A zuhanyzásnál használt nem megfelelő hőfokú víz hátráltathatja az elalvást: nem mindegy, mennyire hideg vagy meleg!
Ha ismerjük, hogyan működik testünk hőháztartása, tudni fogjuk, hogy nyáron a hideg vagy a meleg vizes zuhany lesz jó nekünk.
Te mikor tisztítottad ki utoljára a kádat és a zuhanyzót? Ha gondolkoznod kell rajta, akkor már rég késő!
A mosdatlanságon és a szúrós testszagon kívül van néhány egyértelmű jele annak, ha valaki nem ügyel kellőképpen a higiéniára.
A hidegből is lehet orvosság, ha megfelelő dózisban adagoljuk. Ebben az esetben fizikai és mentális egészségünket is javíthatja.