy jutott oda, hogy szépen mértékletesen étkezik. Annak előbb le kell fogyni, ha igazán akar, aztán megtanulni a mértékletességet, de az hosszú idő.

  • 2011.06.08 20:20:08tea fan

    mária magdolna

    "Ha elkezded ezeket hanyagolni és két hét után megkóstolsz egy kis kólát, kiköpöd, olyan szar."

    Bírom, amikor megmondják, hogy _nekem_ mi a jó.
    Nem mindenki szereti a kólát, de ne akard már belémdumálni, hogy szar, ha egyszer nekem ízlik.
    Tudom, hogy egészségtelen, éppen ezért nem víz helyett iszom. A zsíros húsokat viszont utálom, semmilyen cupákos-zsírtól remegő állatalkatrészt nem vagyok képes megenni. Na de, azért megvan annak az oka, hogy a magas kalóriatartalmú ételeket kívánjuk, nem? Ez a civilizáció átka, ugyanis az anyagcserénk még a régi, viszont a modern világban sok a kaja és túlságosan könnyen hozzájutunk.

  • 2011.06.08 20:24:50tea fan

    Reggie

    "Erdekes modon Auswitz-ben mindenki lefogyott..."

    És honnan tudjuk, hogy hányan haltak meg, még mielőtt csontsoványra fogytak volna?
    Aki teljesen egészséges, az lefogy attól, hogy nem eszik, aki nem, az meg jó eséllyel elpatkol, és lehet, hogy nem éri meg a csontsovány-állapotot.

  • 2011.06.08 20:26:08Animacs (a Tyne folyó déli partja)

    treedog
    tudtommal az eszkimók nem is élnek valami sokáig.

  • 2011.06.08 20:27:55Animacs (a Tyne folyó déli partja)

    Ernoke
    én is elvagyok napi két szendvicsen...na jó, annyin azért nem, de nem eszem sokat. ja, nem is vagyok elhízva:) sportolni meg rendszeresen járok.

  • 2011.06.08 20:30:11Animacs (a Tyne folyó déli partja)

    mária magdolna
    a kólát, meg a szénsavas italokat aláírom, mostanában alig iszom ilyeneket, és mikor néha nosztalgiából megkívánom, hogy akkor veszek egy kólát (kb. évente kétszer mostanában), nem esik jól.szerintem elszoktam a szénsavtól. lehet, a sütivel is így lenne, de az túlságosan ízlik..

  • 2011.06.08 21:56:55tea fan

    Bírom a fogyókúrás tanácsokat, hogyaszongya: "nem kell lemondanod a finomságokról, csak csokoládé helyett egyél bio-aszaltalmás-bioköles-csemegét". Pff.
    Még hogy nem kell. Mire jó ez az ámítás?
    A csokoládét csak a csokoládé pótolja, pont.

  • 2011.06.09 13:16:12kéne 1 nick

    mária magdolna:
    "Ha diéta közben megkóstolsz valami tejszíneset, rögtön érzed, hogy tömény zsír."
    Konkrétan alaptalan hülyeség.

    "szerintem a chips és a kóla is rossz ízű"
    Szerintem meg a spenótfőzelék.
    De nem írok olyan hülyeségeket, hogy aki szerette a spenótfőzeléket, és 2 hétig nem eszik, utána pocsék ízűnek fogja találni.

    tea fan:
    Hú, pedig a káposztában főtt (vagy kemencében sült) sonka elég nyami, főleg melegen. :-)

    Egyébként tényleg nem kell lemondanod a csokoládéról, csak nem ehetsz meg egy táblát, csak egy szeletet (mondjuk 1/6 vagy 1/10 táblát).
    Az íze akkor is megvan, viszont jóval kevesebb tápanyagot juttatsz a szervezetedbe.
    (Egyébként szellemi munkához amúgy sem árt a csokoládé, lehetőleg a minél nagyobb kakaótartalmú keserűcsoki. Mértékkel persze.)

    Animacs (a Tyne folyó déli partja):
    Én egyen is, ha elég nagy és tápláló az a szendvics. :-)
    Szénsavas süteményt viszont még nem ettem. :-)P

  • 2011.06.09 14:41:48belekotyogok

    mária magdolna: bocs, de ez tök vicces. tényleg. volt, hogy hónapokig nem ettem csokit/édességet, de sajnos nem sikerült megutálnom. 3-4 hetente fogyasztok kólát, de akkor nagyon ízlik.

    nyilván ha átállsz egy egészségesebb életmódra, kevesebb zsírral, fűszerrel, sóval, cukorral, egy idő után finomodik az ízlésed és kevesebb "íz" is elég.

    de azért ezt így kijelentei általánosan, nagyon vicces.

    tea fan: ezen én is mindig röhögök, főleg, hogy a bioköleses csemegék is tudnak pont annyi kalóriát tartalmazni, mint a csoki, ráadásul a bioköles után - ha az ember csokira vágyott - meg esetleg hiányérzete marad, amit csokival pótol. :)

SZÓLJON HOZZÁ!

Blogok, amiket olvasunk

MAI MANÓ 6 híres első kép a természettudomány világából

A tornádóról egészen odáig a legtöbben azt hitték, csak valami babonás mendemonda, ami nem is létezik. Híres első képek.

SCHRÖDINGER Közeli vagy távoli jövő a fejátültetés?

A sajtóban néha elő-előbukkan egy hangzatos főcím, néha olyan is, amely 2017 végére már komplett fejátültetést is sugall. Mennyi igazság lehet ezekben? Hol tart a tudomány jelenleg?

HEALTH A legjobb módszer, ha leszoknál a dohányzásra

A leszokás sikerrátája "natúrban" csak 5-7 százalék. Ha viszont felkészülten állsz neki, ezt 50-70 százalékra növelheted. Leszokás lépésről, lépésre.
Ajánlok blogbejegyzést

Hirdetés

Bookline - Szívünk rajta