Az elsőéjszaka-hatásnak is nevezett jelenséget most sikerült csak megfejteni.
Ha túl későre hagyod ezt a teendőt, annak igen kellemetlen, az életminőséget befolyásoló következményei lehetnek.
Az egyetlen egész éjszakán át tartó alváshiány képes újraindítani az agyat, és megszüntetni, vagy legalábbis napokra enyhíteni a depressziót.
Ha rosszul használjuk ezt a takarót, akkor nem csupán fáradtan ébredünk, de az egészségünket is károsíthatjuk.
A betegség kellemetlenül jelentkező tünetével azonnal orvoshoz kell fordulni.
A kutatók kiderítették, a világ mely pontján alszanak a legjobban és a legrosszabbul az emberek.
Az éjszakai és a váltott műszakban dolgozók agyi kapacitását jelentősen befolyásolja, hogy a munkájuk miatt felborul az alvási ciklusuk.
Ha a legszebb álmodat zavarja meg, hogy vécére kell menned az éjjel közepén, azt nem csak az okozhatja, hogy túl sok vizet ittál a nap folyamán.
Ezzel a módszerrel sikerülhet beazonosítani, mi gátolja a pihentető, jó alvást.
Az egyik leggyakoribb gyermekkori alvászavar esetén nagyon fontos a szülők reakciója.
Az éjszakai izzadást komolyan kell venni, hiszen akár rákra is figyelmeztethet.