Időnként neked is ijesztően bedobog a szíved? Mutatjuk, mi lehet a megoldás.
Az egészségünkkel kapcsolatosan az egyik legfontosabb mutatót kevesen ismerik.
Te is megkívánsz bizonyos ételeket, amikor stresszes vagy? Az egészséged múlhat rajta, hogy engedsz-e a vágyaidnak.
Az akut stressz az élet velejárója, de ha krónikussá válik, súlyos egészségügyi problémákat okozhat mind lelkileg, mind fizikailag.
Nem mindenkinek van szüksége csendre az elalváshoz. Igen sokan valamilyen hang vagy zaj hatására tudnak mély álomba merülni.
A szívünk és az agyunk számos módon kommunikál egymással, és ez a párbeszéd akár segíthet a stressz leküzdésében is.
A munkahelyi stressz elsősorban a férfiak szívére veszélyes – állítja egy friss tanulmány.
A kutatók rájöttek arra, hogy milyen hosszú szabadságot kell egy évben tartanunk annak érdekében, hogy egészségesek legyünk.
A séfet egy traumatikus élmény hatására hagyta cserben az emlékezete, de nem azonnal, hanem csak hosszú hónapokkal később.
A kutatók rájöttek arra, hogy a hét melyik napján történik a legtöbb szívroham, és ennek mi lehet az oka.
Te is megpucoltad eddig a banánt? Ne tedd, hiszen a héja rengeteg fontos vitamint tartalmaz.
Minden utazásnak az a célja, hogy kikapcsoljon bennünket a hétköznapok rohanásából. Vannak azonban kifejezetten stresszoldó helyek a világban.
Bizonyított tény, hogy a stressz nemcsak megbetegít, hanem csökkenti az élettartamot és a biológiai óránk időtartamát.
Egy szakítás nem csak a lelkünket, a testünket is megviseli. Van néhány tipikus tünet, amit kiválthat, és ezeknek valós fizikai oka van.
Válás után hasonló tüneteket tapasztalhatunk, mint amikor túlélünk egy életveszélyes helyzetet. A szakítás eredményezhet poszttraumás stresszzavart?
Bármennyire is szeretnénk, a nehéz helyzeteket nem tudjuk elkerülni, de van egy alapvető eszközünk, ami segít megküzdeni a problémás szituációkkal. Pszichológus szakértővel beszélgettünk a humor pozitív hatásairól.